5 วิธีดูแลตัวเอง ทำไปเถอะ ทำวนไป แล้วคุณจะสวยขึ้นในทุกวัน

คัดลอก URL แล้ว

เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย ประโยคนี้ได้ยินกันจนเคยชิน แต่รู้ไหมคะ ว่าเป็นเรื่องจริง ที่ใครๆ ก็ต้องให้ความสำคัญ ความสวยไม่ได้หมายความว่าจะต้องมีรูปร่างหน้าตาที่สวยเหมือนดารา นักแสดง แต่ความสวยคือภาพรวมทั้งหมดของคุณ จะต้องดูดี ลองดูกันดีกว่า ว่า วิธีดูแลตัวเอง ที่เขียนถึง คุณมีอะไรบ้างที่ควรต้องปรับ

1. แต่งตัวมีสไตล์

มีรสนิยมในการแต่งตัว เลือกเสื้อผ้า จะช่วยเสริมให้คุณดูเป็นผู้หญิงที่น่ามอง ไม่จำเป็นต้องซื้อของแบรนด์เนมทั้งตัว อย่างน้อยๆ ควรดูเนื้อผ้า การตัดเย็บ อาจจะไม่ต้องช้อปปิ้งบ่อยๆ แต่ขอให้เป็นชุดที่ใส่แล้วดูดีก็พอ

2. ออกกำลังกายเป็นประจำ

สุขภาพที่ดี จะทำให้ผิวพรรณของคุณสดใส เปล่งปลั่ง โดยที่ไม่ต้องพึ่งพาครีมราคาแพงเลยด้วยซ้ำ นอกจากนี้การออกกำลังกาย ยังส่งผลให้รูปร่างของคุณสมส่วน ใส่เสื้อผ้าก็สวย หุ่นดี  แล้วแบบนี้จะไม่เป็นคนสวยได้ยังไงไหวล่ะ

ผู้หญิง วิธีดูแลตัวเอง

 

3. อย่าเป็นผู้หญิงสกปรก

เห็นหลายคนมาก ที่แต่งหน้าแต่งตัวสวยๆ ออกจากบ้าน แต่ใครจะไปรู้ว่าสภาพบ้านรกมาก แถมยังไม่ค่อยอาบน้ำ อย่างนี้ไม่ดีนะคะ สุขอนามัยเป็นเรื่องสำคัญ สวยด้วยและต้องสะอาดด้วย ท่องไว้ๆ

4. อย่าหลังค่อม

บุคลิกเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ผู้หญิงบางคนหน้าตาดีมาก แต่เดินหลังค่อม ดูแล้วไม่ชวนมองเอาซะเลย ลองเปลี่ยนตัวเองดูนะคะ ยืดไหล่ให้ตึง ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การยืน หรือการนั่ง ฝึกให้เป็นนิสัย นอกจากจะดูสวยน่ามองแล้ว คุณจะไม่มีปัญหาเรื่องปวดหลังอีกด้วย

5. เป็นผู้หญิงคิดบวก

เรื่องนี้สำคัญมาก ถึงแม้ว่าจะดูแลตัวเองให้สวยเด้งแค่ไหน แต่ถ้าคุณเป็นผู้หญิงที่มีความทุกข์หมุนอยู่รอบตัว คงไม่มีใครอยากจะเข้าใกล้ การเป็นคนคิดบวก ไม่ได้หมายความให้คุณหลอกตัวเอง แต่หมายถึงการที่คุณยอมรับปัญหา และอยู่ร่วมกับปัญหานั้นๆ ได้อย่างไม่เป็นทุกข์ ท่องไว้เถอะ ถ้าจิตใจคุณสวย คุณคือผู้หญิงสวย

รูปประกอบและเรียบเรียงโดย : Women MThai Team


แท็ก: WOMEN , , , ,
WRITER

RELATED

อาการบ้านหมุน เกิดจากอะไร วิธีดูแลรักษาทำอย่างไรได้บ้าง

อาการบ้านหมุน เกิดจากอะไร วิธีดูแลรักษาทำอย่างไรได้บ้าง

ใครที่มี อาการบ้านหมุน นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีปัญหาด้านสุขภาพ สาเหตุเป็นเพราะอะไร มีวิธีการรักษาดูแลตัวเองอย่างไรได้บ้าง

วิธีการดูแลตนเอง เมื่อเป็น ไมเกรน

วิธีการดูแลตนเอง เมื่อเป็น ไมเกรน

ไมเกรน เป็นอาการเจ็บป่วยทางร่างกายที่สามารถเกิดและพบบ่อยสุดในช่วงอายุระหว่าง 15-30 ปี หรือบางรายสามารถตรวจพบได้เมื่ออายุเพียง 7-8 ปีเท่านั้น

เคล็ดลับความสวยของ แอน สิเรียม อายุจะ 50 แล้ว หุ่นยังเป๊ะมาก

เคล็ดลับความสวยของ แอน สิเรียม อายุจะ 50 แล้ว หุ่นยังเป๊ะมาก

การดูแลตัวเองเป็นสิ่งคัญมากสำหรับผู้หญิงอย่างเราๆ โดยเฉพาะการบำรุงผิว การเลือกรับประทานอาหาร รวมถึงการออกกำลังกาย ก็เพราะว่า เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น คงไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากดูโทรม หรือแก่กว่าวัยหรอกจริงไหมล่ะ? เหมือนกับ แอน สิเรียม ภักดีดำรงฤทธิ์ เธอคนนี้ดูแลตัวเองดีตลอดมา แม้ตอนนี้จะก้าวเข้าสู่ปีที่ 48 แล้ว ถ้าหน้าเธอยังดูเด็ก…

