กินอาหาร ขาดสารอาหาร อาหาร เสียชีวิต

1 ใน 5 คนทั่วโลก เสียชีวิตจากการทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เสี่ยงตายเร็ว!!

การศึกษาวิจัยได้ถูกตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet จากการสำรวจใน 195 ประเทศ จากการศึกษาทั่วโลกพบว่ามีผู้เสียชีวิตกว่า 11 ล้านคนทั่วโลก ในปี 2560 ซึ่งสาเหตุเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ทั้ง น้ำตาล เกลือ และเนื้อสัตว์แปรรูป อาหารที่ไม่ดีเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้มีผู้เสียชีวิต 1 ใน 5 ของคนทั่วโลกมากกว่าปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ

จากการศึกษาพบว่าคนเราบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพน้อยเกินไป เช่น ถั่ว เมล็ดพืช นม เมล็ดธัญพืช แต่กลับรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเกินความจำเป็นในแต่ละวัน เช่น น้ำตาล เกลือ ไขมันไม่ดี ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน และโรคมะเร็งหลายชนิด

การศึกษาที่ตีพิมพ์ลงในวารสารได้แนะนำว่า ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มมากขึ้น เช่น ถั่ว ผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว ควรรับประทานเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า เพื่อป้องกันโรคต่างๆ

การเสียชีวิตจากการทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์จากการศึกษาพบว่าจาก 11 ล้านคนในปี 2017 เกือบ 10 ล้านคนเสียชึวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคมะเร็ง 913,000 คน และจากโรคเบาหวาน 339,000 คน ดังนั้นจึงควรหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์และใส่ใจต่อสุขภาพกันมากขึ้น

ที่มาจาก https://www.reuters.com/

 

WRITER

RELATED

สุดอาลัย เผาฌาปนกิจน้าค่อม หลังเสียชีวิตจากโควิด-19

สุดอาลัย เผาฌาปนกิจน้าค่อม หลังเสียชีวิตจากโควิด-19

โดยนำร่างมายังวัดพระศรีมหาธาตุบางเขน ก่อนทำพิธีสวดพระอภิธรรมและฌาปนกิจ

น้าค่อม ชวนชื่น เสียชีวิตแล้ว เมื่อเช้าที่ผ่านมา

น้าค่อม ชวนชื่น เสียชีวิตแล้ว เมื่อเช้าที่ผ่านมา

หลังจากเข้ารับการรักษาโควิด-19 และมีอาการทรุดลง

เตรียมพร้อมก่อนเหินฟ้า! ถก ‘ความมั่นคงอาหาร’ เวทีโลก

เตรียมพร้อมก่อนเหินฟ้า! ถก ‘ความมั่นคงอาหาร’ เวทีโลก

กระทรวงเกษตรฯ จับมือ สช. และภาคีเครือข่าย เปิดวงรับความคิดเห็นระดับชาติ “National Dialogue” นำมติสมัชชาสุขภาพแห่งชาติ “ความมั่นคงทางอาหารในภาวะวิกฤต” เป็นส่วนหนึ่งของข้อมูล-จัดทำแนวทาง ก่อนเข้าร่วมประชุม “UN Food System Summit”…

แจกลายแทง 4 คาเฟ่ในห้างใกล้ BTS ชิดลม เดินทางง่าย เมนูเพียบ!

แจกลายแทง 4 คาเฟ่ในห้างใกล้ BTS ชิดลม เดินทางง่าย เมนูเพียบ!

วันว่าง ๆ ก็อยากจะนัดเพื่อน ๆ ออกไปหาอะไรกินกันชิล ๆ อัปเดตชีวิตกันบ้าง จะนัดรวมตัวชาวแก๊งทั้งที ต้องเลือกสถานที่ที่เดินทางง่าย ๆ อย่างห้าง BTS ชิดลมทั้งหลาย ที่มีคาเฟ่น่ารัก ๆ…

แนะนำ 5 อาหารร้านดังจังหวัดพิจิตร ฝีมือรุ่นเก๋า ที่รุ่นเราไม่ควรพลาด!

