กินอาหาร ขาดสารอาหาร อาหาร เสียชีวิต

1 ใน 5 คนทั่วโลก เสียชีวิตจากการทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เสี่ยงตายเร็ว!!

การศึกษาวิจัยได้ถูกตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet จากการสำรวจใน 195 ประเทศ จากการศึกษาทั่วโลกพบว่ามีผู้เสียชีวิตกว่า 11 ล้านคนทั่วโลก ในปี 2560 ซึ่งสาเหตุเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ทั้ง น้ำตาล เกลือ และเนื้อสัตว์แปรรูป อาหารที่ไม่ดีเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้มีผู้เสียชีวิต 1 ใน 5 ของคนทั่วโลกมากกว่าปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ

จากการศึกษาพบว่าคนเราบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพน้อยเกินไป เช่น ถั่ว เมล็ดพืช นม เมล็ดธัญพืช แต่กลับรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเกินความจำเป็นในแต่ละวัน เช่น น้ำตาล เกลือ ไขมันไม่ดี ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน และโรคมะเร็งหลายชนิด

การศึกษาที่ตีพิมพ์ลงในวารสารได้แนะนำว่า ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มมากขึ้น เช่น ถั่ว ผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว ควรรับประทานเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า เพื่อป้องกันโรคต่างๆ

การเสียชีวิตจากการทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์จากการศึกษาพบว่าจาก 11 ล้านคนในปี 2017 เกือบ 10 ล้านคนเสียชึวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคมะเร็ง 913,000 คน และจากโรคเบาหวาน 339,000 คน ดังนั้นจึงควรหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์และใส่ใจต่อสุขภาพกันมากขึ้น

ที่มาจาก https://www.reuters.com/

 

WRITER

RELATED

แจกลายแทง 4 คาเฟ่ในห้างใกล้ BTS ชิดลม เดินทางง่าย เมนูเพียบ!

แจกลายแทง 4 คาเฟ่ในห้างใกล้ BTS ชิดลม เดินทางง่าย เมนูเพียบ!

วันว่าง ๆ ก็อยากจะนัดเพื่อน ๆ ออกไปหาอะไรกินกันชิล ๆ อัปเดตชีวิตกันบ้าง จะนัดรวมตัวชาวแก๊งทั้งที ต้องเลือกสถานที่ที่เดินทางง่าย ๆ อย่างห้าง BTS ชิดลมทั้งหลาย ที่มีคาเฟ่น่ารัก ๆ…

แนะนำ 5 อาหารร้านดังจังหวัดพิจิตร ฝีมือรุ่นเก๋า ที่รุ่นเราไม่ควรพลาด!

แนะนำ 5 อาหารร้านดังจังหวัดพิจิตร ฝีมือรุ่นเก๋า ที่รุ่นเราไม่ควรพลาด!

เปิด 5 ร้านดัง ร้านเด็ด จังหวัดพิจิตร อร่อยต้องไปโดน ไปตะลุยถิ่นชาละวันกันเลย กระตุ้นต่อมความตื่นตัวกับร้านกาแฟโกยี กาแฟเจ้าเก่าเจ้าดัง เปิดมานานกว่า 60 ปี รสชาติเข้มข้นแบบถึงใจ สนใจมาตามพิกัดอยู่ย่านตะพานหิน ร้านต่อไปซาลาเปาไส้พะโล้เป็นสูตรพิเศษของทางร้าน…

แชร์ 3 ไอเดียเมนูปรุงง่าย สั่งเนื้อออนไลน์มาทำเองได้ที่บ้าน

แชร์ 3 ไอเดียเมนูปรุงง่าย สั่งเนื้อออนไลน์มาทำเองได้ที่บ้าน

เมื่อพูดถึงการรับประทานเนื้อ หลายคนมักจะคิดว่าต้องออกไปหาร้านอาหารอร่อยๆ รับประทานเท่านั้น เพราะเนื้อวัวน่าจะเป็นวัตถุดิบที่ปรุงยาก ทั้งยังต้องออกไปเลือกซื้อวัตถุดิบเอง จึงถอดใจ ไม่ลองทำเองสักที แต่สมัยนี้ มีบริการสั่งเนื้อออนไลน์จากหลากหลายร้านค้า ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกให้ทุกคนสามารถซื้อวัตถุดิบสดใหม่มาปรุงอาหารเองได้ วันนี้ เราจึงมีไอเดียเมนูง่ายๆ ที่ไม่ยากเกินความสามารถ สามารถสั่งเนื้อออนไลน์มาเสิร์ฟความอร่อยกันที่บ้านได้มาฝากกัน ข้าวหน้าเนื้อประเดิมเมนูแรกกันด้วยข้าวหน้าเนื้อที่ใช้เวลาทำเพียงไม่นาน…

