กินตามธาตุ 12 ราศี เพิ่มพลังสุขภาพ ปรับสมดุลร่างกาย

          อาหารมีผลสำคัญโดยตรงต่อสุขภาพ วันนี้ MThai.com มีเกร็ดความรู้ดีๆเกี่ยวกับสุขภาพ กินตามธาตุ ทั้ง 12 ราศี มาฝาก ไปดูกันค่ะว่าราศีใดควรกินและไม่ควรกินอะไรบ้าง

ราศีเมษ (เกิด 13 เม.ย ถึง 13 พ.ค)

• ธาตุไฟ  เป็นคนมีความร้อนหมุนเวียนในร่างกาย ชอบทำอะไรที่ตื่นเต้นตลอดเวลา ชอบสิ่งแปลกใหม่ มีความเครียดสะสม ส่งผลสุขภาพ เช่นร้อนในกรดในกระเพาะอาหาร

• สิ่งที่ไม่ควรทาน อาหารรสจัดหรือมีส่วนประกอบของน้ำมันสูง
• อาหารที่ควรทาน คือ น้ำเปล่า ผลไม้มีส่วนน้ำเยอะๆ มีฤทธิ์เย็น เช่นแตงโม เป็นต้น ช่วยผสมดุลร่างกายดี

ราศีพฤษภ (เกิด 14 พ.ค.ถึง 13 มิ.ย.)

• คนเกิดราศีพฤษภ ธาตุประจำตัว คือธาตุดิน ชอบผจญภัย ใช้พลังมาก ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารแบบไม่รู้ตัว
• สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง คืออาหารที่ย่อยยาก เช่น คาร์โบไฮเดรต เพราะทานเยอะไปจะทำให้กลายเป็นน้ำตาลสะสม และอ้วนง่าย

• อาหารที่ควรทาน คือธัญพืช เช่น ถั่วงา และน้ำเปล่า

 ราศีเมถุน (เกิด 14 มิ.ย ถึง 14 ก.ค.)

• คนเกิดราศีเมถุน ธาตุประจำตัว คือธาตุลม มักมีปัญหาเกี่ยวกับช่องท้อง เช่นกรดไหลย้อนอาหารไม่ย่อย ท้องผูก

• สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยง คืออาหารมีไขมันประกอบสูง  หรือประเภทใช้น้ำมันปรุงจำนวนมาก

• อาหารที่ควรทาน คือ ผักใบเขียว ผลไม้ที่ช่วยการขับถ่าย เช่นมะละกอ ส้ม

ราศีกรกฎ (เกิด 15 ก.ค.ถึง 16 ส.ค.)

• คนเกิดราศีนี้ เป็นธาตุน้ำ เป็นราศีทานอาหารเก่ง และมักเน้นเป็นพวกเนื้อสัตว์ หรือคาร์โบไฮเดรต จึงทำให้มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ
• สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยง คืออาหารรสจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด

• สิ่งที่ควรทาน คือ ผักที่มีกากใยสูง ผลไม้ นม จะช่วยปรับสมดุลระบบลำไส้

ราศีสิงห์ (เกิด 17 ส.ค.ถึง 16 ก.ย)

• คนเกิดราศีสิงห์ ธาตุประจำตัว คือธาตุไฟ เป็นคนอยู่ไม่สุข ชอบท่องเที่ยว
• สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยง คืออาหารไขมันสูง รสจัด หรือพวกที่มีกรดมากๆ

• อาหารที่ควรทาน คือ ผักที่ช่วยปรับลดความร้อนในร่างกาย เช่นฟักแฟง ปลา

ราศีกันย์ (เกิด 17 ก.ย.ถึง16 ต.ค.)

• คนเกิดราศีกันย์ ธาตุดินอ่อนมักมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเล็กน้อยอยู่เสมอ ดังนั้นจะทานอะไรต้องระวังพิเศษ โดยเฉพาะอาหารที่เป็นแป้ง จะสะสมเป็นน้ำตาลในเลือดสูง

• สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยง คืออาหารรสหวาน แป้งและน้ำตาล
• อาหารที่ควรทาน คือ ผักที่ย่อยง่าย ๆ ผักใบเขียว อาหารรสจืด

ราศีตุลย์  เกิด 17 ต.ค.ถึง15 พ.ย.)

• คนเกิดราศีตุลย์ ธาตุลม ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่คือระบบการทำงานของภายในร่างกาย ต้องใส่ใจเกี่ยวกับทานอาหารให้มาก

• สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคืออาหารรสเค็มจัด อาหารฤทธิ์ร้อน เช่นหมักดอง ทุเรียน ลำใย
• อาหารที่ควรทาน คือน้ำเปล่า ผัก ผลไม้ จะช่วยปรับสมดุลระบบภายในดี

ราศีพิจิก (เกิด 16 พ.ย.ถึง 15 ธ.ค.)

• คนเกิดราศีพิจิก ธาตุน้ำ มีพฤติกรรมชอบปล่อยประละเลยการดูแลตัวเอง ชอบมองข้ามเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่นดื่มน้ำน้อย กลั้นปัสสาวะบ่อย

• สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยง อาหารประเภทไขมันสูงหรือย่อยยาก
• อาหารที่ควรทาน คือ น้ำเปล่า ผักที่มีไฟเบอร์สูง ผลไม้อุดมวิตามินซี เช่นฝรั่ง ส้ม

ราศีธนู (เกิด 16 ธ.ค.ถึง 14 ม.ค.)

• คนเกิดราศีธนู เป็นคนธาตุไฟ มีจิตใจห้าวหาญ  ชอบบุกน้ำลุยไฟ จึงควรใส่ใจแต่งตัวให้มาก
• สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยง เครื่องดื่มที่ส่งให้ผิวเหี่ยวไว เช่นกาแฟ ของหวาน เบียร์เหล้า

• อาหารที่ควรทาน ให้เน้นจำพวกธัญพืช ช่วยบำรุงเล็บและรากผม ผักผลไม้ช่วยบำรุงผิวพรรณ

ราศีมังกร (15 ม.ค.ถึง 12 ก.พ.)

• คนเกิดราศีมังกร เป็นธาตุดิน มักมีปัญหาไขข้อ และกระดูก ขาดวิตามีนง่าย
• สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยง เนื้อสัตว์ ไขมันสูง

• อาหารที่ควรทาน คือธัญพืช นม จะช่วยเสริมแคลเซี่ยม

ราศีกุมภ์(เกิด 13 ก.พ.ถึง 13 มี.ค)

• คนเกิดราศีกุมภ์ มักมีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต จะรู้สึกปวดหัวอยู่บ่อยๆ และเหนื่อยล้าง่าย
• สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยง คือของหมักดอง หรืออาหารสำเร็จรูปมีโซเดียมสูง

• อาหารที่ควรทาน คือพืชสมุนไพรที่ช่วยการหมุนเวียนโลหิต เช่นกระเทียม ช่วยปรับสมดุลให้ดี

ราศีมีน (เกิด 14 มี.ค.ถึง 12 เม.ย)

• คนเกิดราศีมีน เป็นคนธาตุน้ำ มักมีปัญหาระบบน้ำเหลือง ภูมิคุ้มกันต่ำ เป็นแผลหายยาก
• สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยง คือ อาหารรสจัด อาหารไขมันสูง

•       อาหารที่ควรทาน คือผักผลไม้ และควรออกกำลังกายอยู่เสมอ 

       

ชาว MThai ทั้ง 12 ราศี อย่าลืมดูแลสุขภาพนะคะ

เลือกทานอาหารตามธาตุ และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

@Sawst (อ.สวัสดิ์)