สุขภาพจิต ไวรัสโควิด-19

สุขภาพจิตคนไทยตอนนี้ ” มี 3 ประเภท คุณอยู่ในประเภทไหน?

คัดลอก URL แล้ว

เนื่องจากสถานการณ์ เชื้อไวรัสโควิด-19 ในไทยยังมีการรายงานผลผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้น อาจจะทำให้คนในประเทศเกิดความวิตกกังวล มาดูกันว่าตอนนี้สุขภาพจิตของคุณอยู่ในประเภทไหน?

สุขภาพจิตคนไทยตอนนี้ น้อยไป มากไป พอดี คุณอยู่ประเภทไหน?

😉 กังวลน้อยไป

  • “ไม่ได้สวมหน้ากาก” จากที่สังเกต ตลาดนัด หรือ ป้ายรถเมล์ จะเห็นคนส่วนครึ่งหนึ่ง “ไม่ได้สวมหน้ากาก” เช่น หน้ากากอนามัยผ้า ที่หาได้ง่าย อย่างกรณีผู้ชมในสนามมวย (โดยไม่ได้มีการป้องกันตัว)
  • ผลลัพธ์ : อาจจะทำให้ตัวเองติด และนำไปสู่ปัญหาการแพร่เชื้อที่รุนแรงในสังคม

😵 กังวลมากไป

  • เช่น กลัวคนอื่นมาติดเราทั้งๆที่เราไม่มีอาการ
  • ผลลัพธ์ : เกิดความแน่นหนาในโรงพยาบาล
  • เช่น กลัวว่าคนป่วย คนเสี่ยงไวรัสโควิด-19 จะมาติดเรา
  • ผลลัพธ์ : เลยเกิดความรังเกียจ ทั้งๆที่เราสามารถป้องกันตัวเองได้
  • เช่น อาหารหมดเพราะเรากลัว ไปกักตุน ไปกวาดซื้อ
  • ผลลัพธ์ : ทั้งๆที่ประเทศไทยเป็นแหล่งผลิตอาหาร
  • เช่น หน้ากากอนามัยหมด
  • ผลลัพธ์ : ซึ่งเราก็ทราบดีว่าหน้ากากผ้าสามารถป้องกันได้

“ส่งผลต่อสังคม และสุขภาพจิตเสีย นอนไม่หลับ ใช้เวลาในการรับรู้ข่าวสารยาวนานเกินไป สะสมเข้าหลายๆวันก็จะเกิดความเครียด และส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย พอเราเครียดจะ (ทำให้ภูมิคุ้มกันเราลดลง)”

😊 ประเภทที่กังวลพอดี

  • ตระหนักแต่ไม่ตระหนก
  • ตระหนักในตัวเอง ป้องกัน ดูแล
  • ตระหนกกลัวคนอื่น กลัวสิ่งอื่น

แล้วคุณล่ะอยู่ในประเภทไหน?

| นายแพทย์ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์
แถลง สธ. วันที่ 21 มี.ค. 2563 : 10.55 น.


แท็ก: NEWS , ,
WRITER

RELATED

30 มีนาคม “วันไบโพลาร์โลก” ชวนทำความรู้จักโรคไบโพลาร์ รู้ไว รักษาหาย

30 มีนาคม “วันไบโพลาร์โลก” ชวนทำความรู้จักโรคไบโพลาร์ รู้ไว รักษาหาย

โรคไบโพลาร์ เป็นโรคทางอารมณ์ที่ทุกคนก็มีโอกาสเป็นได้ แต่น้อยคนนักจะรู้จักและเข้าใจว่าโรคไบโพลาร์รักษาหายได้

7 สัญญาณ บ่งบอกว่าคุณเป็น โรคหลงตัวเอง

7 สัญญาณ บ่งบอกว่าคุณเป็น โรคหลงตัวเอง

สิ่งที่คนหลงตัวเองชอบทำ ลองเช็คคุณเป็นมั้ย? ทั้งนี้ โรคหลงตัวเอง อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันทำให้อยู่ร่วมกับคนอื่นๆ ในสังคมได้ยาก

10 เหตุผลดีๆ ทางวิทยาศาสตร์ ที่เราควร กอดกัน บ่อยๆ 

10 เหตุผลดีๆ ทางวิทยาศาสตร์ ที่เราควร กอดกัน บ่อยๆ 

เหตุผลในทางวิทยาศาสตร์ ประโยชน์ดีๆ ของ การกอด มีปประโยชน์ดีมาก คนเราควรกอดคนที่รักกันให้บ่อยขึ้น

ความฝัน บอกได้ถึง ปัญหาสุขภาพจิต ฝันแต่ละแบบเสี่ยงเป็นโรคอะไร เช็คกัน!

