เฉลยให้หายงง ทำไมคนถึงชอบถ่ายรูป ซิกแพค อวดหุ่นเป๊ะ หลังออกกำลังกายเสร็จ

ใครๆ ก็อยากมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้นแหละ ยิ่งในช่วงเฮลตี้ที่คนลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ดูแลหุ่นกันอย่างหนักหน่วงแบบนี้นี่นะ จะปล่อยให้ตัวเองนั่งอยู่กับพุงย้อยๆ ได้ยังไงกันล่ะ แต่สิ่งหนึ่งที่เรามักจะสังเกตได้เลยก็คือ นอกจากการไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสแล้ว ทำม้ายยยยย ทำไมหลายๆ คนจึงต้องถ่ายรูปอวด ซิกแพค สวยๆ ให้คนที่ยังไม่มีได้อิจฉาเล่นกันนะ วันนี้เราจะพามาหาคำตอบกันค่ะ

ถ่ายรูป อวดซิกแพค หลังออกกำลังกายเสร็จ

1. ขอเก็บไว้ดูนีสสสสนึง

คุณคะ กว่าซิกแพคจะขึ้นได้เนี่ย มันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลยนะคะ เหล่าคนออกกำลังกายก็คงจะรู้กันดี ว่าเราจะต้องซิทอัพ ทำท่าแพลงก์ ฯลฯ กันวันละกี่ครั้ง ถึงจะได้ซิกแพคสวยๆ แบบนี้มาครอง ไม่ใช่ว่าเอะอะอะไรก็ขอโชว์ๆ มันไม่ใช่ค่าาาาา เพราะฉะนั้นถ้ามันขึ้นมาก็ขอถ่ายเก็บไว้ดูเป็นที่ระลึกหน่อยละกันเนอะ

ซิกแพค
ซิกแพค

2. สร้างกำลังใจให้ตัวเอง

ถ้าคนที่กำลังลดน้ำหนัก สร้างหุ่นเป๊ะๆ เพื่อความเฮลตี้ จะรู้ดีว่าวินัยในการออกกำลังกายเนี่ยเป็นสิ่งสำคัญมากแค่ไหน เราจะต้องต่อสู้กับอาหารต่างๆ ที่แม้จะมีรสชาติอร่อย ถูกปากมากแค่ไหน แต่ถ้ามีไขมันและแคลอรี่ที่สูงมาก ก็คงจะต้องขอบายไปก่อน ในเมื่อเราอดทนต่อสู้มาถึงขนาดนี้ คงไม่แปลกอะไรที่เราจะขอถ่ายรูปซิกแพคเก็บเอาไว้เป็นกำลังใจสักหน่อย ว่าตอนนี้เราทำได้แล้วนะ แล้วก็จะทำมันต่อไปเรื่อยๆ จริงไหมล่ะ?

ซิกแพค
ซิกแพค

3. เป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่น

จริงอยู่ว่าถ้าอยากมีสุขภาพที่ดี ซิกแพคสวยๆ ก็คงต้องลุกขึ้นมาออกกำลังกายด้วยตัวเอง ไม่ใช่แค่เลื่อนนั่งดูรูปแล้วกดไลก์ไปวันๆ แต่คุณคะ…ของแบบนี้มันก็ต้องมีแรงบันดาลใจอะไรสักอย่างมาเป็นตัวกระตุ้นเราเหมือนกันนะ เชื่อสิว่าถ้าเราดูรูปดารา หรือคนดังที่เราชื่นชอบ และมองเขาเป็นไอดอลบ่อยๆ เชื่อสิว่า เราจะเริ่มรู้สึกรักตัวเอง แล้วก็อยากลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เมคหุ่น ให้สวยเป๊ะเหมือนกับคนอื่นเขาบ้างยังไงล่ะ

ซิกแพค
ซิกแพค
ซิกแพค

จริงอยู่นะคะว่าการออกกำลังกาย และการเลือกรับประทานอาหารที่ดีนั้น เป็นปัจจัยหลักที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี รวมถึงหุ่นที่สวยเป๊ะได้รูป แต่กำลังใจก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญเหมือนกัน ลองหาแรงบันดาลสักอย่างหนึ่ง แล้วเริ่มลงมือทำดู เมื่อผลลัพธ์มาถึง คุณก็จะรู้สึกดีใจอย่างบอกไม่ถูกเลยเชียวแหละ

