กอด ความรัก ความสุข จิตวิทยา ผลงานวิจัย สุขภาพจิต

10 เหตุผลดีๆ ทางวิทยาศาสตร์ ที่เราควร กอดกัน บ่อยๆ 

คัดลอก URL แล้ว

การกอด จากคนที่เรารัก หรือจากคนที่เรารู้สึกดีด้วย นอกจากจะมีความสุขแล้ว การกอดนั้นยังมีประโยชน์ดีๆ ที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง ซึ่งขอหยิบยกเหตุผลในทางวิทยาศาสตร์ มาให้ได้อ่านกัน ว่าการกอดนั้นมีประโยชน์ที่สุดแสนจะดีอย่างไรบ้าง

1.กอด 20 วินาที สร้างภูมิคุ้มกันได้

กอดกันเพียง 20 วินาที หรือนานกว่านั้น สามารถสร้างการบำบัดได้ ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณทั้งคู่มีภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคภัยต่างๆ ได้อีกด้วย

2.กอด ทำให้เราหุ่นดี และคิดถึงเรื่องอาหารน้อยลง

เพราะการกอดนั้นให้กำลังใจและความเห็นใจ ซึ่งทำให้เรารู้สึกได้รับความรักและสามารถลดความอยากอาหารได้อีกด้วย หากคุณคือคนหนึ่งที่อยากจะลดความอ้วนระหว่างวัน การเข้าไปกอดคนข้างๆ อาจทำให้คุณอิ่มอกอิ่มใจจนไม่หิวก็ได้นะ

3.กอดช่วยลดความเครียด ชะลอการแก่ก่อนวัย

เนื่องจากการกอดสามารถลดระดับความเครียดและภาวะการโกรธอย่างรุนแรงได้ เพราะฉะนั้นกอดกันบ่อยๆ จะช่วยให้คุณชะลอความแก่ก่อนวัยอันควรได้ เอ้า หันไปข้างๆ แล้วกอดเขาสักทีหนึ่งซะ เพราะความสวยรอไม่ได้นะยู

4.กอดทำให้เรายังคงกระฉับกระเฉงและมีชีวิตชีวา

หากคุณคือคนหนึ่งที่เริ่มเฉื่อยชาในการตื่นไปทำงานทุกวัน ใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ทุกวัน ลองกอดใครสักคนดู เพราะสามารถช่วยปรับอารมณ์ของคุณให้เหมือนการชาร์จแบตร่างกายใหม่เลยล่ะ

5.กอดช่วยให้เรื่องยากๆ ดูง่ายขึ้น

เพราะการกอดให้พลังด้านบวก อันทำให้ร่างกายและจิตใจของเราจะสามารถพร้อมเผชิญเรื่องราวยากๆ ได้ดียิ่งขึ้น และจะหาทางออกให้กับปัญหาได้ดีสุดๆ

6.กอดทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น

การกอดทำให้คุณรู้สึกสบายและมีความสุขนั่นก็เพราะร่างกายหลังฮอร์โมนออกซิโตซิน ฮอร์โมนที่ช่วยทำให้เรามีความสุขและสามารถสร้างความผูกพันให้กับคนที่เรากอดอีกด้วย

7.กอดสามารถต่อสู้กับอาการหดหู่ใจได้

นอกจากกอดจะช่วยลดความเครียดได้แล้ว ยังสามารถเพิ่มการหลั่งของสารเซโรโทนินอีกด้วย ซึ่งเป็นสารที่ส่งผลต่ออารมณ์ดีดีและความรู้สึกมีความสุข และทั้งหมดนี้จะช่วยทำให้ระบบประสาทของคุณสงบและรักษาอารมณ์ของคุณให้คงที่อีกด้วย

8.กอดเป็นการปลอบโยนที่ดี

เพราะการกอดช่วยให้หัวใจและระบบประสาทของคุณสงบลงและอยู่ในสภาพเรียบร้อย จึงช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งช่วยให้คุณลดความเครียดได้

9.กอดช่วยเพิ่มการเคารพตัวเองได้มากขึ้น

การกอดทำให้เรารู้สึกปลอดภัย เพราะทำให้เราไม่รู้สึกหวั่นไหว หวาดกลัวหรือไม่ปลอดภัย อันเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันเมื่อต้องเจอเรื่องยากๆ ก็ไม่มีทางกลัว

10.กอดได้ระบายความรู้สึกโดยไม่ต้องใช้คำพูด

ไม่ว่าคุณจะพูดภาษาอะไร การกอดนั้นเป็นภาษาที่ใช้ได้ทั่วโลก สามารถบอกความรู้สึกได้หลากหลาย เช่น รู้สึกเป็นห่วง รู้สึกรัก เป็นกำลังใจให้ หากไม่รู้จะทำอะไร กอดเท่านั้นค่ะคือคำตอบเดียวให้กับคำถามมากมาย

ที่มา: brightside


แท็ก: HEALTH , , , , , ,
WRITER

RELATED

ทายนิสัย ความต้องการส่วนลึกที่ซ่อนอยู่ ของทั้ง 12 ราศี คนรักแบบไหนที่คุณต้องการให้อยู่เคียงข้าง

