ทำงาน ทำงานติดต่อกันเกิน 6 ชั่วโมง ผลการศึกษา สุขภาพ

ทำงานหนักไปไม่ดี! ผลการศึกษาเผย ทำงานติดต่อกันเกิน 6 ชั่วโมง ผลเสียถึงชีวิต

ถ้าอย่างนี้เรามาเบรคกันเถอะ อย่าซีเรียสเรื่องงานกันเลย ทำงานหนักไปไม่ดี! ผลการศึกษาเผย ทำงานติดต่อกันเกิน 6 ชั่วโมง ผลเสียถึงชีวิต

การตั้งใจทำงานนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าหักโหมตัวเองเกินไปนั้นอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและอาจจะทำให้เสียชีวิตได้นะ โดยผลการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ที่ชื่อว่า Journal of Epidemiology and Community Health ได้เผยว่า ในปี 2016-2017 รัฐบาลของสหราชอาณาจักรนั้นต้องแบกรับค่าใช้จ่ายของผู้ที่เป็นโรคต่างๆ มากถึง 700 ล้านปอนด์

โดยโรคดังกล่าวนั้นได้แก่ โรคหัวใจ และหลอดเลือดหัวใจ 424 ล้านปอนด์, โรคเบาหวาน 281 ล้านปอนด์ และโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ 30 ล้านปอนด์ โดยสาเหตุหลักๆ จากโรคเหล่านี้นั้นมาจากการที่นั่งทำงานเป็นระยะเวลานานเกินไป และนั่นเรียกว่าทำลายสุขภาพเป็นอย่างมาก

การวิจัยนั้นยังได้เผยอีกว่าการเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองอย่างการออกกำลังกาย ลดการสูบบุหรี่ หรือ ลดการนั่งทำงานให้น้อยกว่าวันละ 6 ชั่วโมงนั้นจะสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคได้ โดยคิดเป็นโรคเบาหวานร้อยละ 17 มะเร็งปอด ร้อยละ 7.5 และ โรคหลอดเลือดหัวใจ ร้อยละ 5

ซึ่งทางทีมวิจัยได้เชื่อว่าถึงแม้จะออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ แต่มันก็ยังคมมีความเสี่ยงอยู่ถ้าหากนั่งทำงานติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
independent.co.uk

WRITER

RELATED

10 Best of Teams Features ที่เหล่าคนทำงานนิยมใช้ในปี 2020

10 Best of Teams Features ที่เหล่าคนทำงานนิยมใช้ในปี 2020

แอปฯ Microsoft Teams หนึ่งในแอปฯ ยอดฮิตที่คนทำงานใช้กัน มาดูว่า Best of Teams Features ที่คนไทยนิยมในปี 2020 มีอะไรบ้าง?

อ่านไว้ให้รู้ 4 ข้อดีของการตรวจสุขภาพประจำปีที่ห้ามมองข้าม

อ่านไว้ให้รู้ 4 ข้อดีของการตรวจสุขภาพประจำปีที่ห้ามมองข้าม

การตรวจสุขภาพประจำปีนั้นอาจจะเป็นอะไรที่พนักงานประจำหลาย ๆ คนน่าจะได้ทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว เพราะทางบริษัทจะมีสวัสดิการด้านนี้ให้ แต่สำหรับบริษัทไหนที่ไม่ได้มีสวัสดิการตวรจสุขภาพประจำปีนั้น ก็บอกเลยว่า ตัวคุณเองห้ามมองข้ามเด็ดขาด เพราะการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นมีข้อดีอยู่หลากหลายข้อเลยทีเดียว ทั้งช่วยตรวจดูความผิดปกติของร่างกาย ติดตามผลสุขภาพแต่ละปี รวมไปถึงอาจจะตรวจเจอโรคร้ายได้ก่อนที่จะสายเกินไปอีกด้วย ไม่ว่าจะอายุน้อยหรือมากแค่ไหน การตรวจสุขภาพประจำปีก็มีประโยชน์มากกว่าที่คิด! ติดตามผลสุขภาพของตนเองเป็นประจำการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นช่วยให้คุณได้ติดตามผลสุขภาพของตนเองอยู่เป็นประจำ เพราะทุก…

