กำลังใจมาเต็ม! เล่นโยคะ ไม่ใช่เรื่องของคนผอมอีกต่อไป

คัดลอก URL แล้ว

ดาน่า ฟอลเซตตี้ คือผู้หญิงที่จะทำให้คุณเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับ โยคะ ให้เป็นกิจกรรมสำหรับทุกเพศทุกวัย และทุกรูปร่าง ก่อนหน้านี้เธอเคยหนักถึง 300 ปอนด์ หรือประมาณ 135 กิโลกรัม จากภาวะโรคซึมเศร้า ทำให้เธอกินอย่างหนักทุกครั้งที่อยู่อาการวิตกกังวล จนมาถึงจุดที่ค้นพบว่าตัวเองไม่มีความสุขเลย จึงได้พยายามหาความสงบให้กับตัวเอง

เธอตัดสินใจเข้ายิมเพื่อหวังจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง โดยมีเป้าหมายคือการลดน้ำหนักให้มากที่สุด ด้วยการออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง แน่นอนค่ะ รูปร่างของเธอเปลี่ยนไป แต่ดูเหมือนจิตใจของเธอยังคงติดอยู่กับอาการซึมเศร้าไม่หาย

โยคะ…จึงเป็นที่พึ่งสุดท้ายที่จะช่วยให้จิตใจของเธอสงบลง ในช่วงเริ่มต้นเธอไม่สามารถทำท่าหมาค้างไว้ได้เกิน 5 ลมหายใจด้วยซ้ำ เพราะไหล่ของเธอทนรับน้ำหนักไม่ไหว ในขณะที่คนอื่นในคลาส สามารถทำท่าหกสูงโดยใช้ศรีษะในการรับน้ำหนักตัวได้อย่างง่ายดาย ความท้อและความวิตกกังวลเริ่มเข้ามาอีกครั้ง เมื่อมองไปรอบตัวก็เห็นแต่ความเจ็บปวด เธอตัวใหญ่ที่สุดในคลาส และคิดว่าน้ำหนักตัวและรูปร่างของเธอคืออุปสรรคสำคัญ ไม่คิดว่าในชีวิตนี้จะสามารถทำอะไรแบบนี้ได้แน่ๆ แต่นั่นก็เป็นเพียงความคิด! เมื่อเธอเปลี่ยนความคิดใหม่ และไม่ให้ความคิดของตัวเองมาจำกัดความสามารถ ก็ทำให้จุดเปลี่ยนของเธอมาถึง

คนส่วนใหญ่มองว่าการจะฝึกโยคะพวกเขาจำเป็นต้องมีร่างกายที่ผอม ยืดหยุ่น และแข็งแรงเท่านั้น นั่นคือความเข้าใจที่ผิด ความจริงแล้วโยคะเหมาะกับทุกสภาพร่างกาย เพราะร่างกายของคนเราสามารถเปลี่ยนแปลงและพัฒนาได้ตลอดเวลา โยคะเป็นการฝึกจิตใจ ทำให้คุณรู้จักตัวตนของตัวคุณเอง เป็นการฝึกที่ไม่มีข้อจำกัดอะไรทั้งสิ้น คุณสามารถทำได้ เพียงแค่เปลี่ยนความคิดเท่านั้น!

ปัจจุบัน ดาน่า ฟอลเซตตี้ ไม่ได้เป็นเพียงแค่ครูสอนโยคะเท่านั้น แต่เธอคือผู้ให้กำลังใจที่ยิ่งใหญ่สำหรับคนอ้วนที่อยากเข้ามาเล่นโยคะ เธอพร้อมจะช่วยเหลือทุกคนที่เข้ามาขอปรึกษา และพร้อมจะทำให้สำเร็จ เพียงแค่คุณให้โอกาสตัวเอง แล้วคุณก็จะพบว่า แท้จริงแล้ว โยคะไม่เพียงแค่ช่วยเรื่องสุขภาพกายได้เท่านั้น แต่ยังสามารถบำบัดสุขภาพจิตของคุณได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ ไม่เชื่อมาดูรูปยืนยัน บอกเลยว่ามันดีมากๆ

ที่มาจาก : nolatreesyoga

เรียบเรียงโดย : Women MThai Team


ท่าโยคะออกกำลังกาย ช่วยให้หน้าท้องแข็งแรง 


แท็ก: WOMEN , , , , , , ,
WRITER

RELATED

รู้ไหมว่า ลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ ตัวเลขบนตาชั่งลดลง ไม่ใช่คำตอบสุดท้าย

รู้ไหมว่า ลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ ตัวเลขบนตาชั่งลดลง ไม่ใช่คำตอบสุดท้าย

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จากการออกกำลังกาย อาจทำให้มีน้ำหนักตัวมากขึ้น แต่มวลกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่งจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น

