ผลไม้ ผลไม้แคลอรี่ต่ำ สับปะรด แตงโม

10 ผลไม้คลายร้อน ช่วยดับกระหาย คืนความสดชื่นให้ร่างกายในทันที!!

คัดลอก URL แล้ว

อากาศร้อนๆแบบนี้ หลายคนคงอยากรับประทาน ผลไม้คลายร้อน เพื่อช่วยดับกระหาย และเพิ่มความสดชื่นในแก่ร่างกาย ซึ่งผลไม้หลายชนิดมีน้ำตาลสูงปรี๊ด หากรับประทานมากๆ ก็เสี่ยงทำให้เป็นโรคเบาหวาน นี่คือผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ แถมช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย

10 ผลไม้คลายร้อน เพิ่มความสดชื่น!!

ผลไม้คลายร้อน

แตงโม

เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น และยังมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 92% จึงช่วยดับกระหายคลายร้อยได้อย่างดี เพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย ช่วยขับปัสสาวะ อีกทั้งยังมีสารไลโคปีนซึ่งเป็นสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

แคนตาลูป

แคนตาลูป

เป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย และมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90% จึงช่วยดับกระหายคลายร้อน อีกทั้งยังให้แคลอรี่น้อยจึงเหมาะเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

มะพร้าว

มะพร้าว

น้ำมะพร้าวมีสรรพคุณช่วยดับกระหาย คลายร้อน แก้ร้อนใน ขับของเสียออกจากร่างกาย และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีจึงทำให้ดีต่อหัวใจและหลอดเลือดอีกทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้

มังคุด

มังคุด

ราชินีแห่งผลไม้ (The queen of fruits) มังคุดเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยคลายร้อนได้ดี หลังจากรับประทานทุเรียนจึงแนะนำให้รับประทานมังคุดตามไปด้วยเพื่อเป็นการช่วยปรับสมดุลในร่างกาย

ทับทิม

ทับทิม

เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงนิยมนำมาคั้นเป็นน้ำทับทิมเพื่อดับกระหาย ทับทิมยังมีสารประกอบฟีนอลิกซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระมีสรรพคุณในการต้านมะเร็ง การรับประทานทับทิมเป็นประจำจัช่วยลดไขมันในเลือด ป้องกันการอุดตันในหลอดเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ

ส้ม

ส้ม

เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดี เพิ่มความสดชื่นและความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส และยังช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย

สาลี่

สาลี่

มีฤทธิ์เย็น รสหวานหอม จึงช่วยดับกระหาย บรรเทาอาการร้อนใน ดับพิษร้อนในร่างกาย และช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด สาลี่มีน้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญจึงช่วยให้สดชื่น รู้สึกชุ่มคอ แก้อาการกระหายน้ำได้ดี และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ปอด

สับปะรด

สับปะรด

สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นและอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยแก้กระหาย ดับร้อนได้ดี ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น ป้องกันและรักษาหวัดได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยแก้อาการท้องผูก เนื่องจากมีกากใยอาหารสูงจึงทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ

แก้วมังกร

แก้วมังกร

ช่วยดับร้อนดับกระหายได้ดีเพราะเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น คนไทยนิยมรับประทานแก้วมังกรเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายทั้งยังช่วยแก้กระหายได้ดี ซึ่งเหมาะกับอากาศร้อนๆในบ้านเรา
อีกทั้งแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงและให้พลังงานต่ำ จึงช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยให้อิ่มท้องนาน

ผลไม้คลายร้อน

ชมพู่

เป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำจึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส และยังเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารสูงจึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบขับถ่าย ที่สำคัญชมพู่มีสารไลโคปีนที่จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ จึงลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง


แท็ก: HEALTH , , , ,
WRITER

RELATED

วิธีทำ ไอศครีมแตงโม ขั้นตอนง่ายๆ ไม่ต้องใช้เครื่องทำไอติม

วิธีทำ ไอศครีมแตงโม ขั้นตอนง่ายๆ ไม่ต้องใช้เครื่องทำไอติม

อากาศร้อนๆ แบบนี้ มาทำไอศกรีมกินเองดับร้อนกัน! ขอนำเสนอ ไอศครีมแตงโม สีแดงสด หวานฉ่ำ

