เคล็ดลับ ปั้นก้นเด้ง จาก กระแต อาร์สยาม อยากหุ่นเซ็กซี่ต้องฟิตให้ถูกจุด

เคล็ดลับ ปั้นก้นเด้ง จาก กระแต อาร์สยาม อยากหุ่นเซ็กซี่ต้องฟิตให้ถูกจุด

แตรใช้เวลา ปั้นก้นเด้ง รวมๆเกือบ1ปี แต่เล่นแบบจริงจังเมื่อ7-8เดือน เวลาเห็นรูปของฝรั่งที่เค้าปั้นหุ่น มันโคตรมีพลังเลยอยากทำให้ได้แบบนั้น แล้วก็ตั้งเป้า

มีก้นใส่อะไรก็สวย 5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้น ให้สวยเด้ง สมใจ

มีก้นใส่อะไรก็สวย 5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้น ให้สวยเด้ง สมใจ

ปฏิเสธไม่ได้เหมือนกันว่า บั้นท้าย หรือว่าก้นของเรา ก็เป็นส่วนโค้งเว้าที่สามารถบอกความเซ็กซี่ของผู้หญิงได้เป็นอย่างดี จึงไม่แปลกอะไรที่จะเห็นผู้หญิงหลายคน ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ปั้นก้น สวยๆ ให้เด้งสมใจ วันนี้ Women Mthai ก็มีท่าออกกำลังกายปั้นก้น ให้เด้ง กระชับ…

3 ข้อที่ต้องรู้ มือใหม่ฟิตเนสต้องรู้อะไรบ้าง มาดูกันหน่อย

3 ข้อที่ต้องรู้ มือใหม่ฟิตเนสต้องรู้อะไรบ้าง มาดูกันหน่อย

บอกเลยว่ามือใหม่ไม่จำเป็นต้องอาย คนไม่รู้ไม่ใช่ไม่ผิด 3 ข้อควรรู้ สำหรับ มือใหม่ฟิตเนสต้องรู้อะไรบ้าง เชื่อว่าการออกกำลังกายนั้นสำหรับมือใหม่มันก็ต้องมีเขินมีอายกันบ้าง เพราะแน่นอนแหละว่ามือใหม่เราก็ไม่รู้ที่จะเล่นยังไง ต้องทำอะไรถึงจะให้ผลการออกกำลังกายของเรานั้นเห็นผล ซึ่งในครั้งนี้ เราก็เลยรวบรวมเคล็ดลับที่ควรรู้ สำหรับ มือใหม่ฟิตเนสต้องรู้อะไรบ้าง มาให้ได้ดูกัน จะมีอะไรบ้างมาดูเลย…

เปลี่ยนแล้วดีมาก คนอ้วนหัวล้านสู่นักเพาะกาย หุ่นเฟิร์ม ชีวิตใหม่จากการออกกำลังกาย

เปลี่ยนแล้วดีมาก คนอ้วนหัวล้านสู่นักเพาะกาย หุ่นเฟิร์ม ชีวิตใหม่จากการออกกำลังกาย

สลัดความช้ำใจในอดีตทิ้งไป แล้วสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ เปลี่ยนแล้วดีมาก คนอ้วนหัวล้านสู่นักเพาะกาย หุ่นเฟิร์ม ชีวิตใหม่จากการออกกำลัง เพราะความที่อ้วน เตี้ย และหัวล้าน มันจึงเป็นเหตุที่ทำให้ภรรยาทิ้งเขาไป ซึ่งแน่นอนว่า ผู้ชายทุกคนเมื่อเจอแบบนี้ก็ต้องช้ำใจกันอยู่แล้ว ซึ่ง Shirapyon ก็เป็นอีกคนที่เจอปัญหานี้…

อาชิ อาชิตา แชร์บิวตี้เทคนิค เผย ออกกำลังกายช่วยทั้งเรื่องหุ่นและผิว ขอแค่มีวินัย!

อาชิ อาชิตา แชร์บิวตี้เทคนิค เผย ออกกำลังกายช่วยทั้งเรื่องหุ่นและผิว ขอแค่มีวินัย!

อาชิ อาชิตา หรือที่รู้จักกันในชื่อ Archita บิวตี้บล็อกเกอร์ไฟแรงที่มาครบทั้งหน้าตา รูปร่าง และความสามารถ ล่าสุด Women MThai บังเอิญได้เจอเธอเข้า ก็เลยไปล้วงความลับเรื่องความสวยความงาม พร้อมกับเทคนิคการดูแลผิวพรรณและรูปร่างมาฝากสาวๆ พอได้ยินคำตอบแล้วก็โล่งใจ เพราะเคล็ดลับของเธอนั้น…

