อาการโควิด19 โควิด19 โควิดลงปอด

วิธีสังเกตตัวเอง เหนื่อยแบบไหนที่แสดงว่า โควิดลงปอด และทำยังไง ถ้ายังต้องรอเตียงอยู่ที่บ้าน

คัดลอก URL แล้ว

อีกหนึ่งคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากๆสำหรับใครที่กำลังสงสัยว่าตนเองติดโควิดแต่ยังไม่ได้ตรวจ หรือหาที่ตรวจไม่ได้ และเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อย หรือเริ่มมีอาการ โควิดลงปอด จะทำยังไงต่อไปเมื่อเรายังเข้าไม่ถึงการรักษา มาดูคำแนะนำในการสังเกตตัวเองเบื้องต้นและวิธีการปฎิบัติตัวที่สามารถนำมาใช้ได้ทันที

วิธีสังเกตว่าเราเหนื่อยขึ้นกว่าปกติ หรือโควิดลงปอดแล้วหรือไม่ ก็คือ ถ้าเคยทำกิจกรรมอะไรปกติแล้วไม่เหนื่อย แต่อยู่ดีๆรู้สึกเหนื่อยก็ให้สงสัยไว้ก่อน ยกตัวอย่างเช่น เดินไปมาในห้องแล้วเหนื่อย หรือนั่งอยู่ที่เก้าอี้แล้วลุกขึ้นก็รู้สึกเหนื่อย หรือนั่งยองๆอยู่ที่พื้นแล้วลุกขึ้นก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว อันนี้ถือว่ามีปัญหาแล้ว

ถ้ามีเครื่องวัดออกซิเจนหรือสมาร์ทวอทช์ ที่สามารถใช้วัดค่าออกซิเจนได้ก็ใช้ได้หมด คนปกติทั่วไปค่าจะอยู่ที่ 97 -100 % แต่ถ้าตกลงมาถึง 94% นั่นแสดงว่าอาจจะมีปัญหาว่าโควิดลงปอดแล้ว

มาดูวิธีว่าถ้ารู้สึกว่า โควิดลงปอด แล้วยังต้องนอนรอเตียงอยู่ที่บ้านจะทำยังไง
1 พยายามอยู่เฉยๆ และ นอนคว่ำ จะช่วยให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น เพราะไม่ถูกกดทับช่วยให้หายใจเอาออกซิเจนเข้าปอดได้มากขึ้น วิธีคือ เอาหมอนมากอดไว้แล้วนอนคว่ำทับลงไปบนหมอน


2 ถ้านอนคว่ำไม่ได้ ให้นอนตะแคงถ้าทำได้ให้ตะแคงแล้วเอียงให้คว่ำลงไปประมาณ 45องศา จะช่วยให้หายใจได้มากขึ้น
3 สำหรับในกลุ่มตั้งครรภ์ ให้นอนตะแคงด้านซ้ายลง เพราะจะทำให้น้ำหนักของมดลูกไม่ไปกดทับเส้นเลือดที่อาจส่งผลให้เกิดการลิ่มเลือดอุดตัน ถ้าทำได้ให้ตะแคงซ้ายและเฉียงไปทางคว่ำลงเล็กน้อย
4 ถ้านอนนานๆ พยายามเคลื่อนไหวขาบ่อยๆ เหยียดขาบ่อยๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี
5 ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องดื่มมากจนเกินไปถึงขั้น 4-5 ลิตร ไม่จำเป็นและอาจเป็นอันตรายได้ และควรดื่มน้ำเรื่อยๆ ทยอยจิบไปตลอดวัน ไม่ดื่มมากๆทีเดียว
6 หากกินอาหารไม่ได้ ให้ดื่มน้ำเกลือแร่(เกลือแร่ที่ใช้ดื่มเวลาท้องเสียหรือเกลือแร่ที่ใช้ดื่มหลังออกกำลังกายก็ได้) หรือถ้าไม่มีก็ใช้น้ำตาลและเกลือผสมน้ำดื่มได้ ไม่ต้องใส่เกลือให้เค็มมาก อาจใส่ 1ช้อนชาต่อน้ำ1แก้ว แล้วผสมน้ำตาลลงไปนิดหน่อย เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงาน จะช่วยลดความอ่อนเพลียจากการรับประทานอาหารไม่ได้
7 ถ้ารู้สึกเหนื่อยมาก หลีกเลี่ยงการลุกไปเข้าห้องน้ำ เพราะการเบ่งถ่ายหรือลุกนั่ง อาจทำให้เป็นลม หมดสติ หัวใจหยุดเต้นได้ ใช้กระโถนไปเลย หรือถ้าจะเข้าห้องน้ำห้ามล็อกประตูเด็ดขาด
8 ถ้ามีไข้ต่ำๆ ก็สามารถกินพาราเซตามอลได้เลย ไม่จำเป็นต้องรอจนไข้สูง จะได้ทำให้รู้สึกบรรเทาลง ไม่แนะนำให้กินยากลุ่มอื่นโดยเฉพาะ NSAID เช่น ibuprofen, naproxen, mefenamic acid (ponstan), diclofenac (voltaren)
9 ยาที่ควรมีติดบ้าน พาราเซตามอล เกลือแร่ ยาแก้อาเจียร ยาแก้ไอ ส่วนสมุนไพรฟ้าทะลายโจรให้กินตามกำหนดเท่านั้น เพราะหากกินมากเกินไปอาจทำให้ตับวายได้
10 ถ้าป่วยแล้วแยกตัวเองออกมา ควรติดต่อและแจ้งอาการกับครอบครัวอย่างสม่ำเสมอ

