เบื่อกันหรือยัง ? กับไลฟ์สไตล์ที่ต้องเร่งรีบแข่งกับเวลาเพื่อไปเข้างานให้ทัน และความกดดันจากการทำงานอีกมากมายหลายอย่าง บางคู่มัวแต่ก้มหน้าทำงานจนแทบไม่มีเวลาได้สวีทกันเลยด้วยซ้ำ ปล่อยไว้อย่างนี้ดูท่าจะไม่ดีนะคะ หลังจากอ่านจบ อย่าลืมจูงมือแฟนไปเก็บกระเป๋าเตรียมวางแพลนเที่ยวกันน้า 9 สำนวนชวนเที่ยว ต้อนรับปีใหม่!! 1. ผจญภัยไปด้วยกัน แน่นอนว่าการเก็บกระเป๋าไปเที่ยวในครั้งนี้ อาจจะไม่ได้สะดวกสบายมากนัก…
บางครั้งคนเรารีบๆ ก็ต้องมีหลงลืมกันบ้างเป็นเรื่องธรรมดา สำหรับสาวๆ ที่เคยลืมหยิบกระเป๋าเครื่องสำอาง แล้วดันมีธุระสำคัญที่ต้องใช้ ก็หมดห่วงไม่ต้องกังวล เพราะลิปสติกเพียงแท่งเดียวนี่แหละ สามารถทำหน้าที่ทั้งลิปสติกทาปาก บลัชออนทาแก้ม และอายแชโดว์ทาเปลือกตา เทคนิคคือการลงน้ำหนักเข้มเบาที่แตกต่างกัน เพื่อให้เกิดมิติบนใบหน้า นอกจากนี้แล้ว ลิปสติกยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย เช่น…
สีผมที่ทำให้หน้าสว่าง และเหมาะกับสีผิวของเรามากที่สุด คือสีอะไร? เทคนิคเลือกสีผม
เรื่องบังเอิญบางอย่างก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี อย่างเช่น หมากฝรั่งติดกางเกง ซึ่งเป็นเหตุสุดวิสัยที่น่าหงุดหงิดซะจริงๆ อยากจะจับคนที่คายทิ้งมาตีมือ ก็ทำได้แค่ถอนหายใจ และปล่อยวาง แต่ก็ไม่ต้องเศร้าไปนะคะ เพราะคราบหมากฝรั่งที่ติดตามเสื้อผ้า ยังพอมีทางแก้ไขได้อยู่บ้าง แต่ต้องใจเย็นกันนิด งานนี้ต้องละเอียดและใช้เวลา เพื่อให้กางเกงไม่เสียหาย 1.แช่ช่องฟรีซ 1-2…
ลดน้ำหนัก เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ใน 1 ปี จากที่เป็นสาวอ้วนสามีทิ้ง โรคร้ายรุมเร้า และเคยมีน้ำหนักถึง 125 กก.
จะตั้งใจลดน้ำหนักทั้งที ก็ต้องจริงจังกันหน่อย เพราะกว่า 70% ของคนที่ลดได้ ส่วนใหญ่มาจากการกินอาหารที่ถูกต้อง ในปริมาณที่เหมาะสม สำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลาเข้าครัวทุกวัน ก็สามารถทำทีละเยอะๆ แล้วแบ่งใส่กล่องแช่ตู้เย็นได้ พร้อมแล้วก็มาเช็กลิสต์รายการที่ต้องซื้อกันหน่อย หมวดเนื้อสัตว์ ใครว่าจะลดน้ำหนักต้องกินแต่อกไก่ ความจริงเราสามารถกินเนื้อสัตว์ได้ทุกชนิด ถ้ายังอยู่ในหลักการกินให้พอดีหรือน้อยกว่าการใช้พลังงานในวันนั้นๆ…
ปัญหาสำหรับคนวิ่งที่สำคัญเลยคือ ทำยังไงให้พลังใจและพลังกายไปด้วยกันได้ เพราะไม่ใช่แค่พกใจเด็ดเดี่ยวมาวิ่งเท่านั้น แต่ถ้าไม่แข็งแรง และไม่ได้รับการฝึกซ้อมมาอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เหนื่อยหอบและหายใจไม่ทันตั้งแรกในระยะไม่กี่เมตร การฝึกวิ่งแบบ Interval การฝึกซ้อมแบบ Interval จะช่วยให้คุณสามารถวิ่งได้นานขึ้น อึด ทึก และทนมากกว่าเดิม โดยประเมินประสิทธิภาพของตัวเองก่อน…
เคล็ดลับ ลดความอ้วน ที่คนดังทำแล้วได้ผล วันไหนที่รู้สึกเหนื่อย เบื่อ ท้อ มาส่องหุ่นของไอดอลเหล่านี้ดูสิ แล้วคุณอาจจะมีกำลังใจขึ้นมาอีก
โพสต์บนเฟซบุ๊กจากผู้หญิงธรรมดาคนหนึ่ง ทำให้ผู้หญิงหลายคนฉุกคิดได้ถึงปัญหาครอบครัวที่กำลังเผชิญอยู่ ชีวิตหลังแต่งงานของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนมีความสุข บางคนเป็นดั่งฝันร้าย และหลายคนยังหาทางออกของปัญหานี้ไม่ได้ แต่ผู้หญิงคนนี้ตัดสินใจเดินไปประตูทางออกของปัญหานี้ด้วยการหย่าร้าง อ่านแล้วหดหู่หัวใจ แต่ชีวิตยังคงต้องก้าวต่อไป การเป็นซิงเกิ้ลมัมไม่น่ากลัวอย่างที่ใครคิด และแม้จะต้องจบความสัมพันธ์ในครั้งนี้ลง แต่มุมมองความรักก็ยังสวยงามเสมอ….ไม่เคยเปลี่ยน ช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันกำลังเดินอยู่บนถนนเล็กๆ ที่สองข้างทางเป็นเหว ฉันเดินตามคนๆนึงด้วยความซื่อสัตย์อย่างไม่มีข้อแม้…
หากต้องการจะเผาผลาญไขมัน ลดเเซลลูไลท์ จำเป็นต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ ซึ่งการ กระโดดเชือก ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ง่าย สะดวก สามารถทำได้เองที่บ้าน และไม่ต้องใช้เงินลงทุนที่สูงอะไร ยิ่งช่วงนี้หลายคนต้องทำงานที่บ้านกันแล้ว การออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกเป็นอีกหนทางที่จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ บางคนยังไม่ทราบว่าความจริงแล้ว การกระโดดเชือกนั้น เผาผลาญแคลอรี่ได้ไม่ต่างจากการวิ่งจ้อกกิ้งเลย แถมยังประหยัดเวลาได้มากกว่าอีกด้วย…
