TRAVEL |
แบ่งปัน
Energy Ball หรือ Power Ball สรรพคุณคือให้พลังงานและโปรตีนสูง ช่วยควบคุมน้ำหนัก เป็นขนมคลีนที่รวมส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ผ่านการอบและทอด เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย เอาไว้ทานเป็นมื้อเช้าหรือของว่างแทนขนม แนะนำให้กิน 2-3 ลูก เพราะแต่ละลูกให้พลังงานที่สูงมาก โดยเฉลี่ย 50-70 แคลอรี่ต่อลูก ดังนั้นอย่ากินกันเพลินนะคะสาวๆ เราบอกประโยชน์ไปแล้ว มาดูขั้นตอนวิธีการทำที่ไม่ยากกันเลยค่ะ
วิธีทำ Power Ball รสชาเขียว ขนมคลีนเพื่อสุขภาพของสายเขียว
ส่วนผสม
- มะพร้าวอบแห้ง 1/2 ถ้วย
- อินทผลัม 1/2 ถ้วย
- เมล็ดทานตะวัน 1/3 ถ้วย
- โอ๊ต 1/3 ถ้วย
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/4 ถ้วย หรือถั่วอื่นๆ ตามชอบ
- ผงชาเขียวมัทฉะ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงชาเขียวมัทฉะ สำหรับคลุก (ถ้าชอบ)
วิธีทำ
- ใส่ส่วนผสมทุกอย่าง ลงในโถปั่น ปั่นให้เข้ากัน จากนั้นก็นำมาปั้นเป็นก้อนกลมๆ
- นำ Power Ball ไปคลุกกับผงชาเขียวอีกรอบเพื่อเพิ่มความเข้มข้น
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก แฟนผมเป็นสาว healthy , mywifeishealthygirl.com
