วิ่ง เอซี วี รัน 2019 วี อาร์ แฟมิลี่ โรงเรียนอัสสัมชัญ

ช่วยครู พร้อมได้สุขภาพ กับ เอซี วี รัน 2019 วี อาร์ แฟมิลี่

เดิน-วิ่ง เอซี วี รัน 2019 วี อาร์ แฟมิลี่  (AC V RUN 2019 : V R FAMILY) จัดขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกาย และ ส่งเสริมการมีสุขภาพและร่วมสนับสนุนให้เด็กนักเรียน ครู ผู้ปกครอง รวมถึงศิษย์เก่า หันมาสนใจการออกกำลังกาย สมทบทุนเข้ากองทุนสวัสดิการ และครูโรงเรียนอัสสัมชัญ เป็นกองทุนที่ตั้งขึ้นเพื่อช่วยเหลือคุณครูในยามฉุกเฉิน

 

แบ่งการวิ่งออกเป็น 2 ระยะ คือ ระยะมินิมาราทอน 10.5 ก.ม. ออกจากโรงเรียนอัสสัมชัญ เขตบางรัก กรุงเทพฯ ทางประตูถนนเจริญกรุง เลี้ยวขวา จากนั้นเลี้ยวซ้ายเข้าถนนสีลม วิ่งไปตามเส้นทาง จนถึงแยกสีลม-นราธิวาส แล้วเลี้ยวขวา เข้าสู่ ถนน นราธิวาสราชนครินท์ แล้วมุ่งตรงไปจนถึงจุดกลับรถด้านหน้าโรงเบียร์เยอรมันตะวันแดง นักวิ่งกลับตัวแล้วใช้เส้นทางเดิม วิ่งกลับสู่โรงเรียนอัสสัมชัญ เขตบางรัก กรุงเทพฯ มีผู้เข้าร่วมงานประมาณ 2,000 คน ปล่อยตัวเวลา 05:15 น.

ระยะฟันรัน 3 ก.ม. ออกจากโรงเรียนอัสสัมชัญ เขตบางรัก กรุงเทพฯ ทางประตูถนนเจริญกรุง เลี้ยวขวาและเลี้ยวซ้ายเข้าถนนสีลม วิ่งไปตามเส้นทาง ถนน สีลม เลี้ยวซ้ายเข้าสู่ ถนนนราธิวาสราชนครินทร์ จากนั้น เลี้ยวซ้ายเข้าสู่ ถนน สุรวงศ์ ตรงไปจนสุดแล้วเลี้ยงซ้ายที่ถนนเจริญกรุง กลับสู่ โรงเรียนอัสสัมชัญ เขตบางรัก กรุงเทพฯ มีผู้เข้าร่วมงานประมาณ 1,800 คน ปล่อยตัวเวลา 05:30 น.

 

โดยมีจุดให้บริการน้ำดื่มตามเส้นทางทุกๆ 2 กิโลเมตร มีเพซเซอร์ (pacer) นักวิ่งนำเวลา ควบคุมเวลาที่ใช้ในการวิ่งต่อ 1 กิโลเมตร ตามเพซ (Pace) ซึ่งการวิ่งครั้งนี้ จะไม่มีการแข่งขัน แต่จะมีการแจกรางวัลพิเศษสำหรับ TOP 50 ที่เข้ามาถึงเส้นชัยทั้งชายและหญิง ซึ่งความพิเศษ คือ ในครั้งนี้นักวิ่งฝ่ายชายจะเพิ่มความท้าทายให้ผู้เข้าร่วมชิงรางวัล ซึ่งทางผู้จัดงานได้เตรียม 4 นักวิ่ง จาก 4 โรงเรียนในเครือจตุรมิตรฯ ประกอบด้วย โรงเรียนอัสสัมชัญ, กรุงเทพคริสเตียนวิทยาลัย, สวนกุหลาบวิทยาลัย และเทพศิรินทร์ ที่เป็นนักวิ่งสายทำความเร็ว มาร่วมเป็น เพซเซอร์ (pacer) โดยทั้ง 4 คนนี้ จะวิ่งที่ความเร็วเฉลี่ย 4.30 กิโลเมตร/ชั่วโมง ตลอดเส้นทาง และถ้านักวิ่งท่านใดอยากจะได้รางวัลจะต้องวิ่งเข้าก่อน เพซเซอร์ (pacer) ทั้ง 4 คนนี้เท่านั้น

