การลดน้ำหนักด้วยการกินแบบ Sirtfood Diet กำลังเป็นอีกวิธีที่ได้รับความนิยม มันคือวิธีการกินอาหารที่เน้นกลุ่มโปรตีนจากพืชที่ช่วยเร่งการผลิตโปรตีนสำคัญให้ร่างกาย (เซอทูอิน) ที่เป็นสารอาหารหลักที่ช่วยเรื่องการควบคุมระบบการเผาผลาญในร่างกาย เป็นอีกวิธีที่เหล่าเซเลปคนดังระดับโลกหลายคนหันมาใช้วิธีนี้ในการดูแลรูปร่าง โดยเฉพาะหลังจากที่ อเดล คือหนึ่งในสาวที่เลือกวิธีนี้มาใช้กับตัวเองจนเธอลดน้ำหนักลงได้อย่างเห็นผลชัดเจน
อเดล เคยเล่าว่าหนึ่งในเครื่องดื่มที่เธอดื่มทุกวัน และเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วก็คือ การดื่มน้ำผักสีเขียวทุกวัน
การเลือกรับประทานอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายผลิตเซอทูอินมากขึ้น ซึ่งจะไปเร่งการเผาผลาญในร่างกายให้มากขึ้นตาม จึงทำให้ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วในขณะที่ยังให้ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงไปในตัวได้อีกด้วย มาดูกันว่าอาหาร Sirtfood Diet ที่ได้รับการยืนยันว่ามีประโยชน์และช่วยในการผลิตเซอทูอินให้ร่างกายมีอะไรบ้าง
- หัวหอมแดง
- ไวน์แดง
- สตรอเบอร์รี่
- พริกขี้หนู
- อินทผาลัมเมดจูล
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- ถั่วเหลือง
- ผักคะน้า
- ผักชิโครี่สีแดง
- ขมิ้น
- ชามัทฉะ
- ดาร์กช็อกโกแลต 85%
- บัควีท
- กาแฟ
- วอลนัท
- บลูเบอร์รี่
- เคเปอร์
- ร็อกเก็ต
- ผักเซเลอรี่
- พาสลีย์
