10 วิธีคลายเครียดหลังสอบ

หลังจากที่ สอบสนามต่างๆ เสร็จกันแล้ว เพื่อนๆ หลายคนคงลุ้นแบบนั้งไม่ติดเก้าอี้ ยิ่งใกล้ช่วงประกาศผลคงรีเฟรชหน้า ประกาศผลสอบ แบบรัวๆ เม้าส์เปื่อยแน่ๆ ยิ่งฟังก็ยิ่งเครียดมันกดดันรู้ไหม วันนี้ทีนเอ็มไทยมี 10 วิธีคลายเครียดหลังสอบ มาให้เพื่อนๆ แก้เครียดกันคะ

10 วิธีคลายเครียดหลังสอบ

1. หามุมสงบ ฟังเพลงเพราะๆ เบาๆ หรือเสียงธรรมชาติ เสียงน้ำตก นกร้อง และห้ามฟังเพลงอกหักในช่วงอกหัก จะแย่ไปใหญ่

2. เขียนไดอารี่ หรือ วาดรูป ระบายมันออกมาที่ปลายปากกา / ดินสอ มันซะเลย …ย้ากกก

3. ไปเที่ยวตากอากาศ หยุดพักผ่อน กลางธรรมชาติ ไฮโซหน่อยก็ต่างจังหวัด ทะเล ไรงี้ งบน้อยก็ สวนสาธารณะ น้ำตก ก็ยังดี

4. หาสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อน หยอกล้อกับมัน หรือ คุยระบายเรื่องอัดอั้นให้มันฟังก็ได้ มันไม่รู้เรื่องหรอกแต่ รับฟังอย่างดี ชัวร์

5. จินตนาการแสนสุข นอนลง หลับตา สร้างจินตนาการถึงความฝันที่วาดหวังเอาไว้ หรือคิดถึงเรื่องที่มีความสุขที่เคยผ่านมา

6. ออกกำลังกาย ให้ร่างกายขยับเขยื้อน แนวที่ชอบ ซักวันละ 30 นาที ว่ายน้ำ โยคะ อะไรก็ได้ ที่สะดวกจะทำ

7. ซื้อนิยาย การ์ตูนที่อยากอ่านมาสัก 2-3 เล่ม อ่านให้กระจายไปเลย หลังจากที่คร่ำเคร่งแต่กับหนังสือสอบ

8. การฝึกยิ้ม หัวเราะ มีอารมณ์ขัน และมองโลกในแง่ดีก็เป็นตัวช่วยที่ดีทีเดียว

9. สำหรับผู้มีเกมส์ในครัวเรือน วิธีคลายเครียดคือ เล่นเกมส์ทั้งหลาย ROV PUBG คลายเครียดได้สุดยอดเลย เอ๊ะ! หรือจะหัวร้อนกว่าเดิม เพราะเจอคนเล่นกากๆ  แต่ อย่าลืมแยกความจริงกับเกมส์ให้ออกล่ะ

10. ออกนอกบ้าน หาของกินอร่อยๆ ไปเดินเที่ยวช้อปปิ้งสยามชิลล์

การสอบไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต อย่าท้อ อย่าถอย สู้ๆๆ นะน้องๆ

ลองทำ 10 วิธีคลายเครียดหลังสอบดูนะ ช่วยได้จริงๆ

RELATED

10 เทคนิคเรียนเก่ง จากครูเบล  อดีตนักศึกษาทุนแลกเปลี่ยน 10 ประเทศ

10 เทคนิคเรียนเก่ง จากครูเบล อดีตนักศึกษาทุนแลกเปลี่ยน 10 ประเทศ

แบ่งปันเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ 10 เทคนิคเรียนเก่ง จากครูเบล อดีตนักศึกษาทุนแลกเปลี่ยน 10 ประเทศ

“บุหลัน” ปลัดอำเภอคนรุ่นใหม่ เผยเทคนิคทำยังไงให้สอบได้ปลัดอำเภอ

“บุหลัน” ปลัดอำเภอคนรุ่นใหม่ เผยเทคนิคทำยังไงให้สอบได้ปลัดอำเภอ

เทคนิคทำยังไงให้สอบได้ปลัดอำเภอ เคล็ดลับจาก "บุหลัน" ปลัดอำเภอคนรุ่นใหม่ ดีกรีเกียรตินิยมอันดับ 1

