คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี โรคอ้วนในเด็ก

“โรคอ้วนในเด็ก” ความน่ารักที่แฝงด้วยอันตราย

คัดลอก URL แล้ว

ผู้ใหญ่หลายคนมักจะคิดว่า “เด็กอ้วน” คือเด็กน่ารัก น่ากอด แต่หารู้ไหมว่าความน่ารักที่มาจากความอ้วนนั้นอาจไม่เป็นผลดีเท่าไรนัก เพราะถ้าปล่อยให้เด็กอ้วนต่อไปเรื่อย ๆ ในระยะยาวจะมีปัญหาสุขภาพมากมายตามมา จากสถิติพบว่ามีเด็กทั่วโลกเป็นโรคอ้วนเพิ่มมากขึ้น 2-3 เท่ามาตั้งแต่ปี 1980 และไม่มีทีท่าว่าจะลดลง

สาเหตุของโรคอ้วนในเด็ก

สาเหตุของโรคอ้วนในเด็กนั้นมีอยู่หลายปัจจัยด้วยกัน เช่น การบริโภคที่เปลี่ยนไปในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยอาหารฟาสต์ฟู้ด มีพลังงานสูง และพฤติกรรมการออกกำลังกายไม่สมดุลกับพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่และผู้ปกครองจึงมีส่วนสำคัญอย่างมากที่จะทำให้ลูกของคุณห่างไกลจากโรคอ้วนในเด็กได้ ด้วยการดูแลอาหารการกินของลูกให้ถูกต้องตามโภชนาการ 

อันตรายจากโรคอ้วนในเด็ก

–          โรคอ้วนในเด็กมีผลเสียต่อสุขภาพหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันเลือดสูง โรคไขมันในเลือดสูง ซึ่งหลายคนอาจจะเข้าใจว่านี่คือโรคที่พบในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วโรคเหล่านี้สามารถพบได้ในคนอายุน้อย ๆ ที่มีภาวะโรคอ้วนอีกด้วย

–          นอกจากนี้ยังอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ในระบบทางเดินหายใจได้แก่ ภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นขณะหลับ ส่งผลเสียถึงการนอนที่ไม่เพียงพอและส่งผลกระทบต่อการเรียนของเด็กด้วยเช่นกัน ทำให้เด็กไม่สามารถเรียนรู้ได้อย่างเต็มที่ 

–          รวมไปถึงเด็ก ๆ อาจมีผลกระทบทางด้านจิตใจ เช่น การถูกเพื่อนล้อ ถูกบูลลี่เรื่องรูปลักษณ์ จนทำให้เกิดความเครียดและอาจเป็นโรคทางจิตเวชได้

สิ่งที่พ่อแม่ต้องทำเพื่อลูกน้อย

–          ควบคุมปริมาณอาหารของลูก ให้รับประทานผักผลไม้ที่มีกากใยเป็นประจำ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง เช่น ของทอด ขนมหวาน ขนมขบเคี้ยวที่ไม่มีประโยชน์ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำอัดลม 

–          ให้ลูกทำกิจกรรมที่ได้ขยับร่างกายและออกกำลังกายไปในตัวอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ไม่ปล่อยให้อยู่หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น คอมพิวเตอร์ ทีวี ไอแพด แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือ เป็นเวลานาน โดยเฉพาะเด็กเล็กอายุ 2-5 ขวบ ไม่ควรให้ดูเกินครึ่งชั่วโมงต่อวัน 

–          ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของลูกให้มีการเคลื่อนไหวมากขึ้น เช่น ฝึกการเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ ฝึกทำงานบ้านง่าย ๆ 

–          พาลูกเข้านอนให้เป็นเวลาและนอนให้เพียงพอ เพราะการนอนดึกหรือนอนน้อยนั้นเป็นสาเหตุหนึ่งของความอ้วน

ข้อมูลโดย ผศ. พญ.อรพร ดำรงวงศ์ศิริ
สาขาวิชาโภชนวิทยา ภาควิชากุมารเวชศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล


แท็ก: HEALTH , ,

RELATED

รพ.รามาฯ แจ้งปรับการให้บริการ หลังมีผู้ป่วยเพิ่ม-บุคลากรไม่พอ

รพ.รามาฯ แจ้งปรับการให้บริการ หลังมีผู้ป่วยเพิ่ม-บุคลากรไม่พอ

ประเด็นสำคัญ รพ.รามาฯ ประกาศปรับการให้บริการ โดยงดผ่าตัดล่วงหน้า (เว้นกรณีเร่งด่วน) งดให้บริการห้องฉุกเฉิน (เว้นกรณีฉุกเฉินเร่งด่วน) และ ลดการตรวจผู้ป่วยนอก เนื่องจากจำนวนผู้ป่วยที่เพิ่มมากขึ้น ทั้งในระบบและที่แยกกักตัวที่บ้าน นอกจากนี้ ยังมีบุคลากรติดเชื้อสะสมจำนวนมาก โรงพยาบาลรามาธิบดี ออกประกาศแจ้งปรับเปลี่ยนการให้บริการของทางโรงพยาบาล…

เทคนิคการเรียนและการเตรียมตัวสอบคณะแพทย์ น้องท็อป ว่าที่คุณหมอม.มหิดล

เทคนิคการเรียนและการเตรียมตัวสอบคณะแพทย์ น้องท็อป ว่าที่คุณหมอม.มหิดล

วันนี้ทีนเอ็มไทยมีเด็กเก่ง เด็กเรียนดีมาแนะนำให้ชาวทีนได้รู้จักกันค่ะ โดยเฉพาะใครที่กำลังเตรียมตัวหรืออยากสอบเข้าคณะแพทยศาสตร์ ต้องห้ามพลาด!!! เพราะวันนี้น้องท็อป วรวงค์ เลิศอำนวยพร นิสิตคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาเผยเทคนิคการเรียน และการเตรียมตัวสอบแพทย์ให้ได้รู้กัน ถ้าพร้อมแล้วไปติดตามกันเลย น้องท็อป ว่าที่คุณหมอม.มหิดล ประวัติ…