สังเกตไหมว่า หลายๆ คนรอบตัวเราเดี๋ยวนี้ เริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกิน สำหรับคนที่ลดความอ้วน อยากควบคุมน้ำหนัก ก็จะหันมาทาน อาหารคลีน เพื่อต้องการจำกัดปริมาณสารอาหาร ให้ร่างกายได้รับแต่สิ่งดีๆ และอยู่ในปริมารที่เหมาะสม เหมือนกับคุณภัทร ที่นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว ก็ยังใส่ใจในเรื่องของการกิน ด้วยการทำอาหารคลีนทานเอง วันนี้เรามีตัวอย่าง เมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก ของคุณภัทร สาวหุ่นดีมาให้สาวๆ ได้ลองชิม เอ้ย! ชมกันก่อนด้วยน้า
เมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก ทำเองได้ง่ายๆ
สาวๆ คนไหนสนใจอยากดูเมนูอื่นเพิ่มเติม สามารถเข้าไปดูได้ที่ IG : doitfitdiary หรือเพจ แหมทำเป็นฟิต ได้เลยจ้า
ส่วนคู่มือควบคุมและเลือกทานอาหาร สำหรับคนลดน้ำหนัก สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ > คลิก
คลิป > MEAL PREP with me l เตรียมอาหารคลีนสำหรับ 1 อาทิตย์!
เรียบเรียงโดย Women MThai Team
รูปภาพจาก : doitfitdiary