สำหรับรายได้จากการจัดงาน คณะจัดงานได้มอบเงินสมทบกองทุนครูโรงเรียนอัสสัมชัญ จำนวน 1,507,334 บาท (หนึ่งล้านห้าแสนเจ็ดพันสามร้อยสามสิบสามบาท) กองทุนสงเคราะห์พนักงานโรงเรียนอัสสัมชัญ 50,000 บาท
(ห้าหมื่นบาท) สมทบกองทุนครูเกษียณ 180,872 บาท

WRITER

RELATED

แชร์เทคนิค ตื่นเช้าไปวิ่ง ให้รู้สึกสดชื่น ไม่เพลียระหว่างวัน

แชร์เทคนิค ตื่นเช้าไปวิ่ง ให้รู้สึกสดชื่น ไม่เพลียระหว่างวัน

ใครๆก็บอกว่า ยากกว่าการออกไปวิ่งคือการตื่นเช้า โดยเฉพาะคนที่ทำงานประจำ การได้มีเวลานอนอีกสักหน่อย ถือว่าเป็นกำไรชีวิต ถ้าต้องตื่นเช้าขึ้นกว่าเดิมกลัวว่าจะเพลียระหว่างวัน ทำงานได้ไม่ดี แต่ความจริงแล้วก็พอมีเทคนิคที่ช่วยให้ ตื่นเช้าไปวิ่ง ได้แบบไม่ทำให้งอแง ลองเอาไปปรับใช้กันดูน้า เข้านอนให้เร็วขึ้น เมื่อรู้ว่าต้องตื่นเช้า แบ่งเวลาไปวิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องปรับเวลาการนอนใหม่…

เลื่อนวิ่ง “ดิ อาร์ตนิมอลรัน” หลีกเลี่ยงการแพร่ระบาด COVID-19

เลื่อนวิ่ง “ดิ อาร์ตนิมอลรัน” หลีกเลี่ยงการแพร่ระบาด COVID-19

สมาคมผู้สื่อข่าวออนไลน์ และปาลิโอ ตัดสินใจเลื่อนงานวิ่ง วิ่ง ดิ อาร์ตนิมอลรัน แอท ปาลิโอ เขาใหญ่ (The artnimal run @palio) หลีกเลี่ยงความเสี่ยงการแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19…

วิจัยเผย!! วิ่งแค่สัปดาห์ละครั้ง ก็ช่วยลดความเสี่ยง เสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้

วิจัยเผย!! วิ่งแค่สัปดาห์ละครั้ง ก็ช่วยลดความเสี่ยง เสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้

ล่าสุดได้มีงานวิจัยชี้ว่าการ วิ่ง สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ ไม่ว่าคุณจะมากน้อยแค่ไหนต่อสัปดาห์หรือวิ่งเร็วแค่ไหนก็ตาม ตามที่องค์การอนามัยโลกได้ระบุว่ามีผู้เสียชีวิตประมาณ 3.2 ล้านคนต่อปี เนื่องมาจากการออกกำลังกายไม่มากพอ “ดังนั้นไม่ว่าคุณจะวิ่งมากน้อยแค่ไหนต่อสัปดาห์ก็ยังดีกว่าไม่วิ่งเลย” งานวิจัยได้ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร British Journal of Sports Medicine…

เทคนิค วิ่ง 5 กม. สำหรับมือใหม่ ไม่ให้เหนื่อยและบาดเจ็บ

เทคนิค วิ่ง 5 กม. สำหรับมือใหม่ ไม่ให้เหนื่อยและบาดเจ็บ

เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง หลายคนเริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น และจุดเริ่มต้นเล็กๆ ที่หลายคนเลือกทำในการหันมาออกกำลังกายเป็นอย่างแรกก็คือ การวิ่ง ซึ่งใช้เพียงแค่รองเท้า 1 คู่ และพลังใจของตัวเอง และสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง อยากจะเริ่มที่ 5 กม. จะต้องมีวิธีหรือเทคนิคยังไงบ้าง? 1.ฝึกเดินให้คุ้นชินกับความเหนื่อย…