เบาหวาน ความดันโลหิตสูง 2 โรค ที่ไม่ต้องสร้าง แต่เกิดขึ้นเองได้ หากดูแลตัวเองไม่ดีพอ

เบาหวาน ความดันโลหิตสูง 2 โรค ที่ไม่ต้องสร้าง แต่เกิดขึ้นเองได้ หากดูแลตัวเองไม่ดีพอ

เมื่อโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงโคจรมารวมอยู่ในคนๆ เดียว ส่งผลกระทบและความยุ่งยากในการใช้ชีวิตไม่น้อย ดังนั้นการเรียนรู้และทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 2 โรคนี้ให้ชัดเจน น่าจะเป็นทางออกที่สามารถทำให้การใช้ชีวิตเป็นปกติและสร้างสมดุลย์ในชีวิตได้มากขึ้น ซึ่งทั้ง 2 โรคนี้ มีความเชื่อมโยงกัน จากงานวิจัยพบว่า ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่มีการผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ และส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูงนั้น 1…

4 เคล็ด(ไม่)ลับ ดูแลตัวเองอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี

4 เคล็ด(ไม่)ลับ ดูแลตัวเองอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี

ไม่ว่าใคร ก็ฝันที่อยากจะมี สุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรงกันทั้งนั้น เพราะมันเป็นเหมือนของขวัญที่ทำให้เราไม่ต้องทรมานกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ซึ่งตอนนี้เราก็อยู่ในยุคของคนรักสุขภาพ ที่ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอแต่คนที่ลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นภายใน หรือภายนอกเองก็ตาม ฉะนั้นถ้าคุณไม่อยากให้สุขภาพที่ดีเป็นเพียงแค่ความฝัน เรามาเริ่ม ดูแลตัวเอง แบบง่ายๆ ไปพร้อมๆ กันนะคะ…

10 วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ ห่างไกลโรค ทำแล้วชีวิตดี๊ดี!!

10 วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ ห่างไกลโรค ทำแล้วชีวิตดี๊ดี!!

การ ดูแลสุขภาพ ควรเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้เพื่อร่างกายที่แข็งแรงไม่ป่วยง่ายๆอีกต่อไป หากเราใส่ใจต่อสุขภาพโรคภัยต่างๆก็จะไม่มาเบียดเบียน ชีวิตดีมีความสุข มาเริ่มต้น ดูแลสุขภาพ กันตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ กินอาหารครบ 5 หมู่ ในแต่ละวันคนเราควรได้รับสารอาหารที่หลากหลายและครบทั้ง 5 หมู่ เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง…

เที่ยวแบบสวยๆ 5 วิธีดูแลตัวเอง เมื่อต้องไป ตปท. ในอากาศหนาวมาก – ติดลบ

เที่ยวแบบสวยๆ 5 วิธีดูแลตัวเอง เมื่อต้องไป ตปท. ในอากาศหนาวมาก – ติดลบ

สิ้นปีทีไร หลายคนคงนึกถึงบรรยากาศการเฉลิมฉลอง การท่องเที่ยว และอากาศหนาวๆ สำหรับใครที่มีแพลนจะต้องเดินทางไปต่างประเทศที่มีอากาศหนาวมากๆ บางประเทศถึงกับหนาวติดลบ จะต้องมีการเตรียมตัวยังไงกันบ้าง เพื่อที่จะไม่ให้ผิวพัง หน้าไม่สวย เรามีมาแนะนำค่ะ 1. ทาครีมบำรุงที่มีความเข้มข้นมากกว่าปกติ สิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการรักษาความชุ่มชื่นให้กับผิว คงหนีไม่พ้นโลชั่นต่างๆ แต่คุณอาจจะต้องพิเศษกับโลชั่นในครั้งนี้สักหน่อย…

5 เทคนิคทำสวยอยู่บ้าน ไม่ต้องจ่ายแพง ก็ดูดีได้ ตั้งแต่หัวจรดเท้า

5 เทคนิคทำสวยอยู่บ้าน ไม่ต้องจ่ายแพง ก็ดูดีได้ ตั้งแต่หัวจรดเท้า

1. มาร์คหน้าใส ด้วยสูตรจากธรรมชาติ สูตรนี้จะทำให้หน้าใส ไม่หมองคล้ำ เหมาะมากสำหรับใครที่โหมงานหนัก วันหยุดช่วงสงกรานต์นี้ คุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ไม่ต้องออกไปโดนแดด โดนรังสีให้ผิวเสีย ถือเป็นการพักฟื้นผิวหน้าไปในตัวด้วยค่ะ 1. น้ำผึ้ง + มะนาว…

5 สิ่งที่ผู้หญิงสวย รวย เก่ง และมีความสุข ทำทุกวันตอนเช้า

5 สิ่งที่ผู้หญิงสวย รวย เก่ง และมีความสุข ทำทุกวันตอนเช้า

เคยสังเกตไหมว่า คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่นั้นล้วนตื่นแต่เช้าตรู่ สาเหตุก็เป็นเพราะตอนเช้านั้นเป็นช่วงเวลาที่เงียบ เป็นช่วงเวลาที่จะได้ทบทวนความคิด อยู่กับตัวเอง ได้สำรวจตัวเองว่าต้องการอะไร และทำอะไรได้เพื่อให้ไปถึงเป้าหมาย และนี่คือ 5 กลยุทธ์สำคัญที่เหล่านี้ผู้หญิงสวยและเก่งทำทุกวันตอนเช้า ซึ่งเราสามารถทำตามได้ง่ายๆ ดังนี้ 1. ดื่มน้ำมะนาว สาวผิวดีทั้งหลายทั้ง…