เครียดเรื่องหนี้มาก จนนอนไม่หลับ ไม่อยากเจอใครเลย
🔥 เมื่อเครียดเรื่องเงินจนอยากหนี
Q: “เครียดเรื่องหนี้มาก จนนอนไม่หลับ ไม่อยากเจอใครเลย”
A: “ธรรมะบทสำคัญที่ช่วยคือ “ขันติ” แปลว่า ความอดทน”
💡 ไม่ใช่แค่อดทนใช้หนี้ แต่รวมถึง…
“อดทนกับใจตัวเอง” ที่อยากจะหนีปัญหา
เริ่มจากทำวันละนิด ตั้งเป้าเล็กๆ แค่พอให้เรามีกำลังใจว่า…
“เรากำลังพยายามอยู่”
บางครั้งการอยู่นิ่งๆ เพื่อประคองใจ ก็สำคัญกว่าการวิ่งไปแก้ทุกอย่างในทีเดียว
📌 ศัพท์ธรรมะ : “ขันติ” = ความอดทน อดกลั้น
“ไม่ยอมแพ้ … แม้ในวันที่ใจเราท้อ”
⭐️ สรุปวิธีนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
✅ ฝึกทำสมาธิ 5-10 นาที “ก่อนนอน” + “ตื่นนอน” เพื่อให้ใจสงบและตั้งสติ
*ใช้วิธีหายใจเข้า “พุท” หายใจออก “โธ” แล้วก็นับ 1
*พอครบ 10 ก็งอนิ้วไว้หนึ่งนิ้ว
*แล้วก็พุทโธ 1 พุทโธ 2 ไปเรื่อยๆ จนครบ 10 นิ้ว
✅ เขียนปัญหาที่เครียดลงบนกระดาษ แล้ววงว่า “วันนี้แก้อะไรได้บ้าง?”
✅ เลือกทำแค่ 1 อย่างที่ควบคุมได้ เช่น
- โทรหาคนที่พอช่วยได้
- เคลียร์หนี้ที่ค้างอยู่
ธรรมนำเงิน ใจดีเงินดีชีวิตปัง
📣 วันนี้ขอให้คุณลองเลือก 1 วิธีจากโพสต์นี้ ไปลองปรับใช้ดูนะครับ!
“การเริ่มต้นแม้เพียงเล็กน้อย ก็สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ใจที่กำลังเหนื่อยล้า และเป็นก้าวสำคัญสู่การแก้ปัญหาหนี้ได้อย่างแท้จริง!”
ลองทำเลยนะครับ! 🙂
เจริญสติการเงิน Q&A 004
เพราะการแก้ปัญหาเงิน … ต้องเริ่มที่ “ใจ”
ณัฐพันธ์ ปิ่นทวีเกียรติ (นัท)
นักเขียนธรรมะล้านเล่ม
เนื้อหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
3 สัญญาณว่า “ใจเราติดวัตถุ” เกินไปแล้ว
3 วิธีฝึก “ใจเบา” เมื่อเงินในบัญชีเริ่มบาง
“3 ความหลง” ที่ทำให้เรา “ยืมเงิน” จนเป็นนิสัย (แบบที่ตัวเองยังไม่รู้ตัว)
