มือใหม่หัดคลีน แจก เมนูอาหารลดน้ำหนัก พร้อมวิธีทำแบบง่าย

มือใหม่หัดคลีน แจก เมนูอาหารลดน้ำหนัก พร้อมวิธีทำแบบง่าย

จะตั้งใจลดน้ำหนักทั้งที ก็ต้องจริงจังกันหน่อย เพราะกว่า 70% ของคนที่ลดได้ ส่วนใหญ่มาจากการกินอาหารที่ถูกต้อง ในปริมาณที่เหมาะสม สำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลาเข้าครัวทุกวัน ก็สามารถทำทีละเยอะๆ แล้วแบ่งใส่กล่องแช่ตู้เย็นได้ พร้อมแล้วก็มาเช็กลิสต์รายการที่ต้องซื้อกันหน่อย หมวดเนื้อสัตว์ ใครว่าจะลดน้ำหนักต้องกินแต่อกไก่ ความจริงเราสามารถกินเนื้อสัตว์ได้ทุกชนิด ถ้ายังอยู่ในหลักการกินให้พอดีหรือน้อยกว่าการใช้พลังงานในวันนั้นๆ…

เมนูอาหารลดน้ำหนัก จาก พิธีกรมาสเตอร์เชฟ Gregg Wallace หลังทำได้จริงในวัย56

เมนูอาหารลดน้ำหนัก จาก พิธีกรมาสเตอร์เชฟ Gregg Wallace หลังทำได้จริงในวัย56

เกร็กก์ วอลเลซ มักจะชอบล้อเลียนตัวเองว่าเป็น เจ้าอ้วนหัวล้านที่ชอบพุดดิ้ง ในมาสเตอร์เชฟ จึงนำมาสู่การลดน้ำหนัก แถมยังแชร์ เมนูอาหารลดน้ำหนัก ให้แฟนๆ