เนื่องจากสถานการณ์ เชื้อไวรัสโควิด-19 ในไทยยังมีการรายงานผลผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้น อาจจะทำให้คนในประเทศเกิดความวิตกกังวล มาดูกันว่าตอนนี้สุขภาพจิตของคุณอยู่ในประเภทไหน?

สุขภาพจิตคนไทยตอนนี้ น้อยไป มากไป พอดี คุณอยู่ประเภทไหน?

😉 กังวลน้อยไป

• “ไม่ได้สวมหน้ากาก” จากที่สังเกต ตลาดนัด หรือ ป้ายรถเมล์ จะเห็นคนส่วนครึ่งหนึ่ง “ไม่ได้สวมหน้ากาก” เช่น หน้ากากอนามัยผ้า ที่หาได้ง่าย อย่างกรณีผู้ชมในสนามมวย (โดยไม่ได้มีการป้องกันตัว)
• ผลลัพธ์ : อาจจะทำให้ตัวเองติด และนำไปสู่ปัญหาการแพร่เชื้อที่รุนแรงในสังคม

😵 กังวลมากไป

• เช่น กลัวคนอื่นมาติดเราทั้งๆที่เราไม่มีอาการ
• ผลลัพธ์ : เกิดความแน่นหนาในโรงพยาบาล

• เช่น กลัวว่าคนป่วย คนเสี่ยงไวรัสโควิด-19 จะมาติดเรา
• ผลลัพธ์ : เลยเกิดความรังเกียจ ทั้งๆที่เราสามารถป้องกันตัวเองได้

• เช่น อาหารหมดเพราะเรากลัว ไปกักตุน ไปกวาดซื้อ
• ผลลัพธ์ : ทั้งๆที่ประเทศไทยเป็นแหล่งผลิตอาหาร

• เช่น หน้ากากอนามัยหมด
• ผลลัพธ์ : ซึ่งเราก็ทราบดีว่าหน้ากากผ้าสามารถป้องกันได้

“ส่งผลต่อสังคม และสุขภาพจิตเสีย นอนไม่หลับ ใช้เวลาในการรับรู้ข่าวสารยาวนานเกินไป สะสมเข้าหลายๆวันก็จะเกิดความเครียด และส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย พอเราเครียดจะ (ทำให้ภูมิคุ้มกันเราลดลง)”

😊 ประเภทที่กังวลพอดี

• ตระหนักแต่ไม่ตระหนก
• ตระหนักในตัวเอง ป้องกัน ดูแล
• ตระหนกกลัวคนอื่น กลัวสิ่งอื่น

แล้วคุณล่ะอยู่ในประเภทไหน?

| นายแพทย์ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์
แถลง สธ. วันที่ 21 มี.ค. 2563 : 10.55 น.