สมุนไพรพื้นบ้านของไทยสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยลดน้ำหนัก และกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันในร่างกาย การรับประทานสมุนไพรเหล่านี้จึงช่วยลดพุงได้แบบไม่ต้องพึ่งยา เรามาดูกันเลยว่า สมุนไพรลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง?
ดอกคำฝอย
ดอกคำฝอยเป็นพืชสมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยลดระดับไขมันในเลือด ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด และช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้อีกด้วย
ใบย่านาง
ใบย่านางเป็นสมุนไพรรสจืด คนส่วนใหญ่นิยมดื่มน้ำสมุนไพรใบย่านางเพื่อลดความอ้วน โดยนำใบย่านางไปต้มจนน้ำเดือดแล้วให้ดื่มเป็นประจำ วันละ 3 เวลา ก็จะช่วยในการปรับสมดุลของร่างกาย
พริกไทยดำ
พริกไทยดำมีกลิ่นหอมฉุน รสเผ็ดร้อน จึงช่วยขับเหงื่อ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ แก้ท้องผูก ช่วยเจริญอาหาร และยังมีสารไพเพอร์รีนที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายและช่วยกำจัดไขมันส่วน
หญ้าหวาน
หญ้าหวานเป็นสมุนไพรที่ให้ความหวานตามธรรมชาติ มีความหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 150-300 เท่า แต่ไม่ก่อให้เกิดพลังงานเป็นสารแทนความหวานจากธรรมชาติที่ดีที่สุด หญ้าหวานสามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือดสูง เป็นกำจัดไขมันร้ายในเลือดจึงช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง
ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันมีสารเคอร์คิวมิน (curcumin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระฤทธิ์ช่วยช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
ใบกะเพรา
ใบกะเพรามีสรรพคุณแก้ปวดท้อง ท้องอืด แก้ลมจุกเสียดแน่นท้อง ขับลม ใบกะเพรามียังสามารถช่วยขับไขมันและน้ำตาลภายในร่างกายได้อีกด้วย
กระเจี๊ยบแดง
กระเจี๊ยบแดงสามารถคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี LDL และช่วยลดไขมันในเส้นเลือด แต่ทั้งนี้น้ำกระเจี๊ยบไม่ควรใส่น้ำตาลเพื่อที่จะลดไขมันในเลือดให้ได้ผลดีที่สุด
ขิง
ขิงเป็นสมุนไพรไทยที่มีฤทธิ์ร้อนจึงสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลเฉลี่ยสะสม มีสรรพคุณลดไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี
กระเทียม
กระเทียมจะช่วยลดระดับไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ซึ่งมีการพบว่ากระเทียมสามารถช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL ที่ดี และลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย LDL ลงไป เมื่อรับประทานเป็นประจำเพียง 1 เดือน จะช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลได้อย่างเห็นผล
