3 วิธีฝึก “สันโดษทางการเงิน” ในยุคที่เพื่อนถอยรถใหม่ … แต่เรายังจ่ายหนี้เก่าอยู่
✨ 3 วิธีฝึก “สันโดษทางการเงิน” ในยุคที่เพื่อนถอยรถใหม่ … แต่เรายังจ่ายหนี้เก่าอยู่
เราอยู่ในยุคที่โซเชียลเต็มไปด้วยชีวิตที่ดูดี
- รถคันใหม่
- บ้านหลังใหญ่
- เที่ยวต่างประเทศ
- อัปกันทุกวัน
พอดูมากๆ เข้า ใจเราก็เริ่ม “รู้สึกด้อย”
… ทั้งที่เราก็ไม่ได้ขาดอะไรเลย!
ถ้าไม่อยากพาตัวเองเข้าไปในวงจร
“เปรียบเทียบ → อิจฉา → รูดบัตร → เป็นหนี้”
ลองฝึกธรรมะพื้นฐานที่เรียกว่า “สันโดษ”
เพื่อดึงใจกลับมาอยู่กับตัวเอง
และ “พอใจในสิ่งที่เรามี”
✅ Step 1: เปลี่ยนคำว่า “อยากได้” เป็น “เรามีอะไรอยู่แล้ว”
ก่อนจะซื้อของใหม่ ลองถามใจว่า…
“จริงๆ แล้วสิ่งที่เรามี มันก็ยังใช้งานได้ใช่ไหม?”
โทรศัพท์ยังไม่พัง รถยังวิ่งได้ กระเป๋าใบเดิมก็ยังใส่ของครบ
📖 คำศัพท์ธรรมะ
“สันโดษ” คือ “ความพอใจในสิ่งที่ตนมีอยู่”
ไม่ได้แปลว่า “ห้ามซื้อ” แต่แปลว่า
“ไม่หลงซื้อเพราะอยากเหมือนคนอื่น”
💡 วิธีฝึก
- ทุกครั้งที่ใจอยากได้อะไรใหม่
- ลองเขียน 3 อย่างที่เรามีอยู่แล้วและยังดีอยู่
การนับของที่มี ช่วยให้ใจ “อิ่ม” โดยไม่ต้องใช้เงิน
✅ Step 2: ปิดโทรศัพท์เวลาใจเริ่มหวั่นไหว
ถ้าใจเริ่มรู้สึกแปลกๆ เวลาดูชีวิตคนอื่นบนหน้าฟีด
รู้สึกว่า “เราด้อยกว่าเขา” หรือ “เราอยากมีแบบนั้นบ้าง”
ให้รู้ไว้เลยว่านั่นคือสัญญาณว่า…
“ใจเริ่มหลุดจากสติแล้ว”
📖 คำศัพท์ธรรมะ
“อัตตา” คือ “ตัวกูของกู”
ธรรมะไม่ได้สอนให้เราชนะคนอื่น แต่สอนให้เรา “ไม่ต้องแข่ง” กับใคร
💡 วิธีฝึก
เมื่อเริ่มรู้สึกอิจฉา เปรียบเทียบ หรือด้อยค่า
- ให้ “ปิดแอป” แล้ว “เปิดสติ”
- หายใจเข้าออกลึกๆ
- แล้วพูดกับตัวเองว่า…
“เรามีชีวิตแบบเรา ไม่ต้องเหมือนใครก็สุขได้”
✅ Step 3: เทียบกับตัวเองเมื่อวาน ไม่ใช่คนอื่น
หลายครั้งเราไม่ได้อยากได้ของใหม่เพราะจำเป็น
แต่เพราะกลัวว่า “จะดูแย่กว่าคนอื่น”
ความรู้สึกนี้อันตรายมาก เพราะมันจะพาให้เราใช้จ่ายแบบไม่จำเป็น
📖 คำศัพท์ธรรมะ
“สัมมาทิฏฐิ” คือ “ความเห็นที่ถูกต้อง”
ธรรมะสอนให้เราไม่มองชีวิตผ่านเลนส์ของคนอื่น
แต่ให้มองผ่านใจตัวเองว่า…
“อะไรคือความพอดีของเรา”
💡 วิธีฝึก
ทุกครั้งที่อยากได้ของเพราะเห็นคนอื่นมี
ให้ถามตัวเองว่า…
“เราในวันนี้ดีกว่าเมื่อปีที่แล้วไหม?”
ถ้าเราจัดการหนี้ดีขึ้น เก็บเงินได้มากขึ้น
นั่นแหละคือชัยชนะที่ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใครเลย
⭐️ สรุปแบบเข้าใจง่าย
“ไม่เปรียบเทียบ = ไม่หลง → ไม่ขาดสติ = ไม่เสียเงินโดยไม่จำเป็น”
ธรรมะไม่ใช่แค่เรื่องนั่งสมาธิ
แต่เป็นเรื่องของการ “รู้ทันใจตัวเอง” ในชีวิตประจำวัน
- เมื่อเราพอใจในสิ่งที่มี
- ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร
- ไม่ต้องซื้อของเพื่อกลบความรู้สึกด้อย
เราก็จะ “รอดจากหนี้” และ “เบาสบายขึ้น” ทุกวัน
📣 แคปชันฝากไว้
“เพื่อนมีรถใหม่ แต่เรามีหนี้น้อยกว่า = โชคดีแล้ว”
ชีวิตดีไม่จำเป็นต้องอัปโชว์
แต่ต้อง “ไม่อัปหนี้” ต่างหากถึงจะอยู่ได้ยาวๆ
ธรรมนำเงิน ใจดีเงินดีชีวิตปัง
📌 ถ้าบทความนี้โดนใจ
แชร์ให้เพื่อนที่กำลังเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนในโซเชียล เพราะบางทีเขาอาจต้องการแค่คำเตือนเบาๆ ว่า…
“เราดีพอแล้วในแบบของเรา” 🙂
เจริญสติการเงิน EP006
เพราะการแก้ปัญหาเงิน … ต้องเริ่มที่ “ใจ”
ณัฐพันธ์ ปิ่นทวีเกียรติ (นัท)
นักเขียนธรรมะล้านเล่ม
เนื้อหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
3 สิ่งที่ “ธรรมะ” เตือนเราเรื่อง “บัตรเครดิต”
3 วิธีฝึกใจให้ใช้เงินแบบ “มัชฌิมา” — ทางสายกลางของกระเป๋าสตางค์
3 พฤติกรรมทางใจที่ทำให้หนี้ไม่จบสักที (เพราะกิเลสมันยังวนอยู่)
