5 ท่าปั้นก้นให้สวยเด้ง
3 เดือนเต็ม! กลับมาดูรูปตัวเองระหว่างการลดความอ้วน มันไม่ยากนะแต่ก็ไม่ง่าย แรงบันดาลใจมีเดี๋ยวมันก็หมดไป หาแรงบันดาลใจใหม่เพื่อเป้าหมายสูงสุด.. อยากรู้สึกกับตัวเองอย่างไรในปีนี้? หุ่นดีขึ้น? หรืออิจฉาคนที่เขาหุ่นดีขึ้น?
ข้อความสั้นๆ บนเฟซบุ๊ก Pornthip Kon-in เด้งขึ้นมา พร้อมกับรูปภาพเปรียบเทียบหุ่นตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายเดือนแรก จนถึงวันนี้ว่าผ่านมาแล้ว 3 เดือน จากน้ำหนัก 73 กก. ตอนนี้ลดลงไปได้ถึง 16 กก. ซึ่งพอหลังจากที่คนแชร์ออกไปมากมาย น้องเบลล์เจ้าของแรงบันดาลใจครั้งนี้ ก็ใจดีบอกเคล็ดลับ วิธีลดน้ำหนัก ในแบบฉบับของเธอมาให้ได้เอาไปทำต่อ บอกเลยว่าอ่านเข้าใจง่ายแน่นอน
ตัวอย่าง ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดความอ้วน
![](https://img-ha.mthcdn.com/D-v4sPC0XThqlxSn4RtgRFJj2RI=/women.mthai.com/app/uploads/2019/01/Diet-Bell-06-900x696.jpg)
![](https://img-ha.mthcdn.com/u9Qlyn4l__p0nwn6Kn5TfquYOJ0=/women.mthai.com/app/uploads/2019/01/Pornthip-Kon-in-01.jpg)
วิธีลดน้ำหนัก
“ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกาย”
![](https://img-ha.mthcdn.com/oMz08wrqOJABvBA7Mo90eLaJSHc=/women.mthai.com/app/uploads/2018/08/Pornthip-Kon-in-08-600x800.jpg)
ติดตามเคล็ดลับลดความอ้วนได้ที่ Belle Pornthip , Pornthip Kon-in