ความฝัน บอกได้ถึง ปัญหาสุขภาพจิต ฝันแต่ละแบบเสี่ยงเป็นโรคอะไร เช็คกัน!

ความฝัน อาจจะไม่ใช่เพียงแค่ความฝันเท่านั้น ในทางสุขภาพแล้ว ความฝันสามารถบ่งบอกได้ถึงปัญหาสุขภาพจิต

เครียด ผิดหวัง สูญเสียคนรัก ปัญหางาน เสี่ยงอาการหัวใจสลาย Broken Heart Syndrome

เครียด ผิดหวัง สูญเสียคนรัก ปัญหางาน เสี่ยงอาการหัวใจสลาย Broken Heart Syndrome

สาเหตุของ Broken Heart Syndrome คือความเครียดจากปัญหาต่าง ๆ อาทิ ความเจ็บป่วย การสูญเสียคนรัก การหย่าร้าง ปัญหาการงาน การเงิน ความผิดหวังอย่างรุนแรง ฯลฯ

ขอคิดดูก่อน เดี๋ยวให้คำตอบอีกที สัญญาณอาการ FOBO เลือกไม่ได้ กลัวพลาดโอกาสที่ดีกว่า

ขอคิดดูก่อน เดี๋ยวให้คำตอบอีกที สัญญาณอาการ FOBO เลือกไม่ได้ กลัวพลาดโอกาสที่ดีกว่า

FOBO (Fear Of Better Options) คือกลัวการตัดสินใจ เพราะคิดว่าจะมีสิ่งที่ดีกว่าเข้ามา อาจทำให้ชีวิตของคุณไม่ก้าวหน้า ย่ำอยู่กับที่

ร้องไห้ง่าย อ่อนไหวกับเรื่องเล็กๆ 8 สาเหตุที่อาจเป็นต้นตอของน้ำตา

ร้องไห้ง่าย อ่อนไหวกับเรื่องเล็กๆ 8 สาเหตุที่อาจเป็นต้นตอของน้ำตา

บางครั้งคุณอาจพบว่าตัวเองน้ำตาไหลโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน และนี่อาจจะเป็น 8 เหตุผลที่อาจเป็นต้นตอของน้ำตา

เช็ค 6 สัญญาณ เข้าข่ายเป็นโรค ย้ำคิดย้ำทำ (OCD) คิดหรือทำอะไรซ้ำๆ วนไปวนมา

เช็ค 6 สัญญาณ เข้าข่ายเป็นโรค ย้ำคิดย้ำทำ (OCD) คิดหรือทำอะไรซ้ำๆ วนไปวนมา

ปิดไฟไปรึยัง?! แอร์ได้ปิดมั้ยนะ? เอ๊ะแล้วแก๊สล่ะได้ปิดหรือเปล่า?! ถ้าคุณคิดแล้วคิดอีกมีความรู้สึกวิตกกังวลบ่อยๆ อาจจะเข้าข่ายมีอาการ OCD หรือ โรคย้ำคิดย้ำทำ อยู่ก็เป็นได้??

ชีวิตติดดราม่า! งานวิจัยคาดว่า นิสัยคิดมากของผู้หญิงเป็นเพราะเศร้า ส่วนผู้ชายเป็นเพราะโกรธ

ชีวิตติดดราม่า! งานวิจัยคาดว่า นิสัยคิดมากของผู้หญิงเป็นเพราะเศร้า ส่วนผู้ชายเป็นเพราะโกรธ

กลางวันเครียดงาน กลางคืนทั้งเศร้าทั้งเหงา ชีวิตติดดราม่าขั้นสุด! ไม่อยากจะจมจ่อมกับความรู้สึกแย่ๆ แบบนี้! มาดูกันว่าควรเลี่ยงอะไร

X