แฟชั่น |
แบ่งปัน
ถ้าอยากเพิ่มความแข็งแรง ลองทำตามคลิปนี้ได้เลยจ้า >> คลิก
ใครจะไปคิด ว่าขั้นตอน บริหารกล้ามหน้าท้อง สวยๆนั้น ไม่ยากเลยสักนิด เพียงแค่นอนหงายเกร็งหน้าท้องไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 20 ครั้ง ทุกๆ วัน ประมาณ 2 สัปดาห์ รับรองได้เลยว่ามีการเปลี่ยนแปลงแน่นอน หน้าท้องของคุณจะกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ยิ่งถ้าในระหว่างนี้คุณควบคุมอาหารด้วย จะยิ่งดี เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงจะมีปัญหาเรื่องผอม หุ่นดี แต่มีพุง นั่นเพราะคุณไม่ควบคุมอาหาร บางคนเถียงว่ากินน้อย ไม่กินข้าวเย็น แต่กินขนมเค้ก ดื่มแต่น้ำหวาน อย่างนี้ไม่ถือว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ คุณจะเหนื่อยออกกำลังกายเปล่าๆ เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้เห็นผลไว เลือกอาหารที่จะเข้าร่างกายด้วยนะจ๊
รูปประกอบและเรียบเรียงโดย : Women MThai Teamะ
