5 ผักดีท็อกซ์ตับ ล้างพิษตับ ช่วยป้องกันโรคไขมันพอกตับได้ดี!!

5 ผักดีท็อกซ์ตับ ล้างพิษตับ ช่วยป้องกันโรคไขมันพอกตับได้ดี!!

ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายเพราะช่วยคัดกรองสารพิษที่เข้าสู่ร่างกาย การรับประทานผักบางชนิดจะบำรุงตับ ล้างพิษตับ และนี่คือ 5 ผักดีท็อกซ์ตับ ช่วยป้องกันโรคไขมันพอกตับได้ บีทรูท บีทรูทมีสารบีเทน ที่จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของตับให้ดีขึ้น ปกป้องตับจากสารพิษ ป้องกันโรคไขมันพอกตับ ช่วยสลายนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ นิ่วในไตและในตับ มะระ…

6 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่จะทำให้ ไขมันส่วนเกิน ของคุณหายไป!!

6 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่จะทำให้ ไขมันส่วนเกิน ของคุณหายไป!!

ใครๆก็อยากมีรูปร่างที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรง แต่คงมีไม่กี่คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายที่คุณสามารถทำเองได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน ซึ่งท่าออกกำลังกายง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยกำจัด ไขมันส่วนเกิน บริหารกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างความสมดุลของร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย ท่า V-sit crunches ท่านี้เป็นท่าออกกำลังกายที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและจะช่วยสร้างความสมดุลของร่างกาย เริ่มจากนอนหงาย วางแขนแนบกับลำตัว ค่อยๆหายใจออกแล้วยกหลังและขาขึ้นจากพื้นโดยเกร็งที่บริเวณกล้ามท้อง…

ล้างมือ คุณใช้เวลากี่วินาที? เชื้อโรคมากมายที่ติดมากับมือ ภัยใกล้ตัวคุณ

ล้างมือ คุณใช้เวลากี่วินาที? เชื้อโรคมากมายที่ติดมากับมือ ภัยใกล้ตัวคุณ

การล้างมือก็เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเชื้อโรคออกไป แต่คุณแน่ใจหรือว่าคุณล้างมือสะอาดแล้วจริงๆ ได้มีการศึกษาในประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าการ ล้างมือ อย่างถูกวิธีเป็นเวลา 15 วินาที สามารถลดเชื้อโรคได้ถึง 90% แต่การล้างมือให้สะอาดที่สุดควรล้างมือเป็นเวลาประมาณ 30 วินาที โดยนักวิจัยได้กล่าวว่า อุณหภูมิของน้ำไม่มีผลต่อการฆ่าเชื้อโรค…

8 ผลไม้ที่ควรกินในหน้าหนาว ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง!!

8 ผลไม้ที่ควรกินในหน้าหนาว ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง!!

ในช่วงฤดูหนาวเป็นช่วงที่ทำให้เป็นโรคติดต่อได้ง่ายโดยเฉพาะไข้หวัด ดังนั้นการรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงก็จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง และนี่คือ 8 ผลไม้ที่ควรกินในหน้าหนาว มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง… สับปะรด สับปะรดมีรสเปรี้ยวจึงช่วยบรรเทาอาการไอ ลดเสมหะในลำคอ แก้เสมหะเหนียว ขับเสมหะได้ โดยจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านอาการอักเสบได้อีกด้วย มะขามป้อม เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและยังวิตามินซีสูงมาก เพียงแค่กินมะขามป้อม…

12 ผักป้องกันหวัด แก้ไอ ขับเสมหะ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ด้วยวิธีธรรมชาติ!!

12 ผักป้องกันหวัด แก้ไอ ขับเสมหะ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ด้วยวิธีธรรมชาติ!!

ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ ฝนตก แดดออก จึงทำให้หลายคนป่วยได้ง่ายๆ ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง และนี่คือ 12 ผักป้องกันหวัด แก้ไอ ขับเสมหะ เพียงรับประทานเป็นประจำรับรองร่างกายแข็งแรง ผักกาดขาว ผักกาดขาวมีวิตามินซีสูงจึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น และวิตามินซียังช่วยแก้ไอ ขับเสมหะได้เป็นอย่างดี…

11 อาหารบำรุงปอด ให้แข็งแรง ผักผลไม้ช่วยบำรุงร่างกาย

11 อาหารบำรุงปอด ให้แข็งแรง ผักผลไม้ช่วยบำรุงร่างกาย

การรับประทานอาหารและผักผลไม้ ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น ชำระล้างปอดของเราให้สะอาด มาดูกันเลยว่า อาหารบำรุงปอด มีอะไรกันบ้าง

10 นิสัย ที่คุณคิดว่าถูกสุขอนามัย แต่มันแอบทำลายสุขภาพของคุณต่างหาก!!

10 นิสัย ที่คุณคิดว่าถูกสุขอนามัย แต่มันแอบทำลายสุขภาพของคุณต่างหาก!!

หลายคนคงมั่นใจว่าทำถูกสุขอนามัยทุกอย่าง และนี่คือ 10 ข้อเท็จจริง ที่ได้รับการพิสูจน์จากทางวิทยาศาสตร์นิสัยบางอย่างซึ่งคุณอาจทำแบบผิดๆ มาตลอด