10 อันดับ อาหารคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด

10 อันดับ อาหารคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด

คอเลสเตอรอล เป็นไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งประกอบไปด้วย 2 ชนิด คือ คอเลสเตอรอลชนิดดี HDL และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี LDL ถ้าหากร่างกายมีปริมาณคอเลสเตอรอลมากเกินไปก็จะทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด จนนำไปสู่โรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน คนเราสามารถรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลรวมกันไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน…

10 อาหารคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน เลี่ยงซะ!

10 อาหารคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน เลี่ยงซะ!

คอเลสเตอรอล คือไขมันชนิดหนึ่ง ถ้าหากร่างกายมีปริมาณคอเลสเตอรอลมากเกินไปก็จะทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด จนนำไปสู่โรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญเพราะคอเลสเตอรอลสูงไม่ได้เกี่ยวกับอายุหรือความอ้วน คนผอมก็สามารถมีคอเลสเตอรอลสูงกว่าคนอ้วนได้ การเลือกกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำสามารถช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้ ซึ่งปริมาณคอเลสเตอรอลที่ควรบริโภคต่อวัน คือ ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงควรบริโภคคอเลสเตอรอล ไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ส่วนคนปกติควรบริโภคคอเลสเตอรอลไม่เกิน 300…