สูตรอาหาร เมนูทำง่าย เมนูประหยัด เมนูเพื่อสุขภาพ

วิธีทำ ผัดผักไมโครเวฟ เมนูทำง่าย มีประโยชน์

ผัดผักไมโครเวฟ เมนูทำง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน ปรุงรสนิดหน่อยจากนั้นใส่ผักที่ชอบลงไปเช่น กะหล่ำปลี แครอท ข้าวโพด คลุกเคล้าให้เข้ากัน

Home / FOOD / วิธีทำ ผัดผักไมโครเวฟ เมนูทำง่าย มีประโยชน์

ผัดผักไมโครเวฟ เมนูทำง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน ปรุงรสนิดหน่อยจากนั้นใส่ผักที่ชอบลงไปเช่น กะหล่ำปลี แครอท ข้าวโพด คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วนำเข้าไมโครเวฟเพียงไม่กี่นาที ทั้งอร่อยและมีประโยชน์

วิธีทำ ผัดผักไมโครเวฟ เมนูทำง่าย ประหยัดเวลา

ส่วนผสมผัดผักไมโครเวฟ

  • ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
  • กระเทียม (สับ) 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
  • กะหล่ำปลี + ปูอัด 40 กรัม
  • แครอท 15 กรัม
  • ข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ ผัดผักไมโครเวฟ

  1. ผสมซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว กระเทียมสับ พริกไทยป่น คนให้เข้ากัน
  2. ใส่กะหล่ำปลีลงไป ปูอัด แครอท และข้าวโพด คลุกเคล้าให้เข้ากันจากนั้นนำเข้าไมโครเวฟความร้อนอยู่ที่ 800 วัตต์ เวลา 3 นาที เสร็จเรียบร้อยก็จัดเสิร์ฟได้เลยค่ะ
ผสมซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว
กระเทียมสับ พริกไทยป่น คนให้เข้ากัน
ใส่กะหล่ำปลีลงไป ปูอัด
แครอท
และข้าวโพด
คลุกเคล้าให้เข้ากันจากนั้นนำเข้าไมโครเวฟความร้อนอยู่ที่ 800 วัตต์ เวลา 3 นาที เสร็จเรียบร้อยก็จัดเสิร์ฟได้เลยค่ะ
ผัดผักไมโครเวฟ
ผัดผักไมโครเวฟ

สามารถดูคลิปเพิ่มเติมได้ที่ : กินหลักหน่วย