สมุนไพรช่วยให้นอนหลับ สมุนไพรไทย

7 สมุนไพร ช่วยให้นอนหลับ สบายจนถึงเช้าแน่นอน ได้ผลจริง

คัดลอก URL แล้ว

หลายคนมีปัญหา นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หลับไม่สนิท วันนี้เรามี สมุนไพร ที่ช่วยให้นอนหลับปุ๋ยสบายจนถึงเช้าแน่นอน มาดูกันเลยว่ามีพืชผักสมุนไพรอะไรกันบ้าง…

The Doctor เรื่องเล่าเรากับหมอ ตอน โรคนอนไม่หลับ

 

7 สมุนไพรช่วยให้นอนหลับ

1. กระถิน

กระถิน
กระถิน

กระถินเป็นผักพื้นเมืองของไทยมีสรรพคุณทางยามากมายเป็นยาอายุวัฒนะ เมล็ดแก่ของกระถินช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับได้

 

2. มะระ

มะระ
มะระ

มะระเป็นผักมีรสขมและมีฤทธิ์เย็น จะช่วยลดธาตุไฟในร่างกาย แก้อาการนอนไม่หลับ อีกทั้งรสขมของมะระยังมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นความรู้สึกอยากอาหารและยังช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น

 

3. กระเทียม

กระเทียม
กระเทียม

รู้หรือไม่ว่าแค่นำกระเทียมไปวางไว้ใต้หมอนจะทำให้นอนหลับสนิทเพราะสารธรรมชาติในกระเทียม จะช่วยในการรักษาอาการนอนไม่หลับ อาการเหม่อลอย สะดุ้งผวาตกใจง่าย

 

4. โหระพา

โหระพา
โหระพา

โหระพา เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม ใบโหระพาสดมีน้ำมันหอมระเหย มีกลิ่นหอมช่วยผ่อนคลายความเครียด แก้นอนไม่หลับ นอนสะดุ้งผวา ลดอาการซึมเศร้า

 

5. ขี้เหล็ก

ขี้เหล็ก
ขี้เหล็ก

ดอกขี้เหล็กมีสารที่ช่วยออกฤทธิ์กล่อมประสาทช่วยให้สมองผ่อนคลายความเครียด แก้โรคประสาท อาการนอนไม่หลับจึงช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ใบและดอกของขี้เหล็กมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยแก้อาการท้องผูกได้

 

6. ขิง

ขิง
ขิง

ขิงมีฤทธิ์ในการลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ช่วยในการผ่อนคลาย แก้อาการนอนไม่หลับ และทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้นด้วย เพียงแค่น้ำขิงผสมน้ำตาลทรายแดงก็สามารถช่วยให้นอนหลับสบายแล้ว

 

7. มะกรูด

มะกรูด
มะกรูด

กลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากผิวมะกรูด ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด คลายความกังวล อีกทั้งยังช่วยสร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลาย สมองปลอดโปร่ง ทำให้นอนหลับสบาย


แท็ก: HEALTH , ,
WRITER

RELATED

สรรพคุณของ ใบบัวบก มีดีมากมาย นอกจากรักษาอาการฟกช้ำ

สรรพคุณของ ใบบัวบก มีดีมากมาย นอกจากรักษาอาการฟกช้ำ

สรรพคุณขึ้นชื่อของ ใบบัวบก ที่หลายคนรู้จัก คือ การรักษาอาการฟกช้ำต่างๆ แต่จริงๆ แล้ว ใบบัวบก มีสรรพคุณอีกมากมาย

6 เมนูสู้โควิด จากพืชผักสมุนไพรใกล้ตัว เพิ่มภูมิคุ้มกันทางสุขภาพให้แข็งแรง

6 เมนูสู้โควิด จากพืชผักสมุนไพรใกล้ตัว เพิ่มภูมิคุ้มกันทางสุขภาพให้แข็งแรง

6 เมนูสู้โควิด ทำเองได้ที่บ้าน เกราะป้องกันสุขภาพเพิ่มภูมิคุ้มกัน จาก 4 พืชผักสมุนไพรใกล้ตัว “เห็ด บรอกโคลี ขมิ้น กระชาย”

