ต้องยกให้เป็นคุณแม่ยุคใหม่ที่ดูแลตัวเองได้ดีมากจริงๆ สำหรับสาวหุ่นดี พลอย ชิดจันทร์ ที่ตอนนี้แม้มีลูก 4 คนแล้ว แต่หุ่นก็ยังคงไม่เปลี่ยน แถมเฟิร์มกระชับกว่าเดิมอีกด้วย เมื่อถามถึงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง ก็ไม่มีอะไรซับซ้อน
![พลอย ชิดจันทร์](https://img-ha.mthcdn.com/EwoGORu6JoCRJjJRS57GN6sLmAc=/women.mthai.com/app/uploads/2018/01/Ploy_Dress_14-600x444.jpg)
เพียงแค่ต้องมีระเบียบวินัยให้มากๆ เท่านั้นเอง โดยในแต่ละวัน จะจัดตารางให้ลูกและตัวเอง และทำตามที่กำหนดไว้ ช่วงที่ลูกไปโรงเรียน ก็จะหาเวลามาออกกำลังกาย และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นไปที่ผลไม้ จะกินบ่อยมาก นอกจากนี้เรื่องของผิวพรรณ ก็ยังบำรุงอยู่ไม่เคยขาด ทรีทเม้นอยู่ประจำ ไม่แปลกใจเลยจริงๆ ว่าทำไมถึงได้สวยและหุ่นดีขนาดนี้ สาวๆ ที่อยากจะมีหุ่นแบบนี้ ลองเอาเทคนิคนี้ไปทำตามกันได้จ้า
![](https://img-ha.mthcdn.com/E0xzHjoNGj568m4i0FssBs7DAjs=/women.mthai.com/app/uploads/2019/06/Ploy_Dress_05.jpg)
![](https://img-ha.mthcdn.com/OlnOBDLl-0LxS9YZiXYKc0PYNvI=/women.mthai.com/app/uploads/2019/06/Ploy_Dress_02.jpg)
![](https://img-ha.mthcdn.com/3SvDVhNqblAMPzbUYIxoB5_0A3Q=/women.mthai.com/app/uploads/2019/06/Ploy_Dress_07.jpg)
![](https://img-ha.mthcdn.com/AfUvPziaNYUa-0-ia9ArFgovfhc=/women.mthai.com/app/uploads/2018/01/Ploy_Dress_07-600x555.jpg)
![](https://img-ha.mthcdn.com/WocvdJzEnMd0-vMZEYeeQVPKoyE=/women.mthai.com/app/uploads/2018/01/Ploy_Dress_09-600x755.jpg)
![](https://img-ha.mthcdn.com/Gf0YCbCbd1kRymeJRheyVDL8_F4=/women.mthai.com/app/uploads/2018/01/Ploy_Dress_10-600x388.jpg)
รูปภาพจาก : ploychidjun