บทสวดแผ่เมตตาให้ตัวเอง ช่วยให้จิตใจสงบ

บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง

อะหัง สุขิโต โหมิ

• ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข

นิททุกโข โหมิ

• ปราศจากความทุกข์

อะเวโร โหมิ

• ปราศจากเวร

อัพยาปัชโฌ โหมิ

• ปราศจากอุปสรรคอันตราย และความเบียดเบียนทั้งปวง

อะนีโฆ โหมิ

• ปราศจากความทุกข์กาย ทุกข์ใจ

สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ

• มีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้รอดพ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด

ความหมาย

• ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข ปราศจากทุกข์ ปราศจากเวร ปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง ปราศจากความทุกข์ทางกายทางใจ มีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด