น้ำผลไม้

20 น้ำผลไม้ปั่น เครื่องดื่มหวานเย็นชื่นใจ แคลอรี่ เท่าไรมาดูกัน!!

ผลไม้ต่างก็มีแคลอรี่ที่ต่างกันไปซึ่งผลไม้หลายชนิดมีน้ำตาลสูงปรี๊ด น้ำผลไม้ปั่น ก็มีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง โดยมีน้ำตาลเฉลี่ย 10 ช้อนชาต่อหนึ่งแก้ว ซึ่งเกินกว่าปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายต้องการ หากรับประทานมากๆ ก็เสี่ยงทำให้เป็นโรคเบาหวานตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานดื่มน้ำผลไม้ปั่นมากเกินไปก็จะส่งผลให้ตับอ่อนต้องทำงานอย่างหนักแล้วน้ำตาลก็จะขึ้นอย่างรวดเร็ว จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากขึ้นด้วย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูง มาดูกันเลยว่าน้ำผลไม้แต่ละชนิดมีแคลอรี่เท่าไร?? แอปเปิ้ลปั่น 200 แคลอรี่…

Home / HEALTH / 20 น้ำผลไม้ปั่น เครื่องดื่มหวานเย็นชื่นใจ แคลอรี่ เท่าไรมาดูกัน!!

ผลไม้ต่างก็มีแคลอรี่ที่ต่างกันไปซึ่งผลไม้หลายชนิดมีน้ำตาลสูงปรี๊ด น้ำผลไม้ปั่น ก็มีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง โดยมีน้ำตาลเฉลี่ย 10 ช้อนชาต่อหนึ่งแก้ว ซึ่งเกินกว่าปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายต้องการ หากรับประทานมากๆ ก็เสี่ยงทำให้เป็นโรคเบาหวานตั้งแต่อายุยังน้อย

ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานดื่มน้ำผลไม้ปั่นมากเกินไปก็จะส่งผลให้ตับอ่อนต้องทำงานอย่างหนักแล้วน้ำตาลก็จะขึ้นอย่างรวดเร็ว จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากขึ้นด้วย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูง มาดูกันเลยว่าน้ำผลไม้แต่ละชนิดมีแคลอรี่เท่าไร??

น้ำผลไม้ปั่น

แอปเปิ้ลปั่น 200 แคลอรี่

น้ำผลไม้ปั่น

น้ำมะนาวปั่น 190 แคลอรี่

น้ำผลไม้ปั่น

น้ำลิ้นจี่ปั่น 250 แคลอรี่

น้ำแคนตาลูปปั่น

น้ำแคนตาลูปปั่น 190 แคลอรี่

น้ำส้มปั่น

น้ำส้มปั่น 290 แคลอรี่

สตรอเบอร์รี่ปั่น

สตรอเบอร์รี่ปั่น 360 แคลอรี่

สับปะรดปั่น

สับปะรดปั่น 350 แคลอรี่

มะม่วงปั่น

มะม่วงปั่น 340 แคลอรี่

มะพร้าวปั่น

มะพร้าวปั่น 530 แคลอรี่

น้ำผลไม้ปั่น

มะละกอปั่น 250 แคลอรี่

น้ำผลไม้ปั่น

เสาวรสปั่น 290 แคลอรี่

น้ำผลไม้ปั่น

แตงโมปั่น 120 แคลอรี่

น้ำผลไม้ปั่น

แก้วมังกรปั่น 250 แคลอรี่

น้ำปั่น

เบอร์รี่รวมปั่น 220 แคลอรี่

น้ำปั่น

อะโวคาโด้ปั่น 450 แคลอรี่

น้ำปั่น

กีวีปั่น 250 แคลอรี่

น้ำปั่น

บลูเบอรี่ปั่น 290 แคลอรี่

น้ำผลไม้ปั่น

กล้วยปั่น 330 แคลอรี่

น้ำผลไม้ปั่น

น้ำองุ่นปั่น 250 แคลอรี่

น้ำผลไม้ปั่น

แครอทปั่น  230 แคลอรี่

X