รู้จักการนวดหินร้อน ตัวช่วยบำบัด แก้ปัญหาปวดเมื่อยได้ตรงใจ!

ปัจจุบันการนวดเป็นการตอบความต้องการของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่มักมีปัญหาปวดหลังปวดบ่าปวดคอ ซึ่งในบางครั้งแม้จะพยายามแก้ไขเท่าไร แต่สุดท้ายก็ยังทิ้งปัญหาความปวดเมื่อยไว้อยู้ตามหลัง วันนี้เราจึงจะมาแนะนำการนวดหินร้อนอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถบรรเทาและทุเลาอาการปวดไปได้บ้าง

การนวดหินร้อน คืออะไร

การนวดหินร้อน คือการใช้หินเป็นตัวกระจายความร้อนเพื่อทำการนวดไปยังจุดต่าง ๆ ของร่างกายแทนการลงน้ำหนักด้วยฝ่ามือ เพราะการนวดด้วยหินจะทำให้การลงน้ำหนักไปยังกล้ามเนื้อเป็นไปได้อย่างสม่ำเสมอ และหินยังมีความร้อที่ช่วยกระจายเข้าสู่ผิวหนังชั้นใน จึงลดอาการปวด ตึง เกร็งกล้ามเนื้อได้ดี อีกทั้งเมื่อร่างกายได้นับความร้อนก็ยังเป็นเหมือนการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งการนวดด้วยหินร้อนจะใหความรู้สึกสบายตัว และทำให้ผิวพรรณสดใส

อีกทั้งการนวดหินร้อน ถือว่าเป็นการนวดที่อุดมด้วยแร่ธาตุ ผ่านการเจียระไน ให้ได้น้ำหนักและรูปทรงที่เหมาะกับกล้ามเนื้อในแต่ละส่วน โดยสามารถกักเก็บความร้อนได้ถึง 50-53 องศาเซลเซียส ทำให้ความร้อนซึมลงบำบัดกล้ามเนื้อชั้นลึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัวจากความเครียดและการใช้งานที่ผิดหลัก กระตุ้นประสิทธิภาพการทำงานของระบบการไหลเวียนต่าง ๆ ทั้งระบบโลหิต น้ำเหลือง และพลังงานในร่างกาย ซึ่งมีประโยชน์ในการนวดหินร้อน ดังนี้

• กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
• ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อเกร็งตึง
• ลดอาการปวดเมื่อยก่อนมีประจำเดือน
• แร่ธาตุจากหินจะช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
• ความร้อนจะช่วยขับสารพิษออกจากรูขุมขน
• ช่วยลดความเครียด ความเมื่อล้า และอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม

ใช้หินอะไรในการนวดหินร้อน

หินส่วนมากที่นำมานวดหินร้อน คือหินบะซอลต์ ซึ่งเป็นหินที่เกิดจากการที่ลาวาเย็นตัวอย่างรวดเร็วบนเปลือกโลก โดยคุณลักษณะของหินนี้ก็คือมีเนื้อที่ละเอียด พื้นผิวจะค่อนข้างมีรูพรุน และที่สำคัญคือเป็นหินที่สามารถเก็บความร้อนไว้ภายในได้อย่างดีมาก และด้วยความที่เกิดจากลาวาจึงทำให้อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากหลายชนิด เมื่อจะนำมาใช้ในการนวดจะต้องเจียระไนให้ผิวสัมผัสของหินนั้นมีความเรียบลื่น และมีขนาดที่เหมาะสมต่อการนวดกล้ามเนื้อแต่ละจุด ซึ่งขนาดที่เหมาะสมจะช่วยให้ความร้อนส่งไปถึงกล้ามเนื้อด้านในได้อย่างเต็มที่

สำหรับคำถามที่ว่าใครควรนวดหินร้อน เรามีคำตอบมาให้ดังนี้ ซึ่งหากคุณต้องการนวดหิวร้อนจะช่วยให้รู้สึกสบายตัวตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้นวดหินร้อนเลยทีเดียว ซึ่งมีข้อควรระวังได้แก่ การนวดหินร้อนต้องนวดโดยผู้ที่มีความรู้เท่านั้น และความร้อนของหินอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ หรือแสบร้อนตามผิวหนังได้