เรียบเรียงโดย Women Mthai Team

(มาดูสเต็ปการต่อยมวย ของ เจนี่ โหดมาก!!! >> คลิก)

รูปภาพจาก IG : kimmy_kimberley , gypsykeerati , gracekanklao , lydiasarunrat , davikah , janienineeleven , prayalundberg , vj_ja , thisisbebe , bellacampen , punpun_sutatta , amy_klinpratoom

WRITER

RELATED

4 วิธีเสริมความแกร่งให้ ปอด สร้างเกราะป้องกัน COVID-19

4 วิธีเสริมความแกร่งให้ ปอด สร้างเกราะป้องกัน COVID-19

ปอดแข็งแรง เราสร้างได้ 4 วิธีเสริมความแกร่งให้ปอด หากปอดของคุณสุขภาพดี โอกาสที่จะติดเชื้อโควิดก็น้อยลง หรือถ้าติดแล้วก็มีโอกาสฟื้นตัวเร็วขึ้น

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน?

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน?

โปรตีนคืออะไร ควรกินเท่าไร? หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า โปรตีนนอกจากช่วยในเรื่องสุขภาพการออกกำลังกายแล้วยังเป็นหนึ่งในเคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างได้ผล

พักเบรคระหว่างวัน 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home

พักเบรคระหว่างวัน 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home

ขอแนะนำ 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ที่สามารถทำได้ง่ายๆ

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เปลี่ยนพุงหลามๆ ให้เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องยิ่งทำอย่างสม่ำเสมอยิ่งกระชับเป๊ะปัง

ออกกำลังกายท่าไหน หน้าอกจะใหญ่ มาดูคำแนะนำ ท่ากระชับอก จ๋า ณัฐฐาวีรนุช

ออกกำลังกายท่าไหน หน้าอกจะใหญ่ มาดูคำแนะนำ ท่ากระชับอก จ๋า ณัฐฐาวีรนุช

สัดส่วนที่สาวๆมักจะให้ความสำคัญเป็นพิเศษ อย่างการดูแลหน้าอกให้ดูกระชับไม่หย่อนคล้อยเมื่อเข้าสู่วัยเลข4 มาดู ท่ากระชับอก ให้ไปลองทำตามกันดูค่ะ

อายุ 51ไม่ใช่ปัญหา เจนนิเฟอร์ โลเปซ กับกล้ามท้องแน่นๆ บนชุดว่ายน้ำ

อายุ 51ไม่ใช่ปัญหา เจนนิเฟอร์ โลเปซ กับกล้ามท้องแน่นๆ บนชุดว่ายน้ำ

ภาพของ เจนนิเฟอร์ โลเปซ วัย51ปี ในชุดว่ายน้ำทูพีชโชว์กล้ามท้องแบบเป๊ะเว่อร์ เห็นแล้วแบบนี้ก็เป็นการการันตีความมีวินัยในการดูแลตัวเองของเธอได้เป็นอย่างดี

5 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง สลายไขมัน หน้าท้องแบนราบ ภายใน 1 เดือน

5 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง สลายไขมัน หน้าท้องแบนราบ ภายใน 1 เดือน

สำหรับการออกกำลังกายในการ ลดหน้าท้อง ด้วยตนเองที่บ้านนั้นมีวิธีการที่หลากหลายและสามารถเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว หากทำอย่างสม่ำเสมอและตั้งใจ

3 ท่าออกกำลังกายบน Power Plate สำหรับมือใหม่ ฟิตเฟิร์มภายใน 15 นาที

3 ท่าออกกำลังกายบน Power Plate สำหรับมือใหม่ ฟิตเฟิร์มภายใน 15 นาที

Power Plate สำหรับมือใหม่ วิธีออกกำลังกายที่จะช่วยให้คนวัยทำงาน คนที่ไม่ค่อยมีเวลา ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ในเวลาจำกัด

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

วันโรคอ้วนโลก World Obesity Day 4 มี.ค.ของทุกปี เพื่อให้ตระหนักว่า ความอ้วนต้องระวัง 5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