7 ผลไม้บํารุงหัวใจ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

7 ผลไม้บํารุงหัวใจ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

ปัจจุบันคนไทยป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อันเนื่องมาจากหลายคนมีภาวะความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน ซึ่งโรคเหล่านี้ทำให้ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด การรับประทานผลไม้บางชนิดจะช่วยให้หัวใจมีสุขภาพแข็งแรง เรามาดูกันเลยว่า ผลไม้บํารุงหัวใจ มีอะไรกันบ้าง? เชอร์รี่ เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง จึงช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ ลดความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิต โรคหัวใจ อีกทั้งเชอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า…

11 สรรพคุณดีๆ ของ แก้วมังกร ผลไม้ต้านมะเร็ง ช่วยลดน้ำหนัก

11 สรรพคุณดีๆ ของ แก้วมังกร ผลไม้ต้านมะเร็ง ช่วยลดน้ำหนัก

แก้วมังกร มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Dragon Fruit ชาวยุโรปเรียกว่า Pitaya มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Hylocereus undatus (Haw) Britt. Rose. แก้วมังกรที่นิยมในประเทศไทยมี 2 พันธุ์…

8 ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ให้ร่างกายแข็งแรง

8 ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ให้ร่างกายแข็งแรง

การรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยป้องกันภูมิแพ้ได้ และนี่คือ 8 ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้ ที่ควรรับประทานเป็นประจำ

7 สุดยอดผลไม้ ป้องกันโรคหัวใจ และ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

7 สุดยอดผลไม้ ป้องกันโรคหัวใจ และ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเกิดจากหลายปัจจัยซึ่งเราสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้โดยการรับประทานผักผลไม้ที่บำรุงหัวใจและนี่คือ 7 ผลไม้ ป้องกันโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ องุ่นแดง เส้นใยที่พบในองุ่นแดงสามารถกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินให้ออกไปจากร่างกาย จึงช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้องุ่นแดงยังมีโพแทสเซียม ซึ่งจะช่วยให้หลอดเลือดคลายตัวจึงลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคหลอดเลือดสมองได้ แก้วมังกร เมล็ดเล็กๆในแก้วมังกรช่วยเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดดี และยังช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลชนิดเลวได้ (LDL) จึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและช่วยขยายตัวของหลอดเลือด…

หม่อน หรือ มัลเบอร์รี สรรพคุณและประโยชน์ ที่หลายคนอาจยังไม่รู้!!

หม่อน หรือ มัลเบอร์รี สรรพคุณและประโยชน์ ที่หลายคนอาจยังไม่รู้!!

ผลไม้ลูกเล็กๆ สีแดง สีม่วงแดง เมื่อสุกจะมีสีดำรสชาติหวาน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ประโยชน์ของมัลเบอร์รี

โทงเทงฝรั่ง หรือ เคพกูสเบอร์รี่ สรรพคุณดี๊ดี แก้ไอ ช่วยป้องกันไข้หวัด

โทงเทงฝรั่ง หรือ เคพกูสเบอร์รี่ สรรพคุณดี๊ดี แก้ไอ ช่วยป้องกันไข้หวัด

เคพกูสเบอร์รี (Cape Gooseberry) หรือที่คนไทยเรียกกันว่า โทงเทงฝรั่ง เป็นเบอร์รี่ชนิดหนึ่งมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ซึ่งเราสามารถซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปแถมราคาไม่แพงอีกด้วย

ประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่ ผลไม้พื้นบ้าน สรรพคุณทางยามากมาย

ประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่ ผลไม้พื้นบ้าน สรรพคุณทางยามากมาย

มะม่วงหาวมะนาวโห่เป็นผลไม้พื้นบ้านของไทย เมื่อยังดิบผลมีสีชมพูอ่อนรสเปรี้ยวจี๊ด แต่ถ้าสุกแล้วจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงมีรสชาติหวานนุ่ม

10 อันดับ ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด ช่วยต้านหวัด เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

10 อันดับ ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด ช่วยต้านหวัด เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

ร่างกายคนเราต้องการวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคหวัดบ่อยๆควรทานวิตามินซี 2,000 มิลลิกรัม เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันหวัด โรคภูมิแพ้ โรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ มาดูกันเลยว่า ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด คือ…. อันดับที่ 1…