8 วิธีง่ายๆ ช่วยคลายเครียด แค่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน

8 วิธีง่ายๆ ช่วยคลายเครียด แค่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน

น่าลองทำ 8 วิธีง่ายๆ ช่วยให้คลายเครียด แค่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน บางวิธีอาจเป็นเพียงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณอาจจะคาดไม่ถึง

วิธีแก้อาการขี้อาย เวลาพูดหน้าห้องเรียน ในแบบ “มิน พีชญา”

วิธีแก้อาการขี้อาย เวลาพูดหน้าห้องเรียน ในแบบ “มิน พีชญา”

ตอนเด็ก มิน พีชญา ขี้อายมาก เคยออกไปพูดหน้าห้องเรียนแล้วเป็นลม โดยเพื่อนล้อจนเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่

8 เคล็ดลับอ่านหนังสือยังไง ให้จำเร็วและแม่น

8 เคล็ดลับอ่านหนังสือยังไง ให้จำเร็วและแม่น

หลายคนมีปัญหากับการอ่านหนังสือสอบ ไม่มีสมาธิบ้าง หรือไม่รู้จะเริ่มต้นอ่านตรงไหน โฟกัสจุดไหนดี วันนี้ทีนเอ็มไทยมี เคล็ดลับการอ่านหนังสือยังไง ให้จำเร็วและแม่น มาฝาก

วิธีจัดหน้ากระดาษ แนวตั้ง แนวนอน ในไฟล์เดียวกัน – Microsoft word

วิธีจัดหน้ากระดาษ แนวตั้ง แนวนอน ในไฟล์เดียวกัน – Microsoft word

การจัดหน้ากระดาษ ของ Microsoft word ในหนึ่งไฟล์งาน มีทั้งแบบแนวนอนและแนวตั้ง และตั้งค่าให้จัดแบบผสมกันได้ด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำ วิธีการตั้งหน้ากระดาษคละทั้งแนวนอนและแนวตั้ง ให้ดูว่าทำอย่างไร

5 วิธีเขียนเรียงความ ให้น่าสนใจ

5 วิธีเขียนเรียงความ ให้น่าสนใจ

เคยเป็นมั๊ย? เริ่มต้นไม่ถูกว่าจะ เขียนเรียงความ ยังไงดี วันนี้เรามี วิธีเขียนเรียงความ ให้น่าสนใจ มาฝากค่ะ

นศ. มือรางวัลหลักสูตร DigiM ม.ธุรกิจฯ แชร์เทคนิคการเรียน และมุมมองปัญหาสังคมไทยในปัจจุบัน

นศ. มือรางวัลหลักสูตร DigiM ม.ธุรกิจฯ แชร์เทคนิคการเรียน และมุมมองปัญหาสังคมไทยในปัจจุบัน

นศ. มือรางวัลหลักสูตร DigiM ม.ธุรกิจฯ มองวิกฤตปัญหาโควิด-19 ส่งผลกระทบหลายด้าน ระบุคนไทยต้องร่วมมือกัน ถ้าเรียนจบอยากทำงานด้านสื่อเพื่อนำเสนอข้อมูล เผยระหว่างเรียนและทำผลงานต้องเริ่มจากสิ่งที่สนใจก่อน ทำงานเป็นทีมรู้จักแบ่งเวลา และได้รับการสนับสนุนจากคณาจารย์เป็นสำคัญ เทคนิคการเรียน นศ. มือรางวัลหลักสูตร DigiM…

10 สิ่งที่ผู้หญิงคาดหวังว่าจะได้ ในวัน Valentine ของทุกๆ ปี

10 สิ่งที่ผู้หญิงคาดหวังว่าจะได้ ในวัน Valentine ของทุกๆ ปี

Valentine ปีนี้ ส่งผลให้บรรยากาศคึกคัก โดยเฉพาะหนุ่มๆ สาวๆ ผู้ที่ให้ความสำคัญกับวันวาเลนไทน์มีเวลาในการที่จะเลือกซื้อสิ่งของเพื่อมอบให้แก่กัน และยังมีเวลาที่จะทำกิจกรรมอื่นๆ ร่วมกัน เช่น การรับประทานอาหาร ชมภาพยนตร์ เป็นต้น และอยากรู้ไหมว่า 10 สิ่งที่ผู้หญิงอยากได้จากคนรัก…