สมุนไพร สะระแหน่ สะระแหน่ ประโยชน์ สะระแหน่ สรรพคุณ ใบสะระแหน่

10 ประโยชน์ของ สะระแหน่ บรรเทาอาการวิงเวียน หน้ามืด ขับลม!!

สะระแหน่ มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Peppermint, Kitchen Mint, Marsh Mint ชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Metha cordifolia Opiz.  เป็นพืชสมุนไพรไทยที่จัดอยู่ในตระกูลมิ้นต์ มีสรรพคุณทางยามากมาย ดังนี้

ประโยชน์ของสะระแหน่

1. ป้องกันภาวะโลหิตจางได้ ใบสะระแหน่ 100 กรัม มีปริมาณธาตุเหล็ก 4.8 กรัม จึงเหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ คุณผู้หญิงที่มีประจำเดือนมากๆ

2. ช่วยไล่ยุง สะระแหน่เป็นสมุนไพรใกล้ตัวที่มีกลิ่นหอมฉุนแรง จึงสามารถนำมาไล่ยุงได้แบบเห็นผล เพียงแค่นำใบสะระแหน่มาบดขยี้จนมีกลิ่นฉุน จากนั้นนำไปใส่ภาชนะแล้วไปวางตามมุมอับของบ้าน

3. ช่วยบำรุงผิว สะระแหน่ช่วยบำรุงผิวชุ่มชื้น เพียงนำใบสะระแหน่มาบดแล้วนำมาพอกที่ผิว

4. แก้หวัด เพียงนำใบสะแหน่สดมาสูดดมก็จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก แก้หวัด น้ำมูกไหล อาการไอ และโรคหอบหืด

5. รักษาโรคร้อนใน สะระแหน่เป็นยาเย็นช่วยดับร้อน และขับเหงื่อออกจากร่างกาย

6. อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีนในสะระแหน่จะช่วยบํารุงและรักษาสายตา ช่วยกําจัดอนุมูลอิสระจากร่างกาย

7. ลดรอยคล้ำใต้ตา นำใบสะระแหน่มาบดให้ละเอียดแล้วคั้นน้ำใบสะระแหน่กับน้ำผึ้งเล็กน้อย ผสมให้เข้ากันแล้วนำมาทาใต้ตาทิ้งไว้ประมาณ  15 นาที แล้วล้างออก

8. ลดความเครียด ใบสะระแหน่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการเครียด

9. บรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรน น้ำมันสะระแหน่ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ลดอาการปวดหัว โดยช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดียิ่งขึ้น

10. แก้อาการหน้ามืดตาลาย โดยนำใบสะระแหน่มาต้มน้ำดื่มกับกับขิงสด จะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย แก้อาการหน้ามืดวิงเวียนได้ดี

สะระแหน่

คุณค่าทางโภชนาการ ของ สะระแหน่ 100 กรัม

พลังงาน 47 แคลอรี่
โปรตีน 3.7 กรัม
ไขมัน 0.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 6.8 กรัม
แคลเซียม 40 มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส 7 มิลลิกรัม
ธาตุเหล็ก 4.8 มิลลิกรัม
วิตามิน B 1 0.13 มิลลิกรัม
วิตามิน B2 0.29 มิลลิกรัม
วิตามินเอ 16,585 IU
วิตามินซี 88 มิลลิกรัม
ไนอะซิน 0.7 มิลลิกรัม

WRITER

RELATED

10 สมุนไพร มีสรรพคุณเป็นยา รักษาโรคได้ ของดีที่ต้องมีติดบ้าน

10 สมุนไพร มีสรรพคุณเป็นยา รักษาโรคได้ ของดีที่ต้องมีติดบ้าน

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้แนะนำ 10 สมุนไพร มีสรรพคุณเป็นยา สามารถปลูกเองได้

24 สรรพคุณของมะนาว ให้ประโยชน์มากกว่าความเปรี้ยว!!

24 สรรพคุณของมะนาว ให้ประโยชน์มากกว่าความเปรี้ยว!!

มะนาว เป็นสิ่งที่ทุกบ้านมักจะมีติดตู้เย็นไว้เสมอ เอาไว้ทำอาหาร ทำขนม หรือทำเครื่องดื่มต่างๆ ได้ด้วย นอกจาก มะนาว จะมีประโยชน์ในด้านโภชนาการแล้ว มะนาว ยังมีสรรพคุณเป็นยาอีกด้วย วันนี้ Health Mthai ของเราจะพาไปรู้จักกับประโยชน์มากมายของมะนาวกันค่ะ…

6 สมุนไพรแก้ปวดข้อ ปวดกระดูก ช่วยบรรเทาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้!!

6 สมุนไพรแก้ปวดข้อ ปวดกระดูก ช่วยบรรเทาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้!!

อาการปวดข้อ ปวดกระดูก ข้อเข่าเสื่อม พบมากในผู้สูงอายุหรือบาดเจ็บจากการทำงาน หากปล่อยไว้เป็นเวลานานก็จะทำให้มีอาการปวดเรื้อรังซึ่งอาการปวดข้ออาจเป็นสัญญาณของโรคเก๊าท์ โรครูมาตอยด์ โรคข้อเสื่อม ดังนั้นการดูแลตัวเองก็จะช่วยลดอาการปวดลงได้ และนี่คือ 6 สมุนไพรแก้ปวดข้อ ปวดกระดูก แบบไม่ต้องพึ่งยา!! เพชรสังฆาต เพชรสังฆาตมีฤทธิ์กระตุ้นเซลล์สร้างกระดูกให้เพิ่มขึ้นจึงช่วยเรื่องความแข็งแรงและความหนาแน่นมวลกระดูก…

7 อาหารล้างสารพิษในร่างกาย ด้วยวิธีธรรมชาติ รับรองปลอดภัยแน่นอน!!

