ทฤษฎี 21 วัน

ระยะเวลาแค่ 21 วัน อาจไม่สามารถทำให้หุ่นที่เคยอ้วนเผละ แปลงร่างเป็นซิกแพคได้ แต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การกินและการออกกำลังกาย ในระยะเวลา 21 วัน จะช่วยทำให้คุณมีระเบียบวินัยในการ ลดน้ำหนัก มากขึ้น และเมื่อทำต่อเนื่องได้ครบตาม ทฤษฎี…