ทุกคนคงเคยได้ยินคำว่า “อายุเป็นเพียงตัวเลข” กันมาบ้าง แต่ริ้วรอยและร่องลึกบนใบหน้าต่างหากที่เป็นตัวกำหนดตัวเลขอายุที่แท้จริงของคุณ เชื่อว่าสาวๆ ทุกคน ต้องพบเจอกับปัญหาริ้วรอยและร่องลึก ยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น ริ้วรอยเหล่านี้ก็มีโอกาสที่จะปรากฎชัดเจนขึ้น ส่งกระจกทีไรเป็นต้องหนักใจทุกที วันนี้เราจะมาแนะนำ 5 กิจกรรมยามเช้าที่สามารถทำได้เป็นประจำ และยังช่วยให้ใบหน้าคุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้อีกด้วย
1. ดื่มน้ำเปล่า
การดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ต่อวัน หรือให้พียงพอกับที่ร่างกายต้องการ สามารถทำให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้น อ่อนเยาว์ไม่แห้งเหี่ยว ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และการดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วทุกเช้า ยังสามารถช่วยให้ร่างกายสดชื่น และยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย หรือถ้าหากต้องการบำรุงมากขึ้นอีกขั้น คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ปั่นสด อย่างเช่น น้ำมะเขือเทศ น้ำผักผลไม้รวม ก็ได้เช่นกัน
2. ล้างทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี
การล้างหน้าให้สะอาด และถูกวิธี นอกจากจะทำให้หน้าคุณสะอาดแล้ว ยังทำให้ผิวหน้าคุณคงความอ่อนเยาว์ได้อีกด้วย ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ใช้น้ำอุณหภูมิห้อง ไม่ร้อนและเย็นจนเกิดไป เพราะความร้อนจะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิว และความเย็นจะให้หน้าแห้งตึง หยาบกร้าน ส่งผลทำให้เกิดริ้วรอยตามมาได้ง่าย
3. วิตามินเสริม
การทานวิตามินเสริม สามารถช่วยเติมสารต้านอนุมูลอิสระให้แก่ร่างกายได้ อย่างวิตามินที่สำคัญต่อผิว เช่น วิตามิน B1 และ B6 ที่สามารถพบได้ตามอาหารจำพวกถั่ว งา หรือจะเลือกเป็นวิตามิน C หรือ E พบได้ในอาหารจำพวกเบอร์รี่ และผักผลไม้ จะสามารถช่วยให้เซลล์สร้างคอลลาเจนในชั้นผิว หรือหากต้องการคุณสมบัติที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย ก็ต้องเป็น Q10 คุณสามารถเลือกทานอย่างใดอย่างหนึ่งได้เลย แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 3 เดือน และเน้นบริโภคอาหารหลักจะดีกว่า
4. ทาครีมกันแดด
แสง UV จากแดดถือเป็นสิ่งที่ส่งผลร้ายต่อใบหน้าของเราลำดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ เพราะสามารถทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวหมองคล้ำ แห้งเหี่ยว และยังทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากคุณไม่อยากให้ใบหน้าดูมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร ควรทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ และควรเลือกที่มีค่า SPF สูง เพราะประสิทธิภาพในการป้องกันจะสูงตามไปด้วย
5. เซรั่มวิตามินซี
วิตามินซีช่วยให้ลดเลือนริ้วรอย เพราะจะช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน เสริมสร้างโครงสร้างและความยืดหยุ่นให้ผิว รวมถึงยังช่วยเรื่องความกระจ่างใส และลดความหมองคล้ำและจุดด่างดำที่เกิดจากมลภาวะ แสงแดด และอายุที่เพิ่มขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีใช้เซรั่มวิตามินซีคือควรทาเป็นประจำทุกเช้า เพราะมีส่วนช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดในช่วงเริ่มต้นของวัน หากหมั่นใช้เป็นประจำทุกวัน โอกาสที่ผิวหน้าจะกลับมากระจ่างใสก็อยู่ไม่ไกลแน่นอน
ใครที่กำลังมองหาเซรั่มวิตามินซี ขอแนะนำ อาร์ทิสทรี สกิน นิวทริชั่น วิตามินซี + เอชเอ ทริปเปิ้ล เดลี่ เซรั่ม เซรั่มวิตามินซีผสมสดประสิทธิภาพสูง ซึ่งถือว่าเป็นเซรั่มที่สามารถยกระดับการลดเลือนริ้วรอยไปอีกขั้น โดยตัวเซรั่มใช้วิตามินซีบริสุทธิ์ถึง 100% ร่วมกับสารสกัดอะเชโรลา เชอร์รี่ (Acerola Cherry Extract) ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ช่วยลดเลือนริ้วรอย และเติมเต็มร่องลึกบนใบหน้าให้ดูจางลง และยังมีส่วนผสมของไฮยาลูรอน (Hyaluronic acid) ถึง 3 ชนิด ซึ่งเป็นเซรั่มที่ได้รับการทดสอบแล้วว่า สามารถลดเลือนริ้วรอยและให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ และหากใช้ต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ ริ้วรอยจะดูลดเลือนลงอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย เห็นอย่างนี้แล้ว คงต้องไปหามาลองใช้กันบ้างแล้วล่ะ