แนะนำ 5 อาหารร้านดังจังหวัดพิจิตร ฝีมือรุ่นเก๋า ที่รุ่นเราไม่ควรพลาด!

เปิด 5 ร้านดัง ร้านเด็ด จังหวัดพิจิตร อร่อยต้องไปโดน ไปตะลุยถิ่นชาละวันกันเลย กระตุ้นต่อมความตื่นตัวกับร้านกาแฟโกยี กาแฟเจ้าเก่าเจ้าดัง เปิดมานานกว่า 60 ปี รสชาติเข้มข้นแบบถึงใจ สนใจมาตามพิกัดอยู่ย่านตะพานหิน ร้านต่อไปซาลาเปาไส้พะโล้เป็นสูตรพิเศษของทางร้าน…

แชร์ 3 ไอเดียเมนูปรุงง่าย สั่งเนื้อออนไลน์มาทำเองได้ที่บ้าน

แชร์ 3 ไอเดียเมนูปรุงง่าย สั่งเนื้อออนไลน์มาทำเองได้ที่บ้าน

เมื่อพูดถึงการรับประทานเนื้อ หลายคนมักจะคิดว่าต้องออกไปหาร้านอาหารอร่อยๆ รับประทานเท่านั้น เพราะเนื้อวัวน่าจะเป็นวัตถุดิบที่ปรุงยาก ทั้งยังต้องออกไปเลือกซื้อวัตถุดิบเอง จึงถอดใจ ไม่ลองทำเองสักที แต่สมัยนี้ มีบริการสั่งเนื้อออนไลน์จากหลากหลายร้านค้า ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกให้ทุกคนสามารถซื้อวัตถุดิบสดใหม่มาปรุงอาหารเองได้ วันนี้ เราจึงมีไอเดียเมนูง่ายๆ ที่ไม่ยากเกินความสามารถ สามารถสั่งเนื้อออนไลน์มาเสิร์ฟความอร่อยกันที่บ้านได้มาฝากกัน ข้าวหน้าเนื้อประเดิมเมนูแรกกันด้วยข้าวหน้าเนื้อที่ใช้เวลาทำเพียงไม่นาน…

อาหาร ที่ไม่ควรรับประทาน หลังผ่าตัด และวิธีทำให้ แผลหายเร็ว

อาหาร ที่ไม่ควรรับประทาน หลังผ่าตัด และวิธีทำให้ แผลหายเร็ว

ด้วยความเชื่อของใครหลายคนที่ว่า หลังผ่าตัด ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดเล็กหรือใหญ่ มักมีอาหารที่ไม่ควรรับประทานเด็ดขาด เนื่องจากอาหารบางชนิดเป็นดังของแสลงที่ทำให้แผลหายช้า เกิดรอยแผลเป็น และเหตุผลอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งความเป็นจริงแล้ว ยังไม่เคยได้ยินคุณหมอคนไหนห้ามรับประทานอาหารเหล่านั้นสักเท่าไร มากสุดคงเป็นการให้ลดปริมาณอาหารบางชนิด รวมทั้งแนะนำวิธีการดูแลแผลผ่าตัดที่ถูกต้อง

ความปลอดภัยของภาชนะและบรรจุภัณฑ์ใช้ซ้ำ ในช่วงการแพร่ระบาดของ โควิด-19

ความปลอดภัยของภาชนะและบรรจุภัณฑ์ใช้ซ้ำ ในช่วงการแพร่ระบาดของ โควิด-19

“สุขภาพของประชาชนต้องรวมไปถึงสุขภาพที่ดีของเราโลกด้วย” ความปลอดภัยของภาชนะและบรรจุภัณฑ์ใช้ซ้ำ ในช่วงการแพร่ระบาดของ โควิด-19

10 อันดับ อาหารคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด

10 อันดับ อาหารคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด

คอเลสเตอรอล เป็นไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งประกอบไปด้วย 2 ชนิด คือ คอเลสเตอรอลชนิดดี HDL และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี LDL ถ้าหากร่างกายมีปริมาณคอเลสเตอรอลมากเกินไปก็จะทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด จนนำไปสู่โรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน คนเราสามารถรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลรวมกันไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน…