อยากผอมและสุขภาพดี กินเยอะแบบนี้มันต้องมีตัวช่วยกับเครื่องดื่มที่ทำได้เองที่บ้าน สูตรช่วยเผาพลาญไขมันและเป็นวัตถุดิบที่หาได้ง่าย ขั้นตอนไม่เยอะอย่างน้ำมะนาว แต่ไม่ใช่เอามาชงกับน้ำตาลนะคะ แต่ควรจะผสมอย่างถูกวิธี เช่นเอาผลไม้อย่างอื่นเข้ามาช่วยด้วย มาดูกันว่ามีสูตรอะไรกันบ้าง
รวมสูตร น้ำมะนาวเพื่อสุขภาพ ไล่ไขมันได้กระจุย
1. น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น
ส่วนผสม
- น้ำอุ่น 1 แก้ว
- มะนาว 1/2 ลูก
วิธีทำ
บีบมะนาวลงไปในน้ำอุ่น คนให้เข้ากันแล้วรีบดื่มในทันที ให้ดื่มหลังตื่นตอนเช้า สูตรนี้จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี แถมยังช่วยเรื่องของการขับถ่ายด้วย
2. ชาเขียวมะนาว
ส่วนผสม
- มะนาวฝานบางๆ 1 ชิ้น
- ชาเขียว 1 ถุงชา
- ใบมิ้นท์หรือใบสาระแหน่ 4-5 ใบ
- น้ำเปล่า 1 ขวด
วิธีทำ
เทน้ำใส่แก้ว จากนั้นก็หย่อนถุงชาเขียวลงไป นำเข้าตู้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมง เมื่อครบเวลาแล้วก็นำถุงชาเขียวออก ใส่มะนาวฝานและใบมิ้นท์ลงไป จากนั้นก็นำกลับไปแช่ตู้เย็นอีกครึ่งชั่วโมง หรือนานกว่านั้นได้จากนั้นก็นำมาดื่มตามที่ต้องการได้เลยค่ะ
3. น้ำมะนาวผสมส้ม
ส่วนผสม
- ส้มฝานบางๆ 3 ชิ้น
- มะนาวฝานบางๆ 3 ชิ้น
- ใบมิ้นท์ 2-3 ใบ
- น้ำเปล่า 1 ขวด
วิธีทำ
เทน้ำใส่แกล้ว ตามด้วย ใบมิ้นท์ ส้ม และมะนาว ใส่ลงไปทั้งชิ้นเลยค่ะ จากนั้นก็เทน้ำแข็งตามลงไปเล็กน้อย คนให้เข้ากัน วางทิ้งไว้จนสารจากส้มและมะนาวปล่อยสารออกมา ทิ้งไว้ระมาณ 15 นาที จากนั้นก็ดื่มได้เลยค่ะ
4. น้ำมะนาวผสมสับปะรดและเมล็ดเจีย
ส่วนผสม
- สับปะรดหั่นชิ้น 3 ชิ้น
- มะนาวฝานบางๆ 1 ชิ้น
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
- เปล่า 1 แก้ว
วิธีทำ
เทน้ำใส่แก้ว ใส่สับปะรดหั่นชิ้น มะนาวหั่นฝาน และเมล็ดเจีย คนให้เข้ากัน คนจนน้ำของสับปะรดและมะนาวซึมออกมา และคนจนเมล็ดเจียอ่อนนุ่ม จากนั้นก็พร้อมดื่มค่ะ
5. มะนาวน้ำขิง
ส่วนผสม
- ขิงฝานบางๆ 1 ชิ้น
- ชาเขียว 1 ถุงชา
- มะนาวฝานบางๆ 1 ชิ้น
- น้ำเปล่า 1 แก้ว
วิธีทำ
ตั้งน้ำให้เดือด จากนั้นก็ใส่ขิงฝานบางๆ ลงไป ต้มไว้ 5 นาที จากนั้นก็ปิดไฟ เทเอาแต่น้ำใส่ถ้วยกาแฟ ใส่มะนาวและหย่อนถุงชาเขียวลงไป รอให้ชาละลาย คนให้เข้ากัน จากนั้นก็นำถุงชาออกแล้วดื่มได้เลยค่ะ
