Foam Roller ตัวช่วยคนออกกำลังกาย คลายกล้ามเนื้อง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง

Foam Roller ตัวช่วยคนออกกำลังกาย คลายกล้ามเนื้อง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง

มือใหม่หัดเข้ายิมหลายคนคงงงกับอุปกรณ์ที่มากมายที่ไว้ให้เราเลือกเล่น แน่นอนว่าต้องมีทั้งแบบเล่นง่าย และเล่นยังไง!? ซึ่งหนึ่งในอุปกรณ์ที่รุกกี้ที่น่าสงสัยที่สุดว่าเล่นยังไง คงไม่พ้น เจ้าอุปกรณ์ทรงกระบอกมีรูตรงกลาง หรือก็คือ Foam Roller ที่เทรนเนอร์มักจะเอามาสอนคลึงส่วนต่างๆ เพื่อคลายกล้ามเนื้อนั่นเอง Foam Roller คืออะไร Foam…