หนุ่มป่วยมะเร็งเนื้องอกในสมอง แต่ฟิตออกกำลังกายจนหุ่นฟิต เพื่อต่อสู้มะเร็ง

หนุ่มป่วยมะเร็งเนื้องอกในสมอง แต่ฟิตออกกำลังกายจนหุ่นฟิต เพื่อต่อสู้มะเร็ง

ของแบบนี้มันอยู่ที่ใจล้วนๆ ถ้าใจสู่ต่อให้เป็นมะเร็งก็สามารถสู้ได้ หนุ่มป่วยมะเร็งเนื้องอกในสมอง แต่ฟิตออกกำลังกายจนหุ่นฟิต เพื่อต่อสู้มะเร็ง การป่วยเป็นโรคร้ายอย่าง โรคเนื้องอกในสมอง นั้นถือว่าเป็นสิ่งที่บั่นทอนกำลังใจของผู้ป่วยเป็นอย่างมาก แต่สำหรับ Ollie Jowett หนุ่มจากประเทศอังกฤษ ที่เป็นเทรนเนอร์ฟิตเนสคนนี้ กลับไม่ทำร้ายกำลังใจของเขาได้เลย เพราะเขาใช้มันเป็นแรงสู้ที่จะผลักดันตัวเองให้สู้ต่อไปจากการออกกำลังกาย…

เหมือนเป๊ะ หนุ่มเวียดนาม ฟิตหุ่นจนกลายเป็น ผู้เฒ่าเต่าในชีวิตจริง

เหมือนเป๊ะ หนุ่มเวียดนาม ฟิตหุ่นจนกลายเป็น ผู้เฒ่าเต่าในชีวิตจริง

บอกเลยว่า เหมือนหลุดออกมาจากโลกการ์ตูนเลย เหมือนเป๊ะ หนุ่มเวียดนาม ฟิตหุ่นจนกลายเป็น ผู้เฒ่าเต่าในชีวิตจริง เชื่อว่าเด็กผู้ชายทุกๆ คนต้องเติบโตมากับการ์ตูนอย่าง Dragon Balls อย่างแน่นอน ซึ่งตัวละครที่เรียกว่าเป็นที่จดจำไม่แพ้ตัวละครหลักอย่างโงกุนนั้น หลายๆ คนก็คงจะต้องนึกถึง ผู้เฒ่าเต่า…

แววมาแล้ว Joseph Baena ลูกคนเหล็กอาร์โนลด์ ฟิตหุ่นเตรียมเป็นนักเพาะกาย

แววมาแล้ว Joseph Baena ลูกคนเหล็กอาร์โนลด์ ฟิตหุ่นเตรียมเป็นนักเพาะกาย

ลูกไม้หล่นใต้คนเลยจริงๆ สำหรับเขาคนนี้ แววมาแล้ว Joseph Baena ลูกคนเหล็กอาร์โนลด์ ฟิตหุ่นเตรียมเป็นนักเพาะกาย Joseph Baena คนนี้เรียกว่าเป็นลูกชายของ อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ อีกคนหนึ่ง เพราะว่าเขาเป็นลูกชายนอกสมรส ของแม่บ้านของอาร์โนลด์และภรรยานั่นเอง…

หนุ่มแคระลงประกวดเพาะกาย ถึงตัวเล็ก แต่เรื่องความพยายามไม่น้อยกว่าใครเลย

หนุ่มแคระลงประกวดเพาะกาย ถึงตัวเล็ก แต่เรื่องความพยายามไม่น้อยกว่าใครเลย

ต้องบอกเลยว่าเขาคนนี้คือแรงบันดาลใจชั้นดีในการออกกำลังกายเลย หนุ่มแคระลงประกวดเพาะกาย ถึงตัวเล็ก แต่เรื่องความพยายามไม่น้อยกว่าใครเลย เล็กใหญ่ไม่สำคัญ ของแบบนี้มันอยู่ที่ใจ ยกตัวอย่างเช่น Lee Liston หนุ่มแคระวัย 26 ปี จากประเทศอเมริกา ที่เป็นโรค Achondroplasia…

ลุงอายุ 60 ฟิตหุ่น เปลี่ยนตัวเองให้ฟิต จนวัยรุ่นยังอาย บอกได้เลยว่าฟิต!

ลุงอายุ 60 ฟิตหุ่น เปลี่ยนตัวเองให้ฟิต จนวัยรุ่นยังอาย บอกได้เลยว่าฟิต!

แบบนี้บอกเลยว่าอายุไม่ใช่ตัวแปรจริงๆ นะ อายุเท่าไหร่ก็ทำได้ ลุงอายุ 60 ฟิตหุ่น เปลี่ยนตัวเองให้ฟิต จนวัยรุ่นยังอาย บอกได้เลยว่าฟิต! บอกได้เลยว่าอายุเป็นเพียงแค่ตัวเลขจริงๆ และลุงคนนี้ก็พิสูจน์ให้เห็นแล้วด้วยว่ามันเป็นเรื่องจริงวครับ โดยเขาคนนี้มีชื่อว่า Clayton Paterson อายุ…