สุขภาพจิต ไวรัสโควิด-19

สุขภาพจิตคนไทยตอนนี้ ” มี 3 ประเภท คุณอยู่ในประเภทไหน?

เนื่องจากสถานการณ์ เชื้อไวรัสโควิด-19 ในไทยยังมีการรายงานผลผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้น อาจจะทำให้คนในประเทศเกิดความวิตกกังวล มาดูกันว่าตอนนี้สุขภาพจิตของคุณอยู่ในประเภทไหน?

สุขภาพจิตคนไทยตอนนี้ น้อยไป มากไป พอดี คุณอยู่ประเภทไหน?

😉 กังวลน้อยไป

  • “ไม่ได้สวมหน้ากาก” จากที่สังเกต ตลาดนัด หรือ ป้ายรถเมล์ จะเห็นคนส่วนครึ่งหนึ่ง “ไม่ได้สวมหน้ากาก” เช่น หน้ากากอนามัยผ้า ที่หาได้ง่าย อย่างกรณีผู้ชมในสนามมวย (โดยไม่ได้มีการป้องกันตัว)
  • ผลลัพธ์ : อาจจะทำให้ตัวเองติด และนำไปสู่ปัญหาการแพร่เชื้อที่รุนแรงในสังคม

😵 กังวลมากไป

  • เช่น กลัวคนอื่นมาติดเราทั้งๆที่เราไม่มีอาการ
  • ผลลัพธ์ : เกิดความแน่นหนาในโรงพยาบาล
  • เช่น กลัวว่าคนป่วย คนเสี่ยงไวรัสโควิด-19 จะมาติดเรา
  • ผลลัพธ์ : เลยเกิดความรังเกียจ ทั้งๆที่เราสามารถป้องกันตัวเองได้
  • เช่น อาหารหมดเพราะเรากลัว ไปกักตุน ไปกวาดซื้อ
  • ผลลัพธ์ : ทั้งๆที่ประเทศไทยเป็นแหล่งผลิตอาหาร
  • เช่น หน้ากากอนามัยหมด
  • ผลลัพธ์ : ซึ่งเราก็ทราบดีว่าหน้ากากผ้าสามารถป้องกันได้

“ส่งผลต่อสังคม และสุขภาพจิตเสีย นอนไม่หลับ ใช้เวลาในการรับรู้ข่าวสารยาวนานเกินไป สะสมเข้าหลายๆวันก็จะเกิดความเครียด และส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย พอเราเครียดจะ (ทำให้ภูมิคุ้มกันเราลดลง)”

😊 ประเภทที่กังวลพอดี

  • ตระหนักแต่ไม่ตระหนก
  • ตระหนักในตัวเอง ป้องกัน ดูแล
  • ตระหนกกลัวคนอื่น กลัวสิ่งอื่น

แล้วคุณล่ะอยู่ในประเภทไหน?

| นายแพทย์ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์
แถลง สธ. วันที่ 21 มี.ค. 2563 : 10.55 น.

WRITER

RELATED

7 พอดแคสต์ ลดความเครียด สร้างกำลังใจ ให้ผ่านพ้นช่วงเวลายากๆ

7 พอดแคสต์ ลดความเครียด สร้างกำลังใจ ให้ผ่านพ้นช่วงเวลายากๆ

สถานการณ์โควิด19 อาจทำให้หลายคน เกิดความรู้สึกเครียด แนะนำ 7 พอดแคสต์ เยียวยาจิตใจ ลดความเครียด ให้ผ่านพ้นช่วงเวลายากๆ

อาการโควิด 19 เช็คอาการป่วยเบื้องต้น มีอะไรบ้าง?

อาการโควิด 19 เช็คอาการป่วยเบื้องต้น มีอะไรบ้าง?