7 อาหารล้างสารพิษในร่างกาย ด้วยวิธีธรรมชาติ รับรองปลอดภัยแน่นอน!!

คนเราสามารถรับสารพิษได้ตลอดเวลาทั้งจากฝุ่นควัน และอาหารต่างๆ ซึ่งเมื่อสะสมเป็นระยะเวลานานก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกาย ซึ่งเราสามารถขจัดสารพิษที่ตกค้างอยู่ภายในร่างกายเพื่อฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาแข็งแรงยิ่งกว่าเดิม และนี่คือ 7 อาหารล้างสารพิษในร่างกาย กระเจี๊ยบเขียว กระเจี๊ยบเขียวมีสารกลูตาไทโอน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยแก้พิษ ขับสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทั้งยังช่วยต้านเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดี เช่น…

ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรไทย บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดไข้ ตัวร้อน ต้านหวัด!!

ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรไทย บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดไข้ ตัวร้อน ต้านหวัด!!

ฟ้าทะลายโจร มีชื่อภาษาอังกฤษว่า King of bitters และมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Andrographis paniculata (Burm.f.) Wall. ex Nees) ชื่ออื่นๆ คือหญ้ากันงู น้ำลายพังพอน…

9 สมุนไพรลดน้ำหนัก ช่วยลดไขมัน หุ่นดีได้แบบไม่ต้องพึ่งยา!!

9 สมุนไพรลดน้ำหนัก ช่วยลดไขมัน หุ่นดีได้แบบไม่ต้องพึ่งยา!!

สมุนไพรพื้นบ้านของไทยสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยลดน้ำหนัก และกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันในร่างกาย การรับประทานสมุนไพรเหล่านี้จึงช่วยลดพุงได้แบบไม่ต้องพึ่งยา เรามาดูกันเลยว่า สมุนไพรลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง? ดอกคำฝอย ดอกคำฝอยเป็นพืชสมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยลดระดับไขมันในเลือด ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด และช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้อีกด้วย ใบย่านาง ใบย่านางเป็นสมุนไพรรสจืด คนส่วนใหญ่นิยมดื่มน้ำสมุนไพรใบย่านางเพื่อลดความอ้วน โดยนำใบย่านางไปต้มจนน้ำเดือดแล้วให้ดื่มเป็นประจำ…

6 สมุนไพรรสเผ็ดร้อน ช่วยบำรุงธาตุ ขับลม บำรุงระบบทางเดินอาหาร

6 สมุนไพรรสเผ็ดร้อน ช่วยบำรุงธาตุ ขับลม บำรุงระบบทางเดินอาหาร

สมุนไพรรสเผ็ดร้อน ถือเป็นยาชั้นดีช่วยแก้อาการจุกเสียด แน่นเฟ้อ ขับลม บำรุงไฟธาตุ ขับโลหิตระดู ขับเหงื่อ และช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี และนี่คือ 6 สมุนไพรรสเผ็ดร้อน ช่วยบำรุงธาตุ ขับลม บำรุงระบบทางเดินอาหาร กระเทียม…

สมุนไพรแก้อาการนอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับง่าย สบายตลอดคืน!!

สมุนไพรแก้อาการนอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับง่าย สบายตลอดคืน!!

อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากการสะสมความเครียดมาตลอดทั้งวัน การนอนหลับจึงกลายเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน และนี่คือ สมุนไพรแก้อาการนอนไม่หลับ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน ใบขี้เหล็ก ขี้เหล็กเป็นผักพื้นบ้านที่มีรสขม มีสรรพคุณทางยามากมาย ขี้เหล็กมีสรรพคุณสามารถช่วยให้นอนหลับสบาย ใบและดอกมีสรรพคุณช่วยระงับประสาท บำรุงประสาท ช่วยให้นอนหลับ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตสูง ขี้เหล็กจึงเป็นผักสมุนไพรรสขมที่เหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง…

4 สมุนไพรไทย ราชาแห่งยาต้านพิษ ช่วยดับพิษร้อน ลดไข้ ตัวร้อน แก้หวัด!!

4 สมุนไพรไทย ราชาแห่งยาต้านพิษ ช่วยดับพิษร้อน ลดไข้ ตัวร้อน แก้หวัด!!

สมุนไพรไทยหลายชนิดแม้จะมีรสขมมากแต่ก็มีสรรพคุณช่วยถอนพิษไข้ได้ดี และนี่คือ 4 สมุนไพรไทย ราชาแห่งยาถอนพิษ ช่วยดับพิษร้อน ลดไข้ ตัวร้อน ต้านหวัด!! ฟ้าทะลายโจร ฟ้าทะลายโจรมีฤทธิ์เย็น จึงช่วยทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง โดยได้รับการรับรองจากองค์ การอนามัยโลก (WHO)…