อาหาร ที่ไม่ควรรับประทาน หลังผ่าตัด และวิธีทำให้ แผลหายเร็ว

อาหาร ที่ไม่ควรรับประทาน หลังผ่าตัด และวิธีทำให้ แผลหายเร็ว

ด้วยความเชื่อของใครหลายคนที่ว่า หลังผ่าตัด ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดเล็กหรือใหญ่ มักมีอาหารที่ไม่ควรรับประทานเด็ดขาด เนื่องจากอาหารบางชนิดเป็นดังของแสลงที่ทำให้แผลหายช้า เกิดรอยแผลเป็น และเหตุผลอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งความเป็นจริงแล้ว ยังไม่เคยได้ยินคุณหมอคนไหนห้ามรับประทานอาหารเหล่านั้นสักเท่าไร มากสุดคงเป็นการให้ลดปริมาณอาหารบางชนิด รวมทั้งแนะนำวิธีการดูแลแผลผ่าตัดที่ถูกต้อง

ความปลอดภัยของภาชนะและบรรจุภัณฑ์ใช้ซ้ำ ในช่วงการแพร่ระบาดของ โควิด-19

ความปลอดภัยของภาชนะและบรรจุภัณฑ์ใช้ซ้ำ ในช่วงการแพร่ระบาดของ โควิด-19

“สุขภาพของประชาชนต้องรวมไปถึงสุขภาพที่ดีของเราโลกด้วย” ความปลอดภัยของภาชนะและบรรจุภัณฑ์ใช้ซ้ำ ในช่วงการแพร่ระบาดของ โควิด-19

10 อันดับ อาหารคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด

10 อันดับ อาหารคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด

คอเลสเตอรอล เป็นไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งประกอบไปด้วย 2 ชนิด คือ คอเลสเตอรอลชนิดดี HDL และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี LDL ถ้าหากร่างกายมีปริมาณคอเลสเตอรอลมากเกินไปก็จะทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด จนนำไปสู่โรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน คนเราสามารถรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลรวมกันไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน…

สุดช็อก! โคบี้ ไบรอันต์ เสียชีวิตจากอุบัติเหตุเฮลิคอปเตอร์ตก

สุดช็อก! โคบี้ ไบรอันต์ เสียชีวิตจากอุบัติเหตุเฮลิคอปเตอร์ตก

เกิดข่าวช็อกของวงการกีฬาโลกเมื่อมีการยืนยันว่า โคบี้ ไบรอันต์ อดีตนักบาสเก็ตบอลระดับตำนานของ แอลเอ เลเกอร์ส เสียชีวิตจากอุบติเหตุเฮลิคอปเตอร์ส่วนตัวตกเมื่อวันที่ 27 มกราคม โดย “บีบีซี” สื่อชั้นนำของอังกฤษ รายงานว่า โคบี้ ไบร์อันต์ อดีตซูเปอร์สตาร์ยัดห่วงชื่อก้องของวงการเอ็นบีเอ…

สุดเศร้า! คนดังวงการกีฬาโลกร่วมไว้อาลัย โคบี้ ไบร์อันต์

สุดเศร้า! คนดังวงการกีฬาโลกร่วมไว้อาลัย โคบี้ ไบร์อันต์

คนดังในวงการกีฬาโลก ไม่ว่าจะเป็น ไมเคิล จอร์แดน, ชาคิล โอนีล, ลีโอเนล เมสซี่, คริสเตียโน่ โรนัลโด้, ไทเกอร์ วู้ดส์ และโนวัค ยอโควิช ร่วมไว้อาลัยถึงการจากไปของ…

แกงเลียง เมนูโปรดสำหรับคนลดน้ำหนัก และ เพิ่มน้ำนมแม่

แกงเลียง เมนูโปรดสำหรับคนลดน้ำหนัก และ เพิ่มน้ำนมแม่

แกงเลียง เมนูอาหารพื้นบ้านแต่กลับกลายเป็นอาหารยอดนิยมของคุณแม่และคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ 1 ถ้วย ให้พลังงานเพียง 30 กิโลแคลอรี่ ทั้งยังไฟเบอร์สูงจึงช่วยให้อิ่มท้อง และยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เพราะมีผักนานาชนิด อย่าง ฟักทอง บวบ ตำลึง…