ผลวิจัย ฟิตเนส วิดพื้น สุขภาพ ออกกำลังกาย โรคหัวใจ

หนุ่มสายสุขภาพมีเฮ ผลการศึกษาใหม่ระบุ วิดพื้น ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ

คัดลอก URL แล้ว

แบบนี้บอกเลยไม่ได้แค่หุ่นดี แต่สุขภาพดีไปตามๆ กัน ผลการศึกษาใหม่ระบุ วิดพื้น ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ

นี่คงเป็นข่าวดีสำหรับหนุ่มๆ ที่รักสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างแน่นอน เพราะผลการศึกษาจาก มหาวิทยาลัย Harvard University ได้พบว่า การวิดพื้นนั้น มีส่วนเกี่ยวข้องในการช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ นั่นเอง

โดยการศึกษานั้นทดสอบในผู้ชาย 1,000 คน ตั้งแต่อายุ 21-66 ปี ซึ่งผลได้พบว่า ผู้ชายที่สามารถวิดพื้นได้มากกว่า 40 ครั้งนั้น จะมีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจลดลงไปถึง 96 เปอร์เซ็นต์ ถ้าเปรียบเทียบกับคนที่วิดพื้นได้ไม่เกิด 10 ครั้ง และคนที่สามารถวิดพื้นได้ 21-30 ครั้งจะลดความเสี่ยงลงได้ 25 เปอร์เซ็นต์ ตามลำดับ

Dr. Justin Yang หนึ่งในผู้วิจัยจากสถาบันสุขภาพของมหาวิทยาลัย Harvard ได้เผยว่า การวิดพื้นนั้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจได้ดีซะยิ่งกว่าการวิ่งอีกด้วย

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
ladbible.com


แท็ก: MEN , , , , , ,
WRITER

RELATED

ทำไมชอบ กัดเล็บ ผลงานวิจัย 4 เหตุผลที่จะทำให้เข้าใจพฤติกรรมนี้

ทำไมชอบ กัดเล็บ ผลงานวิจัย 4 เหตุผลที่จะทำให้เข้าใจพฤติกรรมนี้

เคยสังเกตมั้ยว่าทำไมบางคนมีพฤติกรรมชอบ กัดเล็บ สาเหตุที่มาที่ไปของพฤติกรรมดังกล่าว ได้มีผลงานวิจัยที่ทำการทดลองศึกษาเรื่องนี้ออกมา

7 สัญญาณเตือน โรคมะเร็ง ที่สังเกตได้จากความผิดปกติของร่างกาย

7 สัญญาณเตือน โรคมะเร็ง ที่สังเกตได้จากความผิดปกติของร่างกาย

การตรวจพบเชื้อ โรคมะเร็ง ในระยะเริ่มแรก พร้อมการรักษา ปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เพิ่มโอกาสรักษาหายได้มากถึง 20-80%

5 เคล็ดลับจัดการกับ ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง เมื่อพบว่าน้ำหนักในแต่ละสัปดาห์เริ่มคงที่

5 เคล็ดลับจัดการกับ ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง เมื่อพบว่าน้ำหนักในแต่ละสัปดาห์เริ่มคงที่

หากการลดน้ำหนักของคุณหยุดชะงักลง ลองดูเคล็ดลับ 5 ข้อของ ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะน้ำหนักหยุดนิ่งและสามารถลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย

4 โรคที่คุณอาจจะเป็น หากมีอาการ ง่วงนอนบ่อย อยากนอนตลอดเวลา

4 โรคที่คุณอาจจะเป็น หากมีอาการ ง่วงนอนบ่อย อยากนอนตลอดเวลา

ใครที่กำลังมีอาการ รู้สึก ง่วงนอน อยากนออยู่ตลอดเวลา หมือนพลังงานหายไป เป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆ ต่อไปนี้!!

30 มีนาคม “วันไบโพลาร์โลก” ชวนทำความรู้จักโรคไบโพลาร์ รู้ไว รักษาหาย

30 มีนาคม “วันไบโพลาร์โลก” ชวนทำความรู้จักโรคไบโพลาร์ รู้ไว รักษาหาย

โรคไบโพลาร์ เป็นโรคทางอารมณ์ที่ทุกคนก็มีโอกาสเป็นได้ แต่น้อยคนนักจะรู้จักและเข้าใจว่าโรคไบโพลาร์รักษาหายได้

5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นบั้นท้ายทรงลูกพีซ รับซัมเมอร์

5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นบั้นท้ายทรงลูกพีซ รับซัมเมอร์

เผยเทคนิคการสร้างบั้นท้ายเป็นลูกพีชสวย ๆ 5 ท่าออกกำลังกาย ที่ทุกคนสามารถทำได้จากโค้ชผู้เชี่ยวชาญ

โรคใหลตาย เกิดจากอะไร และวิธีช่วยชีวิตเบื้องต้น เมื่อพบผู้อยู่ในภาวะใหลตาย

โรคใหลตาย เกิดจากอะไร และวิธีช่วยชีวิตเบื้องต้น เมื่อพบผู้อยู่ในภาวะใหลตาย

โรคใหลตาย หรือ ภาวะ บรูกาดาซินโดรมนั้น (Brugada Syndrome) เป็นโรคที่พบว่ามีสถิติผู้เสียชีวิตในไทยมากอยู่ที่ราวๆใน 1แสนคน มีผู้ป่วยที่เสียชีวิตด้วยโรคนี้ 40คน

เมื่อลื่นล้ม ตกจากที่สูง จน ‘กระดูกสันหลังหัก’ ต้องทำอย่างไร?

เมื่อลื่นล้ม ตกจากที่สูง จน ‘กระดูกสันหลังหัก’ ต้องทำอย่างไร?

เข้าใจวิธีการรักษา การบาดเจ็บแบบ ‘Burst Fracture’ กระดูกสันหลังแตกหัก จากการ ‘ล้มก้นจ้ำเบ้า’ ลื่นล้ม หรือ ตกจากที่สูง

2 เคล็ดลับทำน้ำผักปั่น ไม่ให้เหม็นเขียว เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับคนรักสุขภาพ

2 เคล็ดลับทำน้ำผักปั่น ไม่ให้เหม็นเขียว เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับคนรักสุขภาพ

เคล็ดลับการทำน้ำผัก ไม่ให้เหม็นเขียว หนึ่งในเมนูยอดฮิตสำหรับสายเฮลท์ตี้ วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ ทำไม่ยาก มาบอกต่อทุกคน

X