ทายนิสัย ความต้องการส่วนลึกที่ซ่อนอยู่ ของทั้ง 12 ราศี คนรักแบบไหนที่คุณต้องการให้อยู่เคียงข้าง

ตามความเชื่อ ในความแตกต่างของดวงดาว ทำให้แต่ละคนมีวันเกิดและนิสัยที่แตกต่างกัน เผยความต้องการลึกๆ ที่แต่ละราศีได้ซ่อนเอา

ตรงกับนิสัยคุณมั้ย? ตัวเลขวันเกิด 1-31 วัน ทำนาย นิสัย-บุคลิก

ตรงกับนิสัยคุณมั้ย? ตัวเลขวันเกิด 1-31 วัน ทำนาย นิสัย-บุคลิก

สายมู มาทางนี้ ชวนอ่านคำทำนาย นิสัย-บุคลิก จากตัวเลขวันเกิดทั้ง 31 วัน คุณ เพื่อน หรือแฟน เกิดวันไหน ลองไปอ่านคำทำนายกันดู แม่นไม่แม่น มาบอกกันได้เลย

4 สถานการณ์นี้จะเลือกทำอะไรก่อน? กาต้มน้ำเดือด-รับโทรศัพท์-กล่อมเด็ก-ห้ามสุนัข จิตวิทยาทายนิสัย

4 สถานการณ์นี้จะเลือกทำอะไรก่อน? กาต้มน้ำเดือด-รับโทรศัพท์-กล่อมเด็ก-ห้ามสุนัข จิตวิทยาทายนิสัย

ชวนเล่นคำถามจิตวิทยา หากเจอสถานการณ์ต่อไปนี้ 4 รูปแบบ สถานการณ์ใดที่คุณตัดสินใจจะไปช่วยก่อนเป็นอันดับแรก เผยถึงนิสัยตัวตนของคุณ

30 มีนาคม “วันไบโพลาร์โลก” ชวนทำความรู้จักโรคไบโพลาร์ รู้ไว รักษาหาย

30 มีนาคม “วันไบโพลาร์โลก” ชวนทำความรู้จักโรคไบโพลาร์ รู้ไว รักษาหาย

โรคไบโพลาร์ เป็นโรคทางอารมณ์ที่ทุกคนก็มีโอกาสเป็นได้ แต่น้อยคนนักจะรู้จักและเข้าใจว่าโรคไบโพลาร์รักษาหายได้

3 ขั้นของ ความรัก ในมุมวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่เรื่องของโชคชะตา บุพเพสันนิวาส

3 ขั้นของ ความรัก ในมุมวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่เรื่องของโชคชะตา บุพเพสันนิวาส

นักวิทยาศาสตร์มอง ความรัก ไม่ใช่เรื่องโชคชะตา แบ่งความรักออกเป็น 3 ขั้น ลองอ่านแล้วอาจจะเข้าใจความรักมากขึ้น

แบบทดสอบความรัก รักเราเท่ากันมั้ย? คุณและเขารู้สึกเท่ากันหรือเปล่า

แบบทดสอบความรัก รักเราเท่ากันมั้ย? คุณและเขารู้สึกเท่ากันหรือเปล่า

แบบทดสอบความรัก สำหรับคู่รัก ลองไปทำกันเล่นๆ คุณและเขาต้องตอบคำถามเดียวกัน เพื่อดูว่าคำตอบจะออกมาเป็นอย่างไร

ตอบคำถาม 4 ข้อ คำเฉลยมี 16 แบบ คำถามจิตวิทยาเผยว่า คุณเป็นคนประเภทไหน?

ตอบคำถาม 4 ข้อ คำเฉลยมี 16 แบบ คำถามจิตวิทยาเผยว่า คุณเป็นคนประเภทไหน?

คำถามจิตวิทยา เผยว่าคุณเป็นคนประเภทไหน ด้วยการตอบคำถามทั้งหมด 4 ข้อ มีคำเฉลยทั้งหมด 16 แบบ

ทายนิสัย จากการอ่านหนังสือ คุณมีนิสัยตัวตนเป็นหนอนหนังสือแบบไหนกันแน่?

ทายนิสัย จากการอ่านหนังสือ คุณมีนิสัยตัวตนเป็นหนอนหนังสือแบบไหนกันแน่?

คำถามจิตวิทยาทายใจ คุณเคยสังเกตตัวเองไหมว่ามีพฤติกรรมการอ่านหนังสือแบบใด ในทางจิตวิทยา บ่งบอกได้ว่าตัวตนของคุณมีนิสัยเป็นอย่างไร

7 สัญญาณ บ่งบอกว่าคุณเป็น โรคหลงตัวเอง

7 สัญญาณ บ่งบอกว่าคุณเป็น โรคหลงตัวเอง

สิ่งที่คนหลงตัวเองชอบทำ ลองเช็คคุณเป็นมั้ย? ทั้งนี้ โรคหลงตัวเอง อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันทำให้อยู่ร่วมกับคนอื่นๆ ในสังคมได้ยาก

X