จากนักมวย สู่ วิตามินลีนหุ่น

จากนักมวย สู่ วิตามินลีนหุ่น

ต้องเกริ่นก่อนกว่า การออกกำลังกายหรือการเป็นนักกีฬา ไม่ได้เป็นการการันตีว่าระบบเผาผลาญจะต้องดี ด้วยไลฟ์สไตล์การชอบกินเป็นชีวิตจิตใจ ทำให้ขาดการดูแลรูปร่างและควบคุมน้ำหนัก จนส่งผลให้ระบบเผาผลาญพัง และ เกิดไขมันสะสมกลายเป็นส่วนเกินและมีน้ำหนักที่พุ่งขึ้นสูงไปถึง 70 กิโลฯ และด้วยเหตุนี้เอง การที่เธอต้องรักษาภาพลักษณ์ของ CEO และเพื่อการต่อยอดในเส้นทางนี้ จึงเกิดความสนใจที่จะดูแลรูปร่างให้กลับมาดูดีขึ้น…

5 เคล็ดลับจัดการกับ ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง เมื่อพบว่าน้ำหนักในแต่ละสัปดาห์เริ่มคงที่

5 เคล็ดลับจัดการกับ ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง เมื่อพบว่าน้ำหนักในแต่ละสัปดาห์เริ่มคงที่

หากการลดน้ำหนักของคุณหยุดชะงักลง ลองดูเคล็ดลับ 5 ข้อของ ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะน้ำหนักหยุดนิ่งและสามารถลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย

เคี้ยวยังไงให้ผอม และสุขภาพดี เรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนต้องรู้

เคี้ยวยังไงให้ผอม และสุขภาพดี เรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนต้องรู้

มีคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารว่าควรเคี้ยวไม่น้อยกว่า 32 ครั้งต่อการรับประทานอาหาร 1 คำ เมื่อได้ยินอย่างนี้หลายๆคนคงมีคำถามในหัวกันแล้วใช่ไหมว่า…เมื่อไหร่จะอิ่ม

เทคนิค ลดน้ำหนัก 204 ของ Mi Kebai นักแสดงชาวไต้หวัน

เทคนิค ลดน้ำหนัก 204 ของ Mi Kebai นักแสดงชาวไต้หวัน

Kebai บอกว่าหลังจากที่เขาได้ใช้วิธีการ ลดน้ำหนัก ที่เรียกว่า 204 ได้ผลกับเธอเป็นอย่างมาก แต่นอกจากนั้นแล้วเธอก็ยังบอกว่า ตอนนี้ให้ความสำคัญกับการงดขนมปังและแป้งอีกด้วย

5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นบั้นท้ายทรงลูกพีซ รับซัมเมอร์

5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นบั้นท้ายทรงลูกพีซ รับซัมเมอร์

เผยเทคนิคการสร้างบั้นท้ายเป็นลูกพีชสวย ๆ 5 ท่าออกกำลังกาย ที่ทุกคนสามารถทำได้จากโค้ชผู้เชี่ยวชาญ

สูตรน้ำผักสีเขียวดีท็อกซ์ เทคนิคลับ มิแรนด้า เคอร์ ยาระบายจากธรรมชาติ ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

สูตรน้ำผักสีเขียวดีท็อกซ์ เทคนิคลับ มิแรนด้า เคอร์ ยาระบายจากธรรมชาติ ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

อดีตนางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ท มิแรนด้า เคอร์ คุณแม่ลูก3 วัย38ปี ที่ใครๆต่างก็ต้องบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าเธอเป็นอีกหนึ่งคนที่ดูแลรูปร่างและสุขภาพได้ดีมากจริงๆ

แม่บ้านญี่ปุ่นวัย 36ปี แชร์เทคนิค ออกกำลังกายในขณะทำงานบ้าน ทำให้รูปร่างเข้าที่เข้าทางได้จริง

แม่บ้านญี่ปุ่นวัย 36ปี แชร์เทคนิค ออกกำลังกายในขณะทำงานบ้าน ทำให้รูปร่างเข้าที่เข้าทางได้จริง

วันนี้จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับแม่บ้านญี่ปุ่น วัย36ปี Luana คุณแม่ลูก3 และเธอยังเป็น KOL ที่ได้รับการติดตามจากสาวๆญี่ปุ่นเป็นอย่างมาก ด้วยการนำการออกกำลังมาผสมผสานให้ทำได้ไปพร้อมกับการทำงานบ้านและเลี้ยงลูก

รู้วิธีการทำ IF ที่ถูกต้อง รูปแบบไหนที่เหมาะกับตัวเอง

รู้วิธีการทำ IF ที่ถูกต้อง รูปแบบไหนที่เหมาะกับตัวเอง

การคุมน้ำหนักด้วยการคุมอาหารกับวิธี IF เป็นอีกวิธีที่เป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นวิธีที่เหมาะกับทุกคน รู้วิธีทำ IF ที่ถูกต้อง

X