สูตรอาหาร เมนูทำง่าย เมนูเพื่อสุขภาพ

วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย เมนูอร่อย ดีต่อสุขภาพ

ผัดผักสี่สหาย เมนูอาหารง่ายๆ แต่รสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพมากมายเพราะเต็มไปด้วยผักที่มีประโยชน์บวกกับกุ้งขาว อร่อยกลมกล่อม

Home / FOOD / วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย เมนูอร่อย ดีต่อสุขภาพ

ผัดผักสี่สหาย เมนูอาหารง่ายๆ แต่รสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพมากมายเพราะเต็มไปด้วยผักที่มีประโยชน์บวกกับกุ้งขาว อร่อยกลมกล่อม ไปดูสูตรและวิธีทำผัดผักสี่สหายกันเลย

วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย ดีต่อสุขภาพ

ส่วนผสมผัดผักสี่สหาย

  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม (สับ) 1 ช้อนโต๊ะ
  • กุ้งขาว 10-12 ตัว
  • ซอสผัด 3 ช้อนโต๊ะ
  • บร็อคโคลี่ 100 กรัม
  • แครอท 1/4 ถ้วย
  • ถั่วลันเตา 100 กรัม
  • น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย
  • เห็ดฟาง 50 กรัม

วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย

  1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชตามด้วยกระเทียมสับ ผัดให้พอหอม
  2. จากนั้นใส่กุ้งขาวลงไป ผัดจนกุ้งเริ่มสุก เทซอสผัดลงไปผัดให้เข้ากัน
  3. ใส่บร็อคโคลี่ แครอท ถั่วลันเตา ผัดทุกอย่างให้เข้ากัน
  4. เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย จากนั้นใส่เห็ดฟางลงไปและผัดทุกอย่างให้เข้ากันอีกครั้งก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช
ตามด้วยกระเทียมสับ ผัดให้พอหอม
จากนั้นใส่กุ้งขาวลงไป
ผัดจนกุ้งเริ่มสุก เทซอสผัดลงไปผัดให้เข้ากัน
ใส่บร็อคโคลี่
แครอท
ถั่วลันเตา ผัดทุกอย่างให้เข้ากัน
เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย จากนั้นใส่เห็ดฟางลงไป
ผัดทุกอย่างให้เข้ากันอีกครั้งก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
ผัดผักสี่สหาย

สามารถดูคลิปเพิ่มเติมได้ที่ : กินข้าวกัน