5 ร้านขนมคลีนในไอจี ลดความอ้วน แบบแฮปปี้ ไม่จำเป็นต้องอด

รู้กันดีว่าขนม นม เนย และน้ำหวานต่างๆ เป็นศัตรูตัวฉกาจของคนที่กำลังลดความอ้วน แต่ปัจจุบัน มีหลายร้านที่ปิ๊งไอเดียทำ ขนมคลีน ขึ้นมาขาย เพื่อลดความตึงเครียดในระหว่างไดเอท แต่ถึงแม้ว่าจะเป็นขนมคลีน ที่มีแคลน้อยกว่าขนมปกติทั่วไป ก็ต้องกินอย่างมีสติ แนะนำให้ชิมนิดๆ หน่อยๆ เป็นรางวัลให้ตัวเองจะดีกว่า

ร้านขนมคลีนในไอจี

1. bywannaofficial

ถือเป็นขนมหรือของว่างที่ดีมากๆ กินแล้วให้พลังงานกับร่างกายและทำให้อยู่ท้อง หวานธรรมชาติ เพราะนี่คือกล้วยอบแห้ง 100% ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่สารอื่นใดใด กินเพลิน มีวิตามินและไฟเบอร์สูง

2. sprouted_seeds

ขนมคลีนทำจากsuperfoodและธัญพืช คัดวัตถุดิบคุณภาพ ตั้งใจทำคลีนที่สุดเหมือนทำทานเอง แคลอรี่น้อยกว่าขนมปกติ มีเมนูขนมคลีนให้เลือกมากมาย ที่โด่งดังสุดก็มี เค้กผักโขม เค้กแครอท เค้กปวยเล้ง นอกจากนี้ยังมีอาหารคาวสูตรไร้มันอย่าง ไส้อั่ว ด้วยน๊า

3. bobafiit

ที่สุดของสาวกชานมไข่มุกจะต้องกรีดร้องให้กับร้านนี้ เพราะมีเมนูเครื่องดื่มมากมายที่คนลดความอ้วนอยากจะเลี่ยง เพราะส่วนผสมที่ชวนให้อ้วนเสียเหลือเกิน ทั้งชาเย็น ชาเขียว ชาไข่มุก โกโก้ ไอศกรีม แต่ร้านนี้ปรับสูตรใหม่ คิดค้นให้เครื่องดื่ม 1 ขวด แค่ 100 แคลเท่านั้น

4. nub.kcal

ชื่อร้านก็บอกชัดเจนอยู่แล้วว่านับแคล จุดเด่นของร้านนี้คือเป็นศูนย์รวมขนมคลีน และอาหารคลีนไว้มากมาย มีทั้งที่ทำเอง และจากร้านอื่นมาฝากขาย ซื้อที่เดียวจบ มีเมนูให้เลือกเพียบ

5. skinnybites.th

ขนมโรลที่เปลี่ยนจากไส้ครีมชวนให้อ้วน มาเป็นไส้ธัญพืชต่างๆ ไม่น้ำตาล ไม่มีน้ำมัน(no sugar and oil) เมนูบลอนดี้ ช่วยให้อิ่มท้อง ไม่อยากของหวานเพิ่มเติม ไม่มีส่วนผสมของนมเนย (dairy free) เมนูโรลหลากรส แถมยังเป็นแป้งไม่ขัดสี ตัวนี้ทานง่ายและอร่อยไร้แป้ง (gulten free) เมนูฟองดอง ช็อคโกแลตลาวาไร้แป้ง มี 2 สูตรแบบมีเนยและไม่มี ช่วยเรื่องขับถ่าย เมนู frozen granola yogurt ตัวนี้มีทั้งโยเกิร์ตและข้าวโอ๊ต ทานง่ายถ่ายคล่อง โปรตีนสูง(high protein) เมนู protein cookie กินก่อนออกกำลังกาย โปรตีนสูง ที่ทำจากโปรตีนนมถั่วเหลือง ไม่มีนมเนย

เรียบเรียงโดย : Women MThai Team

WRITER

RELATED

20 อาหารลดน้ำหนัก Sirtfood Diet ที่ อเดล กินแล้วน้ำหนักลดแบบได้ผล

20 อาหารลดน้ำหนัก Sirtfood Diet ที่ อเดล กินแล้วน้ำหนักลดแบบได้ผล

การกินแบบ Sirtfood Diet กำลังเป็นอีกวิธีที่ได้รับความนิยม มันคือวิธีการกินอาหารที่เน้นกลุ่มโปรตีนจากพืชที่ช่วยเร่งการผลิตโปรตีนสำคัญให้ร่างกาย

ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักให้ได้ผล > กินพิซซ่าซะ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักให้ได้ผล > กินพิซซ่าซะ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

มีการวิจัยออกมาแล้วว่า เราไม่จำเป็นต้องงดอาหารที่ชอบไปเสียทุกอย่างและตลอดไป เพราะการ ลดน้ำหนักให้ได้ผล นั้นต้องทำอย่างสม่ำเสมอและยาวนาน

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

วันโรคอ้วนโลก World Obesity Day 4 มี.ค.ของทุกปี เพื่อให้ตระหนักว่า ความอ้วนต้องระวัง 5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ

สาววัย31 ลดน้ำหนัก 90กิโล หลังอ้วนมากเพราะกินเหล้าและฟาสต์ฟู้ด ด้วยอาหารคีโต

สาววัย31 ลดน้ำหนัก 90กิโล หลังอ้วนมากเพราะกินเหล้าและฟาสต์ฟู้ด ด้วยอาหารคีโต

น้ำหนักของเธอพุ่งกระฉูดจากการกินอาหารฟาสต์ฟู้ดแบบตามใจปากตั้งแต่มัธยม จึงตั้งใจแน่วแน่ ลดน้ำหนัก ด้วยการหันมากินอาหารคีโต และออกกำลังกาย

เผาผลาญไขมัน วันละ 25นาที ด้วยสูตรออกกำลังกาย Total-Body HIIT Workout

เผาผลาญไขมัน วันละ 25นาที ด้วยสูตรออกกำลังกาย Total-Body HIIT Workout

มาเริ่มต้นออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน Total-Body HIIT Workout กับ Nicci Robinson เทรนเนอร์ชื่อดังที่ได้คิดสูตรออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ได้รับการรับรองแล้วว่าปลอดภัยและได้ผลดี

สวยเฮลท์ตี้รับปีใหม่! 5 ท่าออกกำลังกายขาเรียว บั้นท้ายกระชับ แบบเน้นๆ โดนๆ

สวยเฮลท์ตี้รับปีใหม่! 5 ท่าออกกำลังกายขาเรียว บั้นท้ายกระชับ แบบเน้นๆ โดนๆ

ทิ้งท้ายก่อนสิ้นปีบอกลาสิ่งที่ไม่มีประโยชน์กับร่างกาย หันมาฟิตหุ่นให้กระชับเป๊ะปัง 5 ท่าออกกำลังกายขาเรียว บั้นท้ายกระชับ

อยากผอมไหม ลองนอนเปลือยเปล่า ไม่ใส่ชุดนอนดูสิ่ พิสูจน์แล้วว่าช่วยได้

อยากผอมไหม ลองนอนเปลือยเปล่า ไม่ใส่ชุดนอนดูสิ่ พิสูจน์แล้วว่าช่วยได้

รู้ไหมว่าปัญหาการนอนไม่หลับจนทำให้คุณนอนไม่พอนั้นเป็นต้นตอของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพราะเมื่อคุณงัวเงียอยู่ตลอดทั้งวัน ก็มักจะอยากอยู่เฉยๆ ไม่อยากทำอะไร

10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลฯ น้อย กินได้เพลินๆ พุงไม่มาเยือนแน่นอน

10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลฯ น้อย กินได้เพลินๆ พุงไม่มาเยือนแน่นอน

สาวๆ คนไหนที่อยากจะลดน้ำหนักแต่ชอบทานจุกจิก ลองหันมาทาน ผลไม้ลดความอ้วน ที่ให้ความหวานแบบธรรมชาติ และแคลอรี่ต่ำแทน ทานได้เพลินๆ รับรองไม่มีคำว่าอ้วนจ้า

30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!!

30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!!

สาวๆ women mthai ไม่จำเป็นต้องอดขนมเพียงแค่กินอย่างมีสติ เมื่อเรารู้ว่าแคลอรี่มันสูงมาก ก็กินให้น้อยลง อย่างเช่น ทองหยิบ ทองหยอด 1 กล่อง ตั้งสติเลยว่าจะกินกินกี่ชิ้นทานได้แค่ 3-4 ชิ้น ต่อวัน เคล็บลับง่ายๆในกันกินขนมให้น้อยลง