สร้างซิกแพค ใน 10 นาที ด้วยท่าโยคะ มือใหม่หัดฟิตก็เริ่มเองได้

ไม่ใช่แค่เวทเทรนนิ่งเท่านั้น ถึงจะสามารถปั้นซิกแพคสวยๆได้ โยคะ ก็สามารถทำได้เช่นกัน ซึ่งคลิปที่นำมาแนะนำนั้น มือใหม่หัดฟิตก็ทำได้สบาย เพราะเราจัดมาให้ตั้งแต่เลเวล 1 แถมยังฝึกกันไม่นาน เพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น

แต่ๆๆๆๆๆ สิ่งสำคัญเหนืออื่นใด ไม่ใช่แค่เล่นโยคะไม่กี่นาทีต่อวัน แล้วจะได้ซิกแพคตามที่ใจต้องการนะจ๊ะ ยังต้องคุมอาหารควบคู่กันไปด้วย กินให้ดี มีประโยชน์ ของมัน ของทอด ของหวาน น้ำอัดลม ขนมต่างๆ โบกมือลาไปก่อนได้เลย อยากมีหุ่นลีนๆ สวยๆ ก็ต้องอดทนและมีวินัยสม่ำเสมอนะคะ สำหรับสาวๆ ที่อยากได้คลิปโยคะไปฝึกกันต่อ ตามไปที่ช่องนี้ได้เลยจ้า >> Ki Art Yoga