5 วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคฮิตที่สาวออฟฟิศ ต้องระวัง!

กระเพาะปัสสาวะอักเสบโรคสุดฮิตของสาวออฟฟิศเพราะต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ จนติดนิสัยกลั้นปัสสาวะจึงทำให้เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และนี่คือ 5 วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคฮิตที่สาวออฟฟิศ ต้องระวัง!

ดื่มน้ำ

1.ควรดื่มน้ำบ่อยๆ น้ำจะช่วยขับเชื้อแบคทีเรียออกมาจากร่างกายจึงช่วยป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ และเมื่อเราดื่มน้ำตอนเช้ามากๆ น้ำจะไปดันผนังลำไส้ให้ยืดตัว ทั้งช่วยการเคลื่อนตัวในลำไส้ทำให้กากอาหารเคลื่อนที่ได้ดีขึ้นอีกด้วย

วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

2.ไม่กลั้นปัสสาวะเป็นเวลานานๆ เมื่อรู้สึกปวดปัสสาวะควรรีบเข้าห้องน้ำ

วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

3.ทำความสะอาดทุกครั้งหลังจากถ่ายอุจจาระ โดยการเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังและควรซับให้แห้งทุกครั้งหลังจากขับถ่าย

มีเพศสัมพันธ์

4.หลังจากการมีเพศสัมพันธ์ มีความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ระบบทางเดินปัสสาวะดังนั้นจึงควรถ่ายปัสสาวะทิ้งทุกครั้งและทำความสะอาดทันทีหลังจากการมีเพศสัมพันธ์

5.ไม่ควรดื่มน้ำมากๆ ก่อนนอน เพราะเมื่อนอนหลับนานๆแล้วมีโอกาสที่จะกลั้นปัสสาวะได้ก็จะทำให้เสี่ยงเป็น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

WRITER

RELATED

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ อาการ สาเหตุ และ วิธีรักษาง่ายๆ ด้วยตัวเอง

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ อาการ สาเหตุ และ วิธีรักษาง่ายๆ ด้วยตัวเอง

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคของคนวัยทำงานและสาวออฟฟิศ เพราะต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ จนติดนิสัยกลั้นปัสสาวะจนทำให้เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งถ้าเคยเป็นโรคนี้แล้วโอกาสในการเกิดโรคนี้ซ้ำจะค่อนข้างสูงจนอาจส่งผลให้เป็นเรื้อรัง โดยปกติคนเราจะปัสสาวะวันละ 3-5 ครั้ง ถ้ามากกว่านั้นให้สังเกตตัวเองซึ่งเราสามารถป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ง่ายๆ อาการ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ปัสสาวะครั้งละน้อยๆ แต่บ่อย ปัสสาวะกะปริดกะปรอย ปัสสาวะมีเลือดปนด้วย ปัสสาวะติดขัด…

น้ำแครนเบอร์รี่ ช่วยรักษา โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ได้แบบเห็นผลชะงัด!

น้ำแครนเบอร์รี่ ช่วยรักษา โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ได้แบบเห็นผลชะงัด!

สาวๆหลายคนมักจะเคยเป็น โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งสาเหตุเกิดมาจากการกลั้นปัสสาวะนานๆ หรือการทำความสะอาดที่ไม่ถูกวิธีจนทำให้ติดเชื้อ หรือบางรายสาเหตุเกิดมาจาก การติดเชื้อทางการมีเพศสัมพันธ์ก็ได้ อาการเริ่มต้นคือเจ็บแสบ ปวดท้องน้อย ปัสสาวะขัด และเมื่อปัสสาวะจนสุดก็จะเจ็บปวดทรมานมาก บางคนอาจจะเลือดปนออกมาด้วย วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นแบบง่ายๆ ก็คือ หมั่นดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ ทุก…