รู้จัก! แอนโดรกราโฟไลด์ใน “ฟ้าทะลายโจร” ต้องทานในปริมาณเท่าไร ถึงจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

รู้จัก! แอนโดรกราโฟไลด์ใน “ฟ้าทะลายโจร” ต้องทานในปริมาณเท่าไร ถึงจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

รู้หรือไม่ว่า ฟ้าทะลายโจร ต้องทานในปริมาณเท่าไรถึงจะเหมาะสมในการช่วย เสริมภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกาย

สธ. ประกาศ! รับรองคุณภาพสมุนไพรไทย กิฟฟารีนยืนหนึ่ง 39 รายการ ขึ้นแท่นสมุนไพรคุณภาพ

สธ. ประกาศ! รับรองคุณภาพสมุนไพรไทย กิฟฟารีนยืนหนึ่ง 39 รายการ ขึ้นแท่นสมุนไพรคุณภาพ

สธ. ประกาศ! รับรองคุณภาพสมุนไพรไทย กิฟฟารีนยืนหนึ่ง 39 รายการ ขึ้นแท่นสมุนไพรคุณภาพ

เผยผลงานวิจัย “เห็ดกระถินพิมาน” สมุนไพรไทย พบมีฤทธิ์ทำลายเซลล์มะเร็งปากมดลูก

เผยผลงานวิจัย “เห็ดกระถินพิมาน” สมุนไพรไทย พบมีฤทธิ์ทำลายเซลล์มะเร็งปากมดลูก

“เห็ดกระถินพิมาน” สมุนไพรไทยยับยั้งมะเร็ง อีกหนึ่งทางเลือกการรักษา ลดเสี่ยงผลข้างเคียงจากเคมีบำบัด รอวิจัยเพิ่มความมั่นใจในประสิทธิภาพ

10 สมุนไพร มีสรรพคุณเป็นยา รักษาโรคได้ ของดีที่ต้องมีติดบ้าน

10 สมุนไพร มีสรรพคุณเป็นยา รักษาโรคได้ ของดีที่ต้องมีติดบ้าน

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้แนะนำ 10 สมุนไพร มีสรรพคุณเป็นยา สามารถปลูกเองได้

ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรไทย บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดไข้ ตัวร้อน ต้านหวัด!!

ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรไทย บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดไข้ ตัวร้อน ต้านหวัด!!

ฟ้าทะลายโจร มีชื่อภาษาอังกฤษว่า King of bitters และมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Andrographis paniculata (Burm.f.) Wall. ex Nees) ชื่ออื่นๆ คือหญ้ากันงู น้ำลายพังพอน…

6 สมุนไพรรสเผ็ดร้อน ช่วยบำรุงธาตุ ขับลม บำรุงระบบทางเดินอาหาร

6 สมุนไพรรสเผ็ดร้อน ช่วยบำรุงธาตุ ขับลม บำรุงระบบทางเดินอาหาร

สมุนไพรรสเผ็ดร้อน ถือเป็นยาชั้นดีช่วยแก้อาการจุกเสียด แน่นเฟ้อ ขับลม บำรุงไฟธาตุ ขับโลหิตระดู ขับเหงื่อ และช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี และนี่คือ 6 สมุนไพรรสเผ็ดร้อน ช่วยบำรุงธาตุ ขับลม บำรุงระบบทางเดินอาหาร กระเทียม…

4 สมุนไพรไทย ราชาแห่งยาต้านพิษ ช่วยดับพิษร้อน ลดไข้ ตัวร้อน แก้หวัด!!

4 สมุนไพรไทย ราชาแห่งยาต้านพิษ ช่วยดับพิษร้อน ลดไข้ ตัวร้อน แก้หวัด!!

สมุนไพรไทยหลายชนิดแม้จะมีรสขมมากแต่ก็มีสรรพคุณช่วยถอนพิษไข้ได้ดี และนี่คือ 4 สมุนไพรไทย ราชาแห่งยาถอนพิษ ช่วยดับพิษร้อน ลดไข้ ตัวร้อน ต้านหวัด!! ฟ้าทะลายโจร ฟ้าทะลายโจรมีฤทธิ์เย็น จึงช่วยทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง โดยได้รับการรับรองจากองค์ การอนามัยโลก (WHO)…