โรคเบาหวาน เป็นโรคเรื้อรังในแต่ละปีคนไทยป่วยเป็นโรคเบาหวานมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งมักเกิดในช่วงอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป โรคเบาหวานเกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนที่มีการผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ หรือมีเพียงพอแต่อินซูลินสามารถออกฤทธิ์ได้น้อยลงจึงทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดไปใช้ได้ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง เพียงคุณตอบคำถามเหล่านี้ก็จะช่วยประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้ ซึ่งมีดังต่อไปนี้
ค่าคะแนนปัจจัยเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน
1. เพศ
ผู้หญิง 0 คะแนน
ผู้ชาย 2 คะแนน
2. อายุ
35-44 ปี 0 คะแนน
45-49 ปี 1 คะแนน
มากกว่า 50 ปี 2 คะแนน
3. ดัชนีมวลกาย
น้อยกว่า 23 kg/m2 0 คะแนน
23-27.5 kg/m2 3 คะแนน
มากกว่า 27.5 kg/m2 5 คะแนน
4. ความยาวเส้นรอบเอว
ผู้ชาย ความยาวเส้นรอบเอวน้อยกว่า 90 เซนติเมตร 0 คะแนน
ผู้หญิง ความยาวเส้นรอบเอวน้อยกว่า 80 เซนติเมตร 0 คะแนน
ผู้ชาย ความยาวเส้นรอบเอวมากกว่า 90 เซนติเมตร 2 คะแนน
ผู้หญิง ความยาวเส้นรอบเอวมากกว่า 80 เซนติเมตร 2 คะแนน
5. โรคความดันโลหิตสูง
ไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูง 0 คะแนน
เป็นโรคความดันโลหิตสูง 2 คะแนน
6. ประวัติเบาหวานในพ่อ แม่ พี่ น้อง
ไม่มีประวัติ 0 คะแนน
มีประวัติ 4 คะแนน
ระดับความเสี่ยงของโรคเบาหวานจำแนกตามช่วงคะแนน ผลรวมคะแนนดังนี้
น้อยกว่า 2 ความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานใน 12 ปี น้อยกว่า 5%
ความเสี่ยงน้อยมาก โอกาสเป็นเบาหวานน้อยกว่า 1 ใน 20
ข้อแนะนำ : ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษาน้ำหนักตัว ตรวจความดันเลือด
3-5 คะแนน ความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานใน 12 ปี 5-10%
ความเสี่ยงน้อย โอกาสเป็นเบาหวาน 1 ใน 12
ข้อแนะนำ : ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษาน้ำหนักตัว ตรวจความดันเลือด
6-8 คะแนน ความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานใน 12 ปี 11-20%
ความเสี่ยงปานกลาง ความเสี่ยงเป็นเบาหวานประมาณ 1 ใน 7
ข้อแนะนำ : ควรควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษาน้ำหนักตัว ตรวจความดันเลือด
9-10 คะแนน ความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานใน 12 ปี 21-30%
ความเสี่ยงสูงมาก โอกาสเป็นเบาหวานประมาณ 1 ใน 4
ข้อแนะนำ : ควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักตัว ตรวจความดันเลือด และตรวจน้ำตาลในเลือด
มากกว่า 11 คะแนน ความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานใน 12 ปี >30%
ความเสี่ยงสูงมากๆ โอกาสเป็นเบาหวานประมาณ 1 ใน 3
ข้อแนะนำ : ควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักตัว ตรวจความดันเลือด และตรวจน้ำตาลในเลือด
อ้างอิงจาก https://med.mahidol.ac.th/ และ https://www.hiso.or.th/