วิ่งลดน้ำหนัก พร้อมคำแนะนำสำหรับมือใหม่ ต้องเริ่มยังไงไม่ให้บาดเจ็บ

วิ่งลดน้ำหนัก พร้อมคำแนะนำสำหรับมือใหม่ ต้องเริ่มยังไงไม่ให้บาดเจ็บ

ตัวเลือกมากมายของการออกกำลังกายลดน้ำหนัก เชื่อว่าหลายคนตัดสินใจเลือก “วิ่ง” เป็นอันดับต้นๆ เพราะเป็นกิจกรรมใกล้ตัว ทำได้ทุกที่ และไม่จำเป็นต้องเสียเงินเป็นจำนวนมาก เพียงแค่รองเท้าดีๆ สักคู่ และใจที่ฮึดสู้ก็เพียงพอแล้ว คำแนะนำ มือใหม่หัดวิ่ง สำหรับมือใหม่ที่ต้องการ วิ่งลดน้ำหนัก ควรศึกษาข้อมูลให้พร้อม…

ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด รวมข้อคิดจากการ “วิ่ง” ของผู้หญิงที่ชื่อ ก้อย รัชวิน

ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด รวมข้อคิดจากการ “วิ่ง” ของผู้หญิงที่ชื่อ ก้อย รัชวิน

ฟูลมาราธอน เป็นสิ่งที่ไม่เคยอยู่ในหัวมาก่อนเลย นั่นเพราะเราเป็นคนไปกำหนดมันว่าเป็นไปไม่ได้ จนเมื่อวันหนึ่ง เปลี่ยนความคิดให้ตัวเอง ลุกขึ้นมาซ้อมวิ่งทุกๆเช้า ดึงตัวเองให้มาออกกำลังกาย จนวันนี้สามารถลงวิ่งมาราธอนได้สำเร็จ และไม่ใช่แค่วิ่งจบเพียงเท่านั้น แต่ตลอดระยะเวลาหลายปีที่เวียนวนอยู่กับการวงการวิ่ง เธอได้ข้อคิด ได้พลังบวกต่างๆ มามากมาย และยังนำมาแบ่งปันสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ อีกด้วย…

กิจกรรมที่สาวๆกลัว วิ่ง ปั่นจักรยาน ทำให้ขาใหญ่ น่องโต จริงหรือไม่?

กิจกรรมที่สาวๆกลัว วิ่ง ปั่นจักรยาน ทำให้ขาใหญ่ น่องโต จริงหรือไม่?

เมื่อเริ่มต้นลดความอ้วน คนส่วนใหญ่มักออกกำลังกายด้วยการวิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน …แต่เคยไหม.. พอทำไปได้หน่อย ก็เริ่มมีมารผจญ มีคนพูดเข้าหูว่า “วิ่งเยอะ / ปั่นเยอะ เดี๋ยวก็ขาใหญ่ น่องปูดหรอก” อั่ยย่ะ! จริงหรอ…

สาวอยากเฮลตี้ต้องรู้! วิ่งไปทำไม? คำถามที่เกิดขึ้นบ่อยๆ กับคนที่ยังไม่ได้วิ่ง

สาวอยากเฮลตี้ต้องรู้! วิ่งไปทำไม? คำถามที่เกิดขึ้นบ่อยๆ กับคนที่ยังไม่ได้วิ่ง

เดี๋ยวนี้เราจะเห็นหลายๆ องค์กรหันมาจัดกิจกรรมเพื่อสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะ การ วิ่งมาราธอน เพื่อส่งเสริมให้คนหันมาเห็นถึงความสำคัญของการดูแลตัวเองและการมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งหลายๆ คนที่ยังไม่เคยได้ลองมาวิ่ง หรือวิ่งมาราธอน ก็อาจจะเคยเกิดคำถามขึ้นมาว่า “แล้วเราวิ่งไปทำไม?” … คลิป > เหตุผลดีๆ…

เห็นพูดกันเยอะ วิ่งแล้วคันขา ใช่ไขมันแตกตัว จริงหรอ ?

เห็นพูดกันเยอะ วิ่งแล้วคันขา ใช่ไขมันแตกตัว จริงหรอ ?

เคยเป็นกันบ้างไหมคะ วิ่งแล้วคันขา เป็นความรู้สึกที่ชวนหงุดหงิดใจมากๆ บางคนถึงกับขาแดงเลยทีเดียว ซึ่งมีหลายคนบอกต่อๆ กันมาว่าที่เป็นอย่างนี้เพราะไขมันกำลังทำงาน ไขมันมีการแตกตัว ให้วิ่งต่อเพราะเป็นการเบิร์นที่ถูกจุดแล้ว แต่จริงๆ จะมีสาเหตุมาจากอะไร มาหาคำตอบกันค่ะ ทั้งหมดทั้งมวลเกิดจากสาร ที่เรียกว่า “ฮีสตามีน (Histamine)”…