ปุ่มคีย์ลัด Microsoft Word       คัมภีร์ 61 เทคนิค (keyboard shortcuts) ทำงานง่ายขึ้น

ปุ่มคีย์ลัด Microsoft Word คัมภีร์ 61 เทคนิค (keyboard shortcuts) ทำงานง่ายขึ้น

คัมภีร์ 61 เทคนิค Microsoft Word (keyboard shortcuts) รวบรวมมาให้สำหรับใครที่ต้องใช้โปรแกรมนี้ในการทำงาน การเรียน

คีย์ลัดโปรแกรม Excel – 39 ทริคที่จะทำให้การใช้ Excel เป็นเรื่องง่าย

คีย์ลัดโปรแกรม Excel – 39 ทริคที่จะทำให้การใช้ Excel เป็นเรื่องง่าย

คีย์ลัดโปรแกรม Excel รวมทริคทางลัดการใช้โปรแกรม Excel ที่จะทำให้คุณทำงานได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น จะมีอะไรบ้างไปอ่านทริคทั้ง 39 ข้อกันได้เลย

แพทย์ชี้ ปี 64 ยอดผู้สูงอายุพุ่งแตะ 20% ของประชากรไทย เสี่ยงภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย

แพทย์ชี้ ปี 64 ยอดผู้สูงอายุพุ่งแตะ 20% ของประชากรไทย เสี่ยงภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย

ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) อายุเพิ่มขึ้นยิ่งเสี่ยง งานวิจัยหลายชิ้นแนะว่าผู้สูงอายุควรรับประทานโปรตีนคุณภาพดีเพิ่มขึ้น

5 เคล็ดลับ กินอย่างไรให้สุขภาพดีและรู้สึกแฮปปี ในช่วงเทศกาลปีใหม่

5 เคล็ดลับ กินอย่างไรให้สุขภาพดีและรู้สึกแฮปปี ในช่วงเทศกาลปีใหม่

ปีใหม่ทั้งทีใครก็อยากจะฉลองให้เต็มที่ แต่ถ้าใครกลัวอ้วน ลองมาอ่าน 5 เคล็ดลับ กินอย่างไรให้สุขภาพดี ในช่วงเทศกาลปีใหม่

ปวดคอ มือชา ปวดร้าวที่แขน เสี่ยงเป็น “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท”

ปวดคอ มือชา ปวดร้าวที่แขน เสี่ยงเป็น “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท”

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เบื้องต้นจะเกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ร้าวลงแขน บางรายอาจมีอาการชาร่วมด้วย

5 วิธี กระตุ้นตัวเองให้รู้สึกอยากทำงาน หลังจากหยุดยาว

5 วิธี กระตุ้นตัวเองให้รู้สึกอยากทำงาน หลังจากหยุดยาว

พอใกล้จะหมดวันหยุดหลายคนกลับรู้สึกนอยด์ ขี้เกียจ ไม่อยากจะลุกไปทำงานซะอย่างงั้น!! ลองไปทำตามวิธี กระตุ้นตัวเองให้รู้สึกอยากทำงาน กันดูนะ

พักผ่อนน้อย ปาร์ตี้หนักหลายคืน ระวัง! Holiday Heart Syndrome  ภาวะหัวใจฉุกเฉินช่วงปีใหม่

พักผ่อนน้อย ปาร์ตี้หนักหลายคืน ระวัง! Holiday Heart Syndrome ภาวะหัวใจฉุกเฉินช่วงปีใหม่

Holiday Heart Syndrome รับมือ สัญญาณเตือน…ภาวะหัวใจฉุกเฉินช่วงปีใหม่ เช่น โรคภาวะหัวใจฉุกเฉิน ที่เกิดขึ้นแบบฉับพลัน เกิดจากพักผ่อนน้อย ปาร์ตี้หนักติดต่อกันหลายคืน