กระติกร่ำไห้ หน้ารูปถ่าย “แตงโม นิดา” วางช่อดอกไม้ร่วมพิธีไว้อาลัย

กระติกร่ำไห้ หน้ารูปถ่าย “แตงโม นิดา” วางช่อดอกไม้ร่วมพิธีไว้อาลัย

ประเด็นหลัก วันนี้เป็นวันแรกในการทำพิธีไว้อาลัย กับการจากไปของนักแสดงสาว แตงโม ภัทรธิดา (นิดา) พัชรวีระพงษ์ มีบรรดาเพื่อน ๆ ในวงการ และคนใกล้ชิดรวมถึง เบิร์ด แฟนหนุ่มของแตงโม เดินทางมาถึงตั้งแต่เช้า เพื่อดูแลความเรียบร้อยภายในงาน…

ตร.น้ำ ดำหาหลักฐานเพิ่ม คดีแตงโม นิดา / ปชช. วางดอกไม้ไว้อาลัย

ตร.น้ำ ดำหาหลักฐานเพิ่ม คดีแตงโม นิดา / ปชช. วางดอกไม้ไว้อาลัย

ตำรวจน้ำ มีการดำน้ำหาหลักฐานเพิ่มเติม ในคดีแตงโม นิดา พัชรวีระพงษ์ ตกน้ำ บริเวณท่าเรือพิบูลสงคราม 1 โดยมีการดำน้ำในจุดที่มีการแสกนพบวัตถุต้องสงสัย ซึ่งในรอบแรกพบวัตถุ​คล้าถุงกระสอบขนาดเล็ก 1 ถุง รอบที่สอง พบวัตถุ​บางอย่างคล้ายของแข็ง และในรอบสาม…

9 เรื่องราวสำคัญในชีวิต แตงโม นิดา พระอาทิตย์ตกดินเพื่อขึ้นอีกครั้ง ด้วยรักและอาลัย

9 เรื่องราวสำคัญในชีวิต แตงโม นิดา พระอาทิตย์ตกดินเพื่อขึ้นอีกครั้ง ด้วยรักและอาลัย

9 โมเม้นต์สำคัญในชีวิต แตงโม นิดา จดจำเธอไว้ในความทรงจำตลอดไป ด้วยรักและอาลัย

รวมโพสต์คนบันเทิงสุดอาลัย แตงโม นิดา ผู้เป็นที่รักของคนทั้งวงการ

รวมโพสต์คนบันเทิงสุดอาลัย แตงโม นิดา ผู้เป็นที่รักของคนทั้งวงการ

เหล่าคนบันเทิงพร้อมใจกันโพสต์อาลัยรักสุดซึ้งและบอกเล่าความประทับใจถึง แตงโม นิดา ผู้เป็นที่รักของคนทั้งวงการบันเทิง

[อัปเดต] พบร่าง ‘แตงโม นิดา’ แล้ว หลังค้นหานานกว่า 32 ชั่วโมง

[อัปเดต] พบร่าง ‘แตงโม นิดา’ แล้ว หลังค้นหานานกว่า 32 ชั่วโมง

ช่วงกลางดึกวานนี้ มีรายงานว่า “แตงโม พัชระวีระพงษ์” เกิดเหตุพลัดตกเรือ กลางแม่น้ำเจ้าพระยา บริเวณสะพานพระราม 7

วิธีปลูกอะโวคาโด ไว้เก็บผลกินเอง ได้สุขภาพที่ดีและประหยัด

วิธีปลูกอะโวคาโด ไว้เก็บผลกินเอง ได้สุขภาพที่ดีและประหยัด

บอกต่อ วิธีปลูกอะโวคาโด ไว้เก็บผลกินเอง วิธีดูแล อะโวคาโด อาหารซุปเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมกันไปทั่วโลก

วิธีเลือกแตงโม ให้ได้เนื้อแดงหวานฉ่ำ ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

วิธีเลือกแตงโม ให้ได้เนื้อแดงหวานฉ่ำ ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

แตงโม ผลไม้ฉ่ำน้ำ ได้กินเมื่อใดสดชื่นเมื่อนั้น วิธีเลือกแตงโม ให้ได้ลูกที่กินแล้ว เนื้อแดงหวาน ฉ่ำ อร่อย ไม่ผิดหวัง มีเทคนิคดีๆ มาแนะนำ

วิธีเลือกมังคุด 5 เทคนิคนี้รู้ไว้ จะได้กินมังคุดที่อร่อย ไม่เน่าเสีย

วิธีเลือกมังคุด 5 เทคนิคนี้รู้ไว้ จะได้กินมังคุดที่อร่อย ไม่เน่าเสีย

วิธีเลือกมังคุด เลือกมังคุดยังไงให้ได้ผลไม่เสีย ซื้อมาแล้วจะได้กินเนื้อแบบเปรี้ยวอมหวานฟินๆ ไม่เจอผลเน่าให้เสียความรู้สึก

X