ที่มาข้อมูลจาก DoctorTany


แท็ก: โควิด-19 , , ,
WRITER

RELATED

สปสช.นำระบบพิสูจน์ตัวตนแบบออนไลน์ ดูแลผู้ติดเชื้อโควิด-19 ที่บ้าน ลดขั้นตอน เพิ่มความสะดวก

สปสช.นำระบบพิสูจน์ตัวตนแบบออนไลน์ ดูแลผู้ติดเชื้อโควิด-19 ที่บ้าน ลดขั้นตอน เพิ่มความสะดวก

สปสช.นำ “ระบบพิสูจน์ตัวตน” แบบออนไลน์ ดูแลผู้ติดเชื้อโควิด-19 ในระบบดูแลที่บ้านหรือที่ชุมชน และการตรวจคัดกรองด้วยชุดตรวจ ATK เพิ่มความสะดวก ลดขั้นตอนยุ่งยาก ช่วยสนับสนุนหน่วยบริการเร่งดูแลประชาชน  ทพ.อรรถพร ลิ้มปัญญาเลิศ รองเลขาธิการสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) ในฐานะโฆษก…

สธ.รายงาน พบผู้มีอาการไม่พึงประสงค์ร้ายเเรง หลังรับวัคซีน COVID-19

สธ.รายงาน พบผู้มีอาการไม่พึงประสงค์ร้ายเเรง หลังรับวัคซีน COVID-19

อาการไม่พึงประสงค์รวม 769 คน หลังได้รับวัคซีนซิโนฟาร์ม

ประวัติ หมอบุญ หรือ นพ.บุญ วนาสิน

ประวัติ หมอบุญ หรือ นพ.บุญ วนาสิน

#saveหมอบุญ ขึ้นเทรนด์ทวิตเตอร์มาแรง จากประเด็นที่ นพ.บุญ วนาสิน ถูกองค์การเภสัชกรรมประกาศฟ้องข้อหาหมิ่นประมาท กล่าวหาค้ากำไรโมเดอร์นา

Gen Z ชาวไทยใช้ทินเดอร์ “ออกเดตแบบดิจิทัล” มากขึ้น ช่วงโควิด-19

Gen Z ชาวไทยใช้ทินเดอร์ “ออกเดตแบบดิจิทัล” มากขึ้น ช่วงโควิด-19

จากผลสำรวจของ Ypulse พบว่าผู้ใช้งานแอปฯ หาคู่ราว 43% บอกว่าการใช้งานบนแอปฯ ช่วยให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงในช่วงที่ต้องกักตัวอยู่บ้าน

ณวัตร อัปเดตเป็นผู้ป่วยหนักicu ให้ออกซิเจน24ชม ฉีดยาเข้าเส้นทุก2ชั่วโมงสู้เชื้อเดลต้า

ณวัตร อัปเดตเป็นผู้ป่วยหนักicu ให้ออกซิเจน24ชม ฉีดยาเข้าเส้นทุก2ชั่วโมงสู้เชื้อเดลต้า

ล่าสุด ณวัตร อิสรไกรศีล ได้มาอัปเดตอาการของตนเองด้วยตัวเอง หลังจากที่ห่างหายไปจากโซเซียลหลายวัน โดยได้เล่าถึงการรักษาที่ตนเองกำลังทำอยู่ในขณะนี้ว่า

น้ำ พัชรพร อัปเดตอาการ ณวัฒน์ ยังมีสติพูดคุยได้ โชว์โพสต์ล่าสุด วันนี้รักษาหนักอยู่

น้ำ พัชรพร อัปเดตอาการ ณวัฒน์ ยังมีสติพูดคุยได้ โชว์โพสต์ล่าสุด วันนี้รักษาหนักอยู่

หลังมีข่าวลือว่า ณวัฒน์ อาการหนักย้ายเข้าไอซียูด่วน เชื้อลงปอด50% และไม่รู้สึกตัว เลยทำเอาสาวน้ำ พัชรพร ต้องออกมาอัปเดตอาการด้วยตนเองโดยด่วน

หมิว พรชนก มิสแกรนด์สมุทรสาคร 2021 ล่าสุดติดโควิด19 จากการจัดการประกวด

หมิว พรชนก มิสแกรนด์สมุทรสาคร 2021 ล่าสุดติดโควิด19 จากการจัดการประกวด

กลายเป็นประเด็นคลัสเตอร์ใหม่ในหมู่นางงาม ที่มีการยืนยันด้วยตัวนางงามเองว่า ในขณะนี้มีผู้เข้าร่วมการประกวดติดเชื้อโควิด19 รวมถึง หมิว พรชนก และพี่เลี้ยงอีกหลายคนด้วย

สิ่งของจำเป็น ที่ควรเตรียมไปโรงพยาบาลสนาม ด้วยตัวเองให้พร้อม

สิ่งของจำเป็น ที่ควรเตรียมไปโรงพยาบาลสนาม ด้วยตัวเองให้พร้อม

สิ่งที่สำคัญมากที่สุดคือการเตรียมสิ่งของเครื่องใช้ที่จำเป็นติดตัวไปด้วยตนเองให้ครบครันตั้งแต่วันที่เดินทางเข้าโรงพยาบาลสนาม เนื่องจากเป็นสถานที่ที่งดการเข้าเยี่ยมและรับฝากของทุกกรณี

20 เมนู อาหารต้านโควิด มาเสริมสร้างภูมิคุ้มกันง่ายๆด้วยอาหารใกล้ตัว

20 เมนู อาหารต้านโควิด มาเสริมสร้างภูมิคุ้มกันง่ายๆด้วยอาหารใกล้ตัว

การทานอาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน อย่างการรับประทาน อาหารต้านโควิด หรืออาหารที่ช่วยส่งเสริมการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำได้ด้วยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์