Archita ความสวยความงาม ดูแลรูปร่าง บิ้วตี้เทคนิค ฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก อาชิ อาชิตา เคล็ดลับผิวสวย เคล็ดลับหุ่นดี

อาชิ อาชิตา แชร์บิวตี้เทคนิค เผย ออกกำลังกายช่วยทั้งเรื่องหุ่นและผิว ขอแค่มีวินัย!

คัดลอก URL แล้ว

อาชิ อาชิตา หรือที่รู้จักกันในชื่อ Archita บิวตี้บล็อกเกอร์ไฟแรงที่มาครบทั้งหน้าตา รูปร่าง และความสามารถ ล่าสุด Women MThai บังเอิญได้เจอเธอเข้า ก็เลยไปล้วงความลับเรื่องความสวยความงาม พร้อมกับเทคนิคการดูแลผิวพรรณและรูปร่างมาฝากสาวๆ พอได้ยินคำตอบแล้วก็โล่งใจ เพราะเคล็ดลับของเธอนั้น ทำตามได้ง่ายมากๆ แค่เพียงต้องมีวินัยกับตัวเองเท่านั้น!

อาชิ อาชิตา

สไตล์การแต่งตัว ที่กำลังอินอยู่ตอนนี้เป็นแบบไหน

ตอนนี้จะชอบอะไรที่วิ้งๆ หรือมีกลิตเตอร์ เพราะช่วงนี้เทรนด์การแต่งหน้าแบบโกลว์ๆ กำลังมา ก็เลยอยากจะแต่งให้คุมโทนทั้งการแต่งหน้าและการแต่งตัวไปเลย

เคล็ดลับที่อยากจะแนะนำให้กับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มหัดแต่งหน้า

สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มหัดแต่งหน้า ชิแนะนำให้เน้นในเรื่องของการลงผิวให้ดูสวย เพราะมันจะทำให้การลงเมคอัพในขั้นตอนต่อๆ ไปง่ายขึ้น แล้วจะออกมาดูดีค่ะ

อาชิ อาชิตา

ทำอย่างไรให้ผิวสวยและดูโกลว์ทุกวัน

ชิว่าการออกกำลังกายทำให้ผิวของชิดูดีขึ้น บวกกับการที่เราดูแลผิวด้วยการทาครีมบำรุงควบคู่ไปด้วย

ออกกำลังกายอย่างไรให้มีหุ่นสวยแบบนี้

ชิจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แต่ถ้ามีเวลาว่างก็จะไปเดินเล่นตามสวนสาธารณะ แล้วก็เล่นเวทบ้าง สลับกันไป แต่แนะนำให้เล่นแบบฟูลบอดี้นะคะ จะได้ลดทั้งตัว ไม่ใช่แค่เฉพาะส่วน

อาชิ อาชิตา

ออกกำลังกายบ่อยไหม สัปดาห์ละกี่ครั้ง?

เมื่อก่อนจะออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง แต่เดี๋ยวนี้จะออกอยู่ประมาณสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เอาจริงๆ ชิว่าเราไม่ต้องกำหนดหรอกว่าจะต้องออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่ครั้ง แค่เรามีวินัยของเรา ว่าอาทิตย์นี้จะต้องพาตัวเองไปสักหน่อย เพราะชิรู้สึกว่าพอชิออกกำลังกายมันทำให้การทำงานของเราดีขึ้น ทำได้เต็มที่ เต็มร้อยมากขึ้น

ช่วงไดเอทส่วนมากจะทานอาหารประเภทไหน

ตอนนี้ชิก็อยู่ระหว่างการทานคลีนฟู้ด ซึ่งปกติแล้วชิชอบทานของหวานมาก แต่ชิรู้สึกว่าการทานของคลีนไม่ได้ทานเพื่อให้ผอมลง แต่มันเป็นเหมือนการดีท็อกซ์ร่างกายของเรา เพราะการทานอะไรดีๆ มันก็มีประโยชน์กับตัวเราเองค่ะ

อาชิ อาชิตา (Archita)

จดด่วน! เมื่อ นุ่น นพลักษณ์ บิวตี้บล็อกเกอร์มาแชร์ ทริคแต่งหน้าสุดเด็ด

สัมภาษณ์และเรียบเรียงโดย: Women MThai Team

รูปประกอบจาก: architasiri


แท็ก: WOMEN , , , , , , , , ,
WRITER

RELATED

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

Lauren Giraldo คืออินฟลูเอนเซอร์สาวที่มีผู้ติดตามเกือบ1แสนคน ล่าสุดเธอได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเมื่อเธอได้ออกมาแชร์เทคนิคการออกกำลังและลดน้ำหนัก ในแบบของเธอ

ยาง ซูบิน ผู้พิสูจน์แล้วว่า ลดน้ำหนักไม่มีทางลัด ต้องใช้เวลาและใจ แต่ผลลัพท์มันงดงาม

ยาง ซูบิน ผู้พิสูจน์แล้วว่า ลดน้ำหนักไม่มีทางลัด ต้องใช้เวลาและใจ แต่ผลลัพท์มันงดงาม

ภาพของสาวเกาหลีนักกินปิ้งย่างและน้ำอัดลมเน้นๆแบบที่เราเห็นแล้วกลืนน้ำลายตามกันตลอดมา กำลังกลายเป็นภาพที่จะไม่ได้เห็นกันอีกแล้ว

5 เทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนักสำเร็จ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

5 เทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนักสำเร็จ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

การลดน้ำหนักที่ได้ผล ควรจะต้องลดได้อย่างน้อย 5-10% ของน้ำหนักตัวที่เป็นต้นทุนเดิมภายใน 3-6 เดือน แต่หากไม่สามารถทำได้ อาจจะถึงเวลาที่ต้องพบแพทย์เพื่อร่วมกันหาแนวทางการรักษาที่ได้ผลต่อไป

ไม่ดูดไขมัน ไม่กินยาลดน้ำหนัก แต่มีวินัยการกินและออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เนย โชติกา

ไม่ดูดไขมัน ไม่กินยาลดน้ำหนัก แต่มีวินัยการกินและออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เนย โชติกา

เทคนิคการดูแลหุ่น ของคุณแม่ลูก2 เนย โชติกา ที่ยังสวยเป๊ะแบบที่ไม่บอกก็คงไม่รู้ว่าเคยท้องมาแล้วแน่ๆ และเคล็ดลับการดูแลหุ่นและน้ำหนักของเธอก็ดูไม่ยากอะไรเลย เราเชื่อว่าหากลองไปติดตามดูก็คงจะนำมาปรับใช้กันได้ไม่ยากเลย

หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา5เดือน

หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา5เดือน

Hiiragi เน้นย้ำอยู่เสมอในทวีตของเขาว่า กุญแจสู่ความสำเร็จของเขาคือความมุ่งมั่น ส่วนการกินอาหารเขาใช้วิธี IF หรือการกินอาหารเฉพาะระหว่างเวลา 12.00 - 20.00 น. และอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมงที่เหลือ

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ใช่คุณหรือไม่ที่เคยวางแผนการ ลดน้ำหนัก ของตนเองแล้วก็สามารถทำได้จริง น้ำหนักหายไปจนคนรอบตัวทักและก็ใจฟูอยู่พักหนึ่ง ก็กลับเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่า โยโย่

ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร ต้องรู้วิธีคำนวนค่า BMR และ TDEE ของตนเองในแต่ละวันก่อน

ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร ต้องรู้วิธีคำนวนค่า BMR และ TDEE ของตนเองในแต่ละวันก่อน

สำหรับคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก ปริมาณแคลอรีที่รับมาจากอาหาร จึงควรต่ำกว่าแคลอรีที่เผาผลาญออกไป การกินน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ ร่างกายจึงจะดึงไขมันที่สะสมออกมาใช้ ส่งผลให้น้ำหนักและไขมันของลดลง

รู้จักสมูทตี้ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต พร้อมวิธีทําสมูทตี้อย่างง่าย ๆ

รู้จักสมูทตี้ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต พร้อมวิธีทําสมูทตี้อย่างง่าย ๆ

เครื่องดื่มสีสวยที่ดูน่าอร่อยและมาพร้อมกับความสดชื่นอย่างสมูทตี้นั้น เป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมตลอดกาล โดยเฉพาะในหมู่คนดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะสมูทตี้จัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและยังไม่อ้วน แค่เพียงเลือกผสมคลีน ๆ และไม่เติมสารให้ความหวานมากจนเกินไป เท่านี้ก็ได้เมนูสุดอร่อยที่นอกจากจะไม่เพิ่มน้ำหนักให้ร่างกายแล้ว ยังช่วยให้พุงยุบได้อีกด้วย และเพื่อเอาใจคนรักสุขภาพ เรามีวิธีทําสมูทตี้แบบคลีน ๆ มาแนะนำกัน รู้จักสมูทตี้ให้ดียิ่งขึ้นหลายคนอาจจะเข้าใจว่าสมูทตี้ (Smoothies)…

Celine Dion ลดน้ำหนัก จนผอมมาก แต่เธอบอก นี่ทำให้รู้สึกเซ็กซี่ ใครไม่ชอบก็เรื่องของคุณ!

Celine Dion ลดน้ำหนัก จนผอมมาก แต่เธอบอก นี่ทำให้รู้สึกเซ็กซี่ ใครไม่ชอบก็เรื่องของคุณ!

Celine Dion นักร้องสาววัย 52ปี ผู้มีชื่อเสียงระดับโลกได้กลายมาเป็นที่จับตาของเหล่าแฟนๆ ที่เริ่มรู้สึกเป็นห่วงเธอ เพราะช่วงหลังๆมานี้ เธอมีรูปร่างที่ผอมมากจนน่าเป็นห่วง

X