ผู้หญิงประสบความสำเร็จ ผู้หญิงสวย ผู้หญิงเก่ง เคล็ดลับการใช้ชีวิต

5 สิ่งที่ผู้หญิงสวย รวย เก่ง และมีความสุข ทำทุกวันตอนเช้า

คัดลอก URL แล้ว

เคยสังเกตไหมว่า คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่นั้นล้วนตื่นแต่เช้าตรู่ สาเหตุก็เป็นเพราะตอนเช้านั้นเป็นช่วงเวลาที่เงียบ เป็นช่วงเวลาที่จะได้ทบทวนความคิด อยู่กับตัวเอง ได้สำรวจตัวเองว่าต้องการอะไร และทำอะไรได้เพื่อให้ไปถึงเป้าหมาย และนี่คือ 5 กลยุทธ์สำคัญที่เหล่านี้ผู้หญิงสวยและเก่งทำทุกวันตอนเช้า ซึ่งเราสามารถทำตามได้ง่ายๆ ดังนี้

1. ดื่มน้ำมะนาว

สาวผิวดีทั้งหลายทั้ง Gwyneth Paltrow เจ้าแม่สุขภาพ และ Miranda Kerr เจ้าแม่ออแกนิคต่างเคยให้สัมภาษณ์ไว้ว่า สิ่งแรกที่เธอทำหลังตื่นนอนทุกวันคือการดื่มน้ำมะนาวหนึ่งแก้ว เพื่อดีท็อกซ์ระบบภายในร่างกายและกระตุ้นพลังแต่เช้าตรู่ นอกจากนี้การดื่มน้ำมะนาวตอนเช้ายังช่วยทำให้ตับสะอาด และช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและสดใสมากขึ้นอีกด้วย

ผู้หญิงประสบความสำเร็จ

2. ออกกำลังกาย

เช้าๆ สาวๆ ควรปลุกร่างกายให้ตื่นและทำงานอย่างเป็นระบบ และมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกาย แต่ก็ใช่ว่าจะได้แต่เพียงร่างกายภายนอกอย่างเดียว การออกกำลังยังช่วยผ่อนคลายจิตใจ ทำให้จิตใจปลอดโปร่ง และฝึกสมาธิ

3. เอาตัวออกห่างเทคโนโลยี

ไม่ใช่แค่ก่อนนอนเท่านั้นที่ควรเอาตัวและใจออกห่างจากเทคโนโลยี สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือหรือการจ้องหน้าจอนานๆ ในตอนเช้าด้วย เพื่อเปิดโอกาสให้สมองได้โฟกัสกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งก่อนที่จะต้องไปใช้เทคโนโลยีตลอดทั้งวันในที่ทำงาน

ผู้หญิงประสบความสำเร็จ

4. ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์

ทุกคนต่างรู้ดีว่า มื้อเช้าคือสิ่งสำคัญ แต่บางคนก็ยังหลีกเลี่ยงหรือแม้แต่บางคนยังทานส่งเดช เช่น เลือกทานแซนวิช แทนที่จะทานเมนูที่ให้พลังงานและให้ประโยชน์แก่ร่างกายตลอดทั้งวัน

5. ลิสต์สิ่งที่ต้องทำออกเป็นข้อๆ ชัดเจน

ตั้งเป้าหมายไว้เลยว่าวันนี้จะต้องทำอะไรให้สำเร็จบ้าง โดยเรียงจากสิ่งที่สำคัญมากที่สุดไว้เป็นข้อต้นๆ แล้วค่อยทำสิ่งที่สำคัญน้อยลงมา วิธีนี้จะยิ่งช่วยกระตุ้นให้คุณลงมือทำ ช่วยเพิ่มความมั่นใจ และช่วยทำให้คุณประสบความสำเร็จง่ายยิ่งขึ้น และสิ่งสำคัญที่สังเกตได้จากผู้หญิงเก่งเหล่านี้คือ พวกเธอเก่งในเรื่องสิ่งของการแยกแยะว่าสิ่งไหนมีคุณค่า และสิ่งไหนไร้สาระหรือไม่มีค่าพอที่จะเสียเวลาไปกับมัน

คลิป > นิยามผู้หญิงยุคใหม่ กับเจ้าของเพจ Kopnantiya

เรียบเรียงโดย Women Mthai Team


แท็ก: WOMEN , , , ,
WRITER

RELATED

ส.ส.หญิงขวัญใจรากหญ้า AOC ปรากฎตัวบนพรมแดง Met Gala บนชุดที่มีข้อความ เก็บภาษีคนรวย

ส.ส.หญิงขวัญใจรากหญ้า AOC ปรากฎตัวบนพรมแดง Met Gala บนชุดที่มีข้อความ เก็บภาษีคนรวย

Aoc สวมชุดเดรสสีขาว ที่มีข้อความว่า TAX THE RICH (เก็บภาษีคนรวย) ด้วยตัวอักษรสีแดงที่ด้านหลังของชุด ที่ออกแบบร่วมกับนักออกแบบหญิงผิวสี

ลี่ พรชนัน แชมป์มาสเตอร์เชฟ ซีซั่น 4 สาวหมวยนักเรียนนอก ผู้รักการทำขนมหวาน

ลี่ พรชนัน แชมป์มาสเตอร์เชฟ ซีซั่น 4 สาวหมวยนักเรียนนอก ผู้รักการทำขนมหวาน

ลี่ มาสเตอร์เชฟ ซีซั่น 4 หรือ ลี่ พรชนัน หนึ่ง แชมป์มาสเตอร์เชฟ ไทยแลนด์ ซีซั่น 4 สาวหมวยสุดคิวท์ ผู้รักการทำขนม

เพลงประกอบ ละครเล่ห์ลวง อย่าเป็นอย่างเขา โดย แก้ม กุลกรณ์พัชร์ นักแสดงละครเวทีระดับโลก

เพลงประกอบ ละครเล่ห์ลวง อย่าเป็นอย่างเขา โดย แก้ม กุลกรณ์พัชร์ นักแสดงละครเวทีระดับโลก

เพลงประกอบ ละครเล่ห์ลวง อย่าเป็นอย่างเขา อีก 1 ความไพเราะ ร้องโดยนักร้องเสียงดี แก้ม กุลกรณ์พัชร์ เมอนาร์ด

168 ชั่วโมงที่ไม่เคยหยุดนิ่งของ จนท.นำจ่ายหญิงแห่ง เกาะนกเภา แล่นเรือกางใบ สุดทุกเส้นทาง

168 ชั่วโมงที่ไม่เคยหยุดนิ่งของ จนท.นำจ่ายหญิงแห่ง เกาะนกเภา แล่นเรือกางใบ สุดทุกเส้นทาง

กว่า 4 ปี ในเส้นทางอาชีพเจ้าหน้าที่นำจ่ายหญิงหนึ่งเดียวแห่ง ‘เกาะนกเภา’ กับกิจวัตรการนำจ่ายที่แสนท้าทายกลางแผ่นน้ำ

ทั้งสวยทั้งเก่ง! ยายงอี นักเขียนเว็บตูน True Beauty ความลับของนางฟ้า

ทั้งสวยทั้งเก่ง! ยายงอี นักเขียนเว็บตูน True Beauty ความลับของนางฟ้า

เปิดเผยตัวตนของ ยายงอี นักเขียนเว็บตูน True Beauty ความลับของนางฟ้า สวยเก่งและฮอตมาก

“เพชร ภิพัชรา” ผู้กุมหัวใจ “ฌอห์ณ จินดาโชติ” ดีไซเนอร์สาวเก่งเจ้าของแบรนด์ PIPATCHARA

“เพชร ภิพัชรา” ผู้กุมหัวใจ “ฌอห์ณ จินดาโชติ” ดีไซเนอร์สาวเก่งเจ้าของแบรนด์ PIPATCHARA

เพชร ภิพัชรา สวยเก่งมากความสามารถ หวานใจ ฌอห์ณ จินดาโชติ เจ้าของแบรนด์ PIPATCHARA แบรนด์เครื่องหนังสัญชาติไทย คุณภาพระดับสากล

แทมมี่ ดักเวิร์ธ สตรีเชื้อสายไทยคนแรก ที่ได้เป็น ส.ว. ทำงานในรัฐสภาของสหรัฐอเมริกา

แทมมี่ ดักเวิร์ธ สตรีเชื้อสายไทยคนแรก ที่ได้เป็น ส.ว. ทำงานในรัฐสภาของสหรัฐอเมริกา

ทำความรู้จัก แทมมี่ ดักเวิร์ธ สตรีเชื้อสายไทยทุพพลภาพคนแรก ที่ได้เป็น ส.ว. ในรัฐสภาสหรัฐอเมริกา

5 เรื่องสุดคูล ของผู้หญิงที่ชื่อ Kamala Harris ว่าที่ รองประธานาธิบดีสหรัฐหญิงคนแรก

5 เรื่องสุดคูล ของผู้หญิงที่ชื่อ Kamala Harris ว่าที่ รองประธานาธิบดีสหรัฐหญิงคนแรก

นอกเหนือจากบทบาททางการเมือง ในด้านอื่นๆที่น่าสนใจของหญิงเก่งคนนี้ยังมีอะไรที่น่าสนใจ ที่เราควรไปทำความรู้จักเธอกันบ้าง

เจาะลึกความสำเร็จ “คุณอีน-นราวดี” เบื้องหลัง Sirocco ร้านอาหารระดับโลก

เจาะลึกความสำเร็จ “คุณอีน-นราวดี” เบื้องหลัง Sirocco ร้านอาหารระดับโลก

ตั้งใจ ทำให้ เลอบัว โฮเท็ล แอนด์ รีสอร์ท ทั่วโลกต้องมา เจาะลึกความสำเร็จ “คุณอีน-นราวดี”