อาการโควิด 19 เช็คอาการป่วยเบื้องต้น มีอะไรบ้าง? น ทั้งนี้ โควิด-19 ส่งผลในแต่ละบุคคลในรูปแบบที่แตกต่างกันไป

กองทุนฮอนด้าเคียงข้างไทย ร่วมผลิตและบริจาคนวัตกรรมต้านภัยโควิด-19

กองทุนฮอนด้าเคียงข้างไทย ร่วมผลิตและบริจาคนวัตกรรมต้านภัยโควิด-19

กองทุนฮอนด้าเคียงข้างไทย ร่วมผลิตและบริจาคหน้ากากแรงดันลบและบวก 1,000 ชิ้น พร้อมเครื่องพ่นยาฆ่าเชื้อ 100 ตัว รวม 40 ล้านบาท แก่ 77 จังหวัดทั่วประเทศ

อัปเดต #โควิด19 ในไทย – 3 ธ.ค. 63

อัปเดต #โควิด19 ในไทย – 3 ธ.ค. 63

เชียงรายแถลง "พบผู้ป่วยรายใหม่" เพิ่ม 4 ราย (เคสที่ 4,5,6 และ7)

8 วิธีง่ายๆ ช่วยคลายเครียด แค่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน

8 วิธีง่ายๆ ช่วยคลายเครียด แค่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน

น่าลองทำ 8 วิธีง่ายๆ ช่วยให้คลายเครียด แค่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน บางวิธีอาจเป็นเพียงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณอาจจะคาดไม่ถึง

ศูนย์สุขภาวะทางจิต จุฬาฯ บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาฟรี!

ศูนย์สุขภาวะทางจิต จุฬาฯ บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาฟรี!

ศูนย์สุขภาวะทางจิต จุฬาฯ บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาฟรี! บริการทั้ง นิสิต บุคลากรจุฬาฯ และบุคคลทั่วไป

8 ทริค ดูแลใจช่วงโควิด-19 ระบาด อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เครียด?

8 ทริค ดูแลใจช่วงโควิด-19 ระบาด อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เครียด?

ในสถานการณ์ช่วงโควิด-19 ระบาดตอนนี้ หลายคนคงต้องกักตัวอยู่บ้าน ทั้งยังต้องรักษาระยะห่างทางสังคม องค์กรและบริษัทต่าง ๆ ออกนโยบายให้พนักงานทำงานจากที่บ้าน ก็ยิ่งอาจจะทำให้ระดับความเครียดเพิ่มสูงขึ้น อาจทำให้เกิดความกังวลใจมากมายที่ทำให้รู้สึกเครียด เหนื่อยล้าทั้งจิตใจและร่างกาย – อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เครียด? อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เครียด? 8 ทริค…

อนุทิน ประกาศแจกหน้ากากอนามัยฟรี เริ่ม 2 มี.ค. ที่กระทรวงสาธารณสุข

อนุทิน ประกาศแจกหน้ากากอนามัยฟรี เริ่ม 2 มี.ค. ที่กระทรวงสาธารณสุข

จากปัญหาการขาดแคลนหน้ากากอนามัย ภายหลังประชาชนแห่ซื้อมาใช้เพื่อป้องกันการระบาดไวรัสโควิด-19 ที่กำลังระบาดหนักอยู่ในขณะนี้ แม้ว่าก่อนหน้านี้นายอนุทิน ชาญวีรกุล รองนายกรัฐมนตรี และรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขได้ออกมาบอกว่า หน้ากากอนามัยยังเพียงพอต่อความต้องการ หากประชาชนจะซื้อมาใช้ก็สามารถไปติดต่อได้ที่กรมการค้าภาย กระทรวงพาณชิย์นั้น ล่าสุดเมื่อช่วงเย็นที่ผ่านมา นายอนุทิน ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัวแจ้งว่า ในวันจันทร์ที่ 2…

ประกันสังคม ประกาศให้ผู้ประกันตนตรวจหาเชื้อโควิด-19 ฟรี !

ประกันสังคม ประกาศให้ผู้ประกันตนตรวจหาเชื้อโควิด-19 ฟรี !

รายงานข่าวแจ้งว่า สำนักงานประกันสังคม ได้ประกาศให้ผู้ประกันตน สามารถใช้สิทธิตรวจเชื้อโควิด-19 โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย โดยมีรายละเอียดดังนี้ กรณีเดินทางกลับจากประเทศกลุ่มเสี่ยง หากมีอาการป่วย มีไข้ ไอ จาม มีน้ำมูก เจ็บคอ หายใจลำบาก เหนื่อยหอบ…