ขนมหวาน ความหวาน น้ำตาล น้ำตาลในขนม น้ำตาลในเครื่องดื่ม ปริมาณน้ำตาล ปริมาณน้ำตาลในกาแฟ ปริมาณน้ำตาลในลูกอม ปริมาณน้ำตาลในโค้ก ลูกอม หวาน

ปริมาณน้ำตาล ที่แฝงมาในอาหารและเครื่องดื่ม ที่คุณอาจไม่เคยรู้!!

คัดลอก URL แล้ว

น้ำตาล คือสารให้ความหวานที่หลายคนติดใจจนกลายเป็นอาการเสพติดน้ำตาลหรือติดของหวาน เราต่างทานขนมหวาน ทั้งขนมไทย ขนมฝรั่ง เค้ก คุ้กกี้ เครื่องดื่มต่างๆ ที่ผสมน้ำตาลอยู่เพียบ โดยไม่รู้ถึงภัยร้ายที่กำลังมาถึง น้ำตาลดูเป็นสิ่งที่ไม่มีอันตราย แต่ถ้าหากเราได้รับน้ำตาลสูงจนเกินความต้องการของร่างกายในแต่ละวันก็จะก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมา เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน

สำหรับปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เด็กไม่ควรบริโภคเกิน 4 ช้อนชาต่อวัน ผู้หญิง 6 ช้อนชาต่อวัน และผู้ชายบริโภคได้ไม่เกิน 9 ช้อนชา ในน้ำตาล 1 ช้อนชา มีปริมาณเท่ากับ 30 แคลอรี่ และนี่คือเมนูเครื่องดื่มและขนมหวานต่างๆที่มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก

ทองหยิบ 2 ชิ้น มีปริมาณน้ำตาล 5 ช้อนชา

เม็ดขนุน 5 เม็ด มีปริมาณน้ำตาล 4 ช้อนชา

บัวลอย 1 ถ้วย มีปริมาณน้ำตาล 6 ช้อนชา

กล้วยบวชชี 1 ถ้วย มีปริมาณน้ำตาล 6 ช้อนชา

ทับทิมกรอบ 1 ถ้วย มีปริมาณน้ำตาล 6 ช้อนชา

สังขยา มีปริมาณน้ำตาล 6 ช้อนชา

ลอดช่องน้ำกะทิ มีปริมาณน้ำตาล 6 ช้อนชา

ไอศกรีมกะทิ 1 ขวด มีปริมาณน้ำตาล 7 ช้อนชา

ลูกอม

ลูกอม 4 เม็ด มีปริมาณน้ำตาล 8 ช้อนชา

น้ำอัดลม

น้ำอัดลม 1 กระป๋อง มีปริมาณน้ำตาล 8 ช้อนชา

น้ำผลไม้

น้ำผลไม้ 1 กล่อง มีปริมาณน้ำตาล 10 ช้อนชา

ชาไข่มุก 1 แก้ว มีปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

ชาเขียว 1 ขวด 14 ช้อนชา

กาแฟ

กาแฟ 1 แก้ว มีปริมาณน้ำตาล 7 ช้อนชา


แท็ก: HEALTH , , , , , , , , , , ,
WRITER

RELATED

วิธีทำ กล้วยนมสดมะพร้าวอ่อน ขนมหวานที่สายรักสุขภาพกินได้สบายใจ

วิธีทำ กล้วยนมสดมะพร้าวอ่อน ขนมหวานที่สายรักสุขภาพกินได้สบายใจ

วิธีทำ กล้วยนมสดมะพร้าวอ่อน ขนมหวานทำกินเองง่ายๆ เมนูขนมไทยที่ใครรักสุขภาพก็ได้กินได้นะ

6 อาหารไขมันต่ำ ที่อาจซ่อนน้ำตาลไว้มากกว่าที่คุณคิด

6 อาหารไขมันต่ำ ที่อาจซ่อนน้ำตาลไว้มากกว่าที่คุณคิด

มีคำแนะนำเรื่องการบริโภค อาหารไขมันต่ำ หรือ น้ำตาลในผู้ที่ควบคุมเรื่องน้ำหนักและสุขภาพว่า สำหรับผู้หญิงนั้นควรบริโภคน้ำตาลไม่เกินวันละ 24กรัม ในขณะที่ผู้ชายสามารถบริโภคได้ไม่เกินวันละ 36กรัม

สูตร บัวลอยไข่หวาน อร่อยแบบไทยๆ

สูตร บัวลอยไข่หวาน อร่อยแบบไทยๆ

รู้ไหมว่า บัวลอยไข่หวาน กินก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับสนิท ทั้งอร่อยและมีประโยชน์แบบนี้ เรามีสูตรเด็ด วิธีทำบัวลอยไข่หวาน มาฝาก

15 อาหารที่มีน้ำตาลสูง เสี่ยงสารพัดโรค ที่คุณควรต้องระวัง!!

15 อาหารที่มีน้ำตาลสูง เสี่ยงสารพัดโรค ที่คุณควรต้องระวัง!!

น้ำตาลแอบแฝงอยู่ในอาหารมากมายทั้งขนมหวาน เค้ก คุ้กกี้ เครื่องดื่มต่างๆ ซึ่งหากร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลมากเกินไปก็จะก่อให้เกิดโรคภัย เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน ความดันโลหิต ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และโรคหัวใจ องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า ปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันไม่ควรเกิน 6…

ภาพจิตรกรรมสีน้ำมันบนผ้าใบ ขนมหวานของดีเมืองเพชร โดยนศ.ปี 2 ม.ราชภัฏเพชรบุรี

ภาพจิตรกรรมสีน้ำมันบนผ้าใบ ขนมหวานของดีเมืองเพชร โดยนศ.ปี 2 ม.ราชภัฏเพชรบุรี

เห็นแล้วหิว ทั้งหมดนี้เป็นผลงานจิตรกรรมสีน้ำมันบนผ้าใบ ของนักศึกษาชั้้นปีที่ 2 สาขาวิชาศิลปศึกษา มหาวิทยาลัยราชภัฏเพชรบุรี ที่มาในหัวข้อ “ขนมหวาน”.. ของดีเมืองเพชร ผลงานในรายวิชา จิตรกรรมเบื้องต้น และได้รับการชื่นชมจากผู้ที่ได้เห็นภาพจำนวนมาก ว่าน้องๆ ทุกคนเก่งมาก วาดออกมาได้ละมุน…

สูตร ทับทิมกรอบมะพร้าวอ่อน ขนมไทยหอมหวานชื่นใจ

สูตร ทับทิมกรอบมะพร้าวอ่อน ขนมไทยหอมหวานชื่นใจ

การทำขนมไทยเป็นสิ่งที่สนุกสุดๆ กับการใส่สีลงไปให้สวยงามอย่างขนม ทับทิมกรอบมะพร้าวอ่อน ที่เปลี่ยนแห้วให้กลายเป็นสีสดใสเหมือนอัญมณี เป็นขนมไทยที่มีเสน่ห์ จบด้วยการราดกะทิให้หอมหวานมันชื่นใจ สูตร ทับทิมกรอบมะพร้าวอ่อน ขนมไทยหอมหวานชื่นใจ ส่วนผสม กะทิสด 250 มิล เกลือ ½…

สูตร สังขยาฟักทอง ขนมหวานไทยเนื้อนุ่มละมุนลิ้น

สูตร สังขยาฟักทอง ขนมหวานไทยเนื้อนุ่มละมุนลิ้น

หวานมันไปกับ สังขยาฟักทอง ขนมไทยหวานหอมอร่อย ที่ทำง่าย ใครๆ ก็ทำได้ มีรสชาติที่นุ่มๆ ละมุนลิ้น ทำครั้งเดียวกินได้หลายคน ปัจจุบันหาทานอร่อยๆ ยากแล้ว หากใครหาฟักทองงามๆ ได้ ก็ลงมือทำกันเลยค่ะ สูตร สังขยาฟักทอง…

สูตร ขนมตาล ขนมไทยสีเหลืองนวลเย้ายวนสุด

สูตร ขนมตาล ขนมไทยสีเหลืองนวลเย้ายวนสุด

ขนมไทยสีเหลืองอบใหม่นี่หอมสุดๆ กับขนมตาล ที่เห็นหน้าเรียบๆ สีเหลืองนวลใช่ว่าจะทำกันง่ายๆ กว่าจะคั่นออกมาจากลูกตาลแล้วต้องทิ้งข้ามคืนเป็นวัน แต่เพื่อความอยากกินจากฝีมือตัวเอง มีหรือแม่บ้านอย่างเราจะยอมแพ้ หากทำอร่อยทำขายได้อีกด้วยค่ะ สูตร ขนมตาล ขนมไทยสีเหลืองนวลเย้ายวนสุด ส่วนที่ 1 เตรียมเนื้อตาล ลูกตาลสุก…

5 โทษของน้ำตาล ภัยร้ายที่อันตรายได้ไม่แพ้ ยาเสพติด!!!

5 โทษของน้ำตาล ภัยร้ายที่อันตรายได้ไม่แพ้ ยาเสพติด!!!

น้ำตาล คือสารให้ความหวานที่หลายคนติดใจจนกลายเป็นอาการเสพติดน้ำตาลหรือติดของหวาน เราต่างทานขนมหวาน ทั้งขนมไทย ขนมฝรั่ง เค้ก คุ้กกี้ เครื่องดื่มต่างๆ ที่ผสมน้ำตาลอยู่เพียบ โดยไม่รู้ถึงภัยร้ายที่กำลังมาถึง น้ำตาลดูเป็นสิ่งที่ไม่มีอันตราย เพราะน้ำตาลอยู่รอบตัวเราไม่ว่าจะขนมหวาน เครื่องดื่มต่างๆ น้ำอัดลม ชาไข่มุก…