7 ประโยชน์ของ โยเกิร์ต ที่ควรกินทุกเช้า มันดีแบบนี้นี่เอง!!

7 ประโยชน์ของ โยเกิร์ต ที่ควรกินทุกเช้า มันดีแบบนี้นี่เอง!!

โยเกิร์ต เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม มีโปรตีนมากกว่านมถึงร้อยละ 20 แล้วยังมีวิตามินและเกลือแร่อยู่หลายชนิดด้วยกัน ทั้งวิตามินบี วิตามินดี และแคลเซียม แถมยังมีโพรไบโอติกส์อยู่มาก จึงเหมาะที่จะทานเป็นอาหารเช้าในทุกๆวัน เพราะไขมันต่ำ แต่มีสารอาหารมากมายที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แถมกินแล้วไม่อ้วนอีกด้วย มาดู ประโยชน์ของโยเกิร์ต กันเลย…

มันก็จะชมพู๊ ชมพูหน่อย Frosé Yogurt Café นิมมานฯ ซอย 5

มันก็จะชมพู๊ ชมพูหน่อย Frosé Yogurt Café นิมมานฯ ซอย 5

เชียงใหม่คือบิดาของคาเฟ่ คาเฟ่ที่มีทุกๆ 100 เมตร ในเมืองเชียงใหม่ และที่นี่ก็เป็นอีกหนึ่งคาเฟ่ที่เน้นความน่ารักสดใส โลกนี้เป็นสีชมพูอย่าง Frosé Yogurt Café อ่านว่า โฟร่เซ่ โยเกิร์ต ร้านทั้งร้านจะเป็นสีชมพู ชมพูเตะตาขนาดนี้ ให้เดินผ่านไปเฉยๆ…

วิจัยชี้!! กินโยเกิร์ต 3 มื้อต่อวัน ช่วยลดน้ำหนัก และ ลดไขมันหน้าท้องได้

วิจัยชี้!! กินโยเกิร์ต 3 มื้อต่อวัน ช่วยลดน้ำหนัก และ ลดไขมันหน้าท้องได้

การศึกษาวิจัยโดยมหาวิทยาลัยเทนเนสซี ( University of Tennessee) พบว่าคนอ้วนที่รับประทานโยเกิร์ตไขมัน 0% วันละ 3 ครั้ง ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้มากขึ้นถึง 22% และลดไขมันในร่างกายสูงถึง 61% นอกจากนี้คนที่รับประทานโยเกิร์ตแบบไขมันต่ำจะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ถึง…

5 อาหาร ป้องกันฟันผุ ฟันสวย เหงือกแข็งแรง เพื่อสุขภาพฟันที่ดี!!

5 อาหาร ป้องกันฟันผุ ฟันสวย เหงือกแข็งแรง เพื่อสุขภาพฟันที่ดี!!

การรับประทานผักผลไม้นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงยังช่วย ป้องกันฟันผุ ได้ดีอีกด้วยอาหารบางชนิดมีแคลเซียมสูงจึงช่วยบำรุงกระดูกและฟันได้ดี มาดูกันเลยว่าอาหารอะไรบ้างที่จะช่วยบำรุงเหงือกและฟันให้แข็งแรง 5 อาหาร ป้องกันฟันผุ โยเกิร์ต โยเกิร์ตอุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งแร่ธาตุชนิดนี้ช่วยเสริมสร้างฟันและเนื้อเยื่อในช่องปาก ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกระดูก อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน โยเกิร์ตยังมีจุลินทรีย์โปรไบโอติกซึ่งเป็น “แบคทีเรียดี” ช่วยลดการเกิดการอักเสบของเหงือกและเนื้อเยื่อในช่องปาก…