คนเราอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง บางคนชอบอาบน้ำร้อน บางคนชอบอาบน้ำเย็น ในตอนเช้าบางคนอาบน้ำเป็นสิ่งแรกเลย และบางคนมองว่าการอาบน้ำเป็นการผ่อนคลายหลังจากที่ต้องทำงานเหนื่อยหนักมาทั้งวัน แล้วการอาบน้ำแบบไหนที่จะมีประโยชน์กับเรามากที่สุด เว็บไซต์ Bright Side จึงได้ทำการวิจัยจนค้นพบว่าการ อาบน้ำเย็น และ อาบน้ำอุ่น มีผลกระทบต่อร่างกายแตกต่างกัน ถ้าอยากรู้มาดูกันเลย….
1.การอาบน้ำเย็นช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ส่วนการอาบน้ำอุ่นเพียง 5-10 นาทีก็จะบรรเทาอาการคัดจมูกได้
2.การอาบน้ำเย็นจะทำให้เพิ่มสมาธิ ส่วนการอาบน้ำอุ่นจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการบาดเจ็บต่างๆ จึงทำให้รู้สึกสบาย
3.การอาบน้ำเย็นจะช่วยฟื้นฟูร่างกายให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า ส่วนการอาบน้ำอุ่นจะช่วยลดความเครียดและการหดหู่ซึมเศร้า
4.การอาบน้ำเย็นจะช่วยฟื้นพลังงาน ส่วนการอาบน้ำอุ่นจะช่วยลดอาการเหนื่อยล้า และบรรเทาความปวดเมื่อย
5.การอาบน้ำเย็นจะช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญอาหารในร่างกายให้สูงขึ้นไปถึง 15 เท่า ส่วนการอาบน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการบวม ลดอาการอักเสบบวมร้อน
6.การอาบน้ำช่วยเย็นจะเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ส่วนการอาบน้ำอุ่นจะช่วยลดอาการปวดหัว
7.การอาบน้ำเย็นจะช่วยลดไขมัน ส่วนการอาบน้ำอุ่นจะช่วยขับสารพิษที่ผิวให้ออกไปจากร่างกาย
8.การอาบน้ำเย็นจะทำให้รูขุมขนและผิวหนังกระชับขึ้น ผิวเรียบเนียน ส่วนการอาบน้ำอุ่นจะช่วยเปิดรูขุมขน และล้างสิ่งสกปรกได้อย่างล้ำลึก
9.การอาบน้ำเย็นจะทำให้อารมณ์ดี ส่วนการอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้นอนหลับสบายและนอนหลับสนิทยิ่งขึ้น
ที่มาจาก https://brightside.me
