การรับประทานอาหารในแต่ละวันบางครั้งอาจมีผลต่อระบบย่อยอาหารจนทำให้เกิดอาการท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง ซึ่งการดื่มชามีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารโดยจะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร เรามาดูกันเลยว่า ชาสมุนไพร แต่ละชนิดมีประโยชน์อะไรบ้าง
ชาขิง
ชาขิง เป็นชาสมุนไพรที่สามารถลดกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหาร ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น แก้อาการท้องผูก ท้องอืด และยังช่วยดีท็อกซ์สารพิษตกค้างในร่างกายอีกด้วย
ชาเขียว
ชาเขียวมีสารคาเทชิน (catechin) คือสารกลุ่มสารประกอบฟีนอลในระดับสูงซึ่งสามารถเพิ่ม pepsin ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารประเภทโปรตีนที่เรารับประทาน
ชาขมิ้น
สารเคอร์คูมินในขมิ้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารและรักษากรดไหลย้อนได้ ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเนื่องจากกระเพาะอาหารเป็นแผล อีกทั้งยังช่วยต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่
ชาคาโมมายล์
ชาคาโมมายล์เป็นดอกไม้สมุนไพรที่ได้รับความนิยมทั่วโลก การดื่มชาคาโมไมล์นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ที่สำคัญยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารซึ่งมักจะเกิดอาการเกร็ง ปวดท้อง และท้องผูก
ชาเปปเปอร์มินต์
สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ชาเปปเปอร์มินต์จะช่วยกระตุ้นการทำงานของน้ำดีจึงทำให้ย่อยอาหารได้เร็วขึ้น ช่วยลดอาการท้องผูก แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
ชาลาเวนเดอร์
ลาเวนเดอร์เป็นดอกไม้สีม่วงนิยมนำมาทำเป็นน้ำมันหอมระเหยและคนส่วนใหญ่ยังนิยมดื่มน้ำลาเวนเดอร์อีกด้วยเพราะมีรสชาติหอมหวาน ลาเวนเดอร์มีสรรพคุณช่วยในการย่อยอาหารได้ดีและยